漢導引強身功-迎風走冰

一、功式別

功別：漢導引強身功

式序：第三式 

式名：迎風走冰

二、口令

  1. 啍哈導引開始，左式，右式；左式，右式；左式，右式。

三、說明

  1. 原本「報載錄」上，迎風走冰的第一個動作，就是上述「交手還原」，其中手的動作是將左手放下，左手心貼肚臍，右手心貼左手背上，手肘前引。
  2. 但是，由於上一式「大雁回首」已經「交手還原」，其中手的動作是將左手放下，左手心貼肚臍，右手心貼左手背上，手肘前引，所以手的動作已準備好了，所以接著就可以直接進行左右式的啍哈導引了。
  3. 若此時，身體只是自然站立，兩手自然垂下擺放在大腿兩側，那麼就要重新進行，提左手心貼肚臍，右手心貼左手背上，手肘前引。
  4. 此時，雙手交叉，並不特別要求兩手大姆指要交叉出一個虎眼，只要求兩手掌自然交疊在一起即可；只有外丹功的「面東龜息吐納功」才要兩手大姆指交叉出一個虎眼。
  5. 啍哈導引左式，動作是左腳往左前方45度跨出半步，身體向正前方前傾25度，背部打直，鼻尖對肚臍眼，雙手按壓小腹，吸氣，鼻子發出「啍」聲。此時左腳掌全部貼地，身體的重量前傾前方。發出啍聲時，氣由小腹提至後背。啍聲結束後，呼氣發出「哈」聲。此時左腳收回原位，上身也回復立正姿勢，雙手自然回復擺放在大腿兩側。發出哈聲時，氣由後背下壓回到小腹。見圖一。
  6. 啍哈導引右式，動作是右腳往右前方45度跨出半步，身體向正前方前傾25度，背部打直，鼻尖對肚臍眼，雙手按壓小腹，吸氣，鼻子發出「啍」聲。此時右腳掌全部貼地，身體的重量前傾前方。發出啍聲時，氣由小腹提至後背。啍聲結束後，呼氣發出「哈」聲。此時右腳收回原位，上身也回復立正姿勢，雙手自然回復擺放在大腿兩側。發出哈聲時，氣由後背下壓回到小腹。見圖二。
  7. 由於迎風走冰在啍哈時，是先將氣由小腹提至後背（啍時），再將氣由後背下壓回復至小腹（哈時），所強調的是氣要貼背，所以此處迎風走冰的啍哈導引，屬於「氣貼背導引」。
  8. 啍哈導引的次數，可以是6次或9次，依實際的情況自行採用之。 
  9. 依報載錄上的說法，在迎風走冰的「啍哈導引」中，啍聲與哈聲時，要以「顫音」為之，亦即要「啍…啍…啍…啍…」以及「哈…哈…哈…哈…」。
  10. 參考資料來源：世界丹功宗師張志通大師報載錄，張志通紀念文教基金會輯錄，第20~23頁，2014年3月再版。

四、示範

圖一：漢導引強身功-迎風走冰-左式-張志通大師示範

 

圖二：漢導引強身功-迎風走冰-右式-張志通大師示範

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