外丹功-捧珠入覲安魄功

 

一、功式別

功別：外丹功

式序：第八式

式名：捧珠入覲安魄功，又名捧珠入覲內運功

二、口令

  1. 直腰蹲身，跨左腳一步，兩手捧至小腹前，手肘前引，中指相對，拉至胸前，後腳跟提起，坐胯。
  2. 掌按指翹 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9 ，鼻尖對肘，左轉頭 1. 2. 3，右轉頭 1. 2. 3 ，氣灌小指肚，輕輕劃衝脈。
  3. 拉至胸前停下來，翻掌 ，雙手送到肚臍，後腳跟放下。

三、說明

  1. 前一式「雙手合十安神功」最後的姿勢是雙腳仍舊與內肩齊，兩手自然下垂大腿兩側。 
  2. 接著，「直腰蹲身，跨左腳一步，兩手捧至小腹前，手肘前引，中指相對，拉至胸前，後腳跟提起，坐胯」，其中，「跨左腳一步」與外肩齊，而「中指相對」應該包括所有手指要張開，亦即上與式結束時兩手自然下垂大腿兩側，當中指相對時，雙掌掌心要朝上，兩掌的位置應該是由大腿兩側往內移到小腹處，然後持續保持中指相對，指尖相距四指的寬度，兩手掌要成水平狀態，雙手慢慢「拉（提）至胸前」。此處另一個重點在於要「後腳跟提起」。見圖一、圖二、圖三。
  3. 接著，「掌按指翹 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9 」
  4. 接著，「鼻尖對肘，左轉頭 1. 2. 3，右轉頭 1. 2. 3」，其重點要左轉頭三次，右轉頭三次，每一次轉頭時的程度是轉到「鼻尖對肘」的角度，其實就是大約就是轉頭至身體正左方與正右方的位置。每一次轉頭時，當然要頭回正到正前方，亦即，「轉頭，回正」算一次。
  5. 接著「氣灌小指肚，輕輕劃衝脈」，是指「上下輕輕畫衝脈時，也要保持中指相對，指尖相距四指的寬度，兩手掌要成水平的狀態」。衝脈的位置在胸前左右各一條的垂直線。見圖一、圖二、圖三。
  6. 最後，「雙手拉至胸前停下來」，「翻掌」讓掌心朝下 ，雙手送到肚臍，，兩大姆指對著肚臍兩側，後腳跟放下。目的是為了下一式「迂迴轉帶大妙功」作準備。

四、示範

圖一：外丹功-捧珠入覲安魄功-提至胸口-張志通大師示範

 
圖二：外丹功-捧珠入覲安魄功-提至胸口-側視角度-張志通大師示範

圖三：外丹功-捧珠入覲安魄功-往下至小腹-張志通大師示範

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