我對外丹功的感想-洪宗基-民國69年1月

我對外丹功的感想，洪宗基，外丹功雜誌（季刊）第二期，中華外丹功研究學會發行，中華民國六十九年元月，第68~69頁。

姓名：洪宗基，年齡：三十七歲，經歷：台北市電話局公話中心技術士，住址：台北市永吉路○○○巷○號○樓

本文摘要

我起先胃部不適，繼而消化不良，身體衰弱，精神不振，左腳與手腳常常發麻，生存失去信心，然而藥石罔效，曾研究修身養性，效果未彰，去年二月開始學「外丹功」，學預備式時，每次至少站五十分鐘以上，久無反應，直到三個月後，突然間兩手食指開始微微顫動，乃以意上引至肱臂肩，全身逐漸感覺十分柔和安定，以後每天練一次，工作忙時，至少練一次預備式，于是前患的各種病症，一一消除于無形了，最近發生了不同感覺，當氣下行至少腹（關元穴）時，有一股先天炁往上衝，鼓盪不已，全身舒服。

（英譯見第Ａ32頁）

社會的進步一日千里，人民的生活方式也跟著向前邁進，從悠閒的農業社會演變至目前的工業形態，自然而然人的接觸面也就從單純而至複雜，整天過著緊張、忙碌、繁重的生活，使智能、體力日以繼夜的透支，神經系統受到扭曲，日子一久，百病叢生，輕微的如精神不振，記憶力減退，注意力不能集中，精神恍惚，全身不對勁，嚴重的，如精神分裂與失常，以致於癱瘓；俗云：「預防勝於治療」為了要解除精神上的痛苦與身體的不舒，無不求諸於各種修身養性的研究，但均無法德、智並兼，或在衛生上收到很大的效果，大致是為了小我，只求自己長壽而忽略大眾利益，請問一個活到百歲大壽的人而對於社會一點貢獻也沒有的話，那麼他的生等於死，對本人、社會、國家有何意義呢？此外，諸項下功夫，雖有好處，但非十全十美，既花時間，有的又無專人指導，在這工業社會中並非一般人所能接受的。

本人十分不幸，在這忙碌的社會中，竟也得到了這種工業病，先是胃部不舒，後來形成消化不良，吃任何東西均難消化，久而久之，身體衰弱，精神不振，以致工作也提不起精神，慢慢的精神開始緊張，急燥與不安，越來越嚴重，而致注意力不能集中，意志消沉，思考力差，全身不舒服，左臉部與手、腳常覺得麻麻的，精神上十分難受，對於生存失去信，藥石既是罔效，祇好求諸多多修身養性之研究，以期達到身體的健康，與精神的舒泰。效果雖有，但無多大進步，而覺不耐。

今年二月間有緣得到張大師的允許而接受「外丹功」的訓練，一開始我就對它抱著信心與希望，因為早在報章上就得到很多有關這方面的報導，所以我不像一些抱著好奇觀望的人，因為我發現有些人是抱著好奇一試的態度，因此半途而退，原因是他們不瞭解，而且沒有把「思想、信仰、力量」應用上，所以沒有恒心。

學「外丹功」須下定決心，有恒的練下去，不管進步與變化如何？祇要有信心的去學習，並接受張大師的指導，定會收到無比的效果；當我開始學預備式時每次至少站五十分以上，總是覺得手漲漲麻麻的，一點反應也沒有，我總是不灰心，每天繼續的練下去。

經過張大師與諸位先進耐心的指導與講解，三個月後突然間兩手食指開始微微顫動，以意上引至肱、臂慢慢的遍及全身，覺得十分柔和安定，精神力量在於靜定中產生，從此每天一次「外丹功」演練之後，說也奇怪，從前所患的諸多症狀，竟一一的消除了，使我十分高興，並感謝張大師與諸位先進的辛勞，從此之後我每天練習一次，若時間少，白天工作又累的話，那麼我就祇做預備式，同樣可以收到效果，最近更有不同的感覺，當氣下至關元穴與元陽元陰交會時，產生一股先天氣直往上衝，而鼓盪不已，全身覺得十分舒服，做完之後更覺精神平衡、和諧、安定，自然而然產生一股凜然之氣。

我覺得「外丹功」不祇可以却病，更能改變氣質，若無親身體會，任何文字均無法寫出它深奧之處，它真可代表中國幾千年來的文化，所以張大師的宗旨是濟世救人，發揚我國文化，而達到家庭和樂，國家富強，所以可以說是一項兼備德、智、衛生的理想修身功夫。現在外丹功不祇在國內掀起熱潮，即在世界各地亦有人開始學習了。這並非偶然，是有它的學術價值的。