健康之道(三)

健康之道(三)，外內丹功世界宗師張志通講述，雲林縣支會副總幹事蔡迪男紀錄。

省言

人自母腹墮地以來，未逢笑口，先試啼聲，知識甫開，漸逐浸淫，欣喜聲色，以伴生活。

人自母腹墮地以來，餓泣痛呼，由幼而長，半生閱歷，牽愁歲月，生老病死，輪迴難脫。

人身十二經脈，循行於一身之內外，遍布各處，不論是四肢、軀幹、頭面、五臟六腑無處不到的。茲分述於后：

心、肺、包絡位在胸膈以上，故其經脈分布於「上肢內側」中。因之外丹功，合十，運衝，對於「上肢內側」的經脈，促其活躍、穩定心室、肺活量強大、包絡舒展、保持健壯。

另肝、脾、腎位在胸膈以下，故其脈分布於「下肢內側」中。因之外丹功，托天按地，定力，單腳垂翹，對於「下肢內側」的經脈，促其肝臟、脾臟、腎臟氣血循環的通路（徑路）使肝脾腎三部自然健康，亦有自然醫療的效用。

手足三陽基於臟腑表裡的關係，因此腑經隨臟，所以小腸、大腸、三焦三經，隨心、肺、包絡之脈而分布上肢外側；膽、胃、膀胱三經，隨肝、脾、腎之脈而分布於下肢外側。

上肢的陽經有：手陽明（臟腑—大腸），部位外側前緣；手少陽（臟腑—三焦），部位外側中行；手太陽（臟腑—小腸），部位外側後緣。

上肢的陰經有：手太陰（臟腑—肺），部位內側前緣；手厥陰（臟腑—心包），部位內側中行；手少陰（臟腑—心），部位內側後緣。

下肢的陽經有：足陽明（臟腑—胃）；足少陽（臟腑—膽）；足太陽（臟腑—膀胱）。

下肢的陰經有：足太陰（臟腑—脾）；足厥陰（臟腑—肝）；足少陰（臟腑—腎）。

上述上下肢經脈分布表列，使外丹功指導員們，大概對經脈有個概念夠了。我們並非是醫學專家，中醫泰斗也。

外丹功運動與經脈

外丹功十二式之運動和十二經脈相互關係的，因為十二經脈各有臟腑聯屬及表（外）裡（內）陰陽配偶（相合）的關係，而是血（陰）氣（陽）行運，使內外統一的主要循環通路。

因此外丹功的運動，促使「心室安和，臟腑順遂，氣自通暢，健康中來。」

無懷人丹士云：「夫人之壯，先自臟腑始。」所以人的健康先由臟腑健康開始，才是真正的益壽健康啊！

唐人張逐善相人術。逐云：「忠孝仁義，言行化人，曰“吉”；忠孝仁義相悖，言行陰人，曰“凶”。吉人必獲五福之報；凶人必遭六極之刑，縱不在身，必在子孫也。觀其凶相不僅於風骨氣色中，而且料其前程，休咎也。」。此言休咎指禍福也。

觀察人相氣色有七

人相古相家論氣色有七：「青、黃、赤、白、黑、紅、紫是也。」

古相家首相人之印堂，「如有青色浮顯主憂驚，黃色浮顯主吉慶；赤色浮顯主折傷孝服（按腦門即天庭也如發現烏色雲片，家必有喪事也」；黑色浮顯主牢獄死亡之事……」

又：「按印堂忌青色，主災或孝服；印堂有黃光之色主喜事；印堂有赤色，主諸事不利；印堂有白色主孝服；印堂黑色起主定見凶災……。」

晨間在場地指導外丹功運動時，藉目掃全場男女運動者的「印堂」是否有上述情景浮顯者，勿語，待大家解散之時，微向印堂異者，提醒幾言足矣。

健康有生理健康、禍福健康

外丹功健康身體（生理）健康，健康之間有「自然醫療效益的」，俗謂「健康延年」也。

此外還有形禍健康。諸位欣賞電視畫面，治安當局抓到犯法者，他（她）們的身體大都健壯，精神也好。這類健康，工家云：「形禍健康」。

此外還有形福健康。諸位欣賞電視畫面，公益社會的熱心慈善者，他（她）們的身體大都健壯，精神也是。這類健康，工家云：「形福健康」。

所以外丹功指導員不僅授大家身體健康，而且兼顧「形福健康」，且有生理，形福的健康，而兩全其美得。

資料來源：健康之道(三)，中市體育總會外內丹功委員會。