外丹功之研究-理論與個人體念及悟得-吳朝輝-民國69年1月

外丹功之研究-理論與個人體念及悟得，吳朝輝，外丹功雜誌（季刊）第二期，中華外丹功研究學會發行，中華民國六十九年元月，第17~18頁。

一、從冬令進補談起（引子）

每年一過立冬，大家都注意到進補之事，因此中藥舖生意就好起來了，至冬至之由來，依照中醫來講，所謂一陽來復，因冬至為陰盡陽生之第一日，適于陽虛者補陽也，蓋在夏至因天氣炎熱，身體各部門消耗甚多，故在冬至一陽初生之時，必須進補之理由所在也。

在天文學上講，宇宙天象運行，卯地球繞日軌道時，其地球自轉軸與太陽軌道相交，因角度與距離之不同，而形成冬至與夏至之差別，在冬至時地球自轉軸角度傾斜較遠離太陽，故陽光斜射地球，而使地球所受到之太陽能量照射甚小，至夏至因地球自轉軸角度接近直射而較接近太陽，故陽光亦直射地球，而使地球所受到之太陽能量照射甚大，故萬物之欣欣向榮皆受宇宙間四季運轉，即現代所謂能量消長之變化而轉變，故人、植物與天地均息息相關，而皆受天地間能量消長之影響，此即天人合一之至理之另一明顯例子，亦為冬季進補之道理也。

若以現代醫學的觀點來解釋，補陽不能隨意而為之，因補藥常含有大量養份，如服用太多或不當，即妨礙生理變化，如不利出汗及便尿等之排洩功能，此外若當時身體適有其他清潟盜汗等病症，或正在治療中，若再進行進補，則不啻閉門捕盜，縱予擒服，而自身之損失，亦已不堪設想矣！

但俗語謂藥補不如食補，食補不如氣補，談起食補以日本人為例，幾每人每餐僅吃一碗米飯，幾片黃蘿葡乾及一塊鹹魚乾即足夠，但在營養上講，應有不良情況，然每個日本人，不論男女，人人粗壯健康，豈不怪哉，有人謂彼等係吃「空氣」而生存，此雖似笑話，但亦有其至理存焉，蓋因多運動之故，現在我們所習之運動─「外丹功」，較日本運動更進一步，並不像日人之練「力」而是練「氣」，為一種內臟運動，藉該運動能使內部臟器之不隨意肌得以控制，方法為以波動力學說 (Wave Dynamics) 上之四肢顫抖之波引起先天氣（為存于人身體內某種形式之能量，可能為某種波長之電磁波）使之協振 (Resonance) 而得打通經絡，再將該氣（能量）練之以恒，即能循環全身，使奇經八脈至小周天至大周天，再至十二經，內八卦以及全身經絡等，皆自行打通，而使人體之活力亦隨之加強，全身二十四小時均有暖洋洋之感，可使百病全消而達延年益壽之境，練成之後，可獲得較睡眠更深之休息，而更能得增長工作時間，此所謂藥補不如食補，食補不如氣補之說也，為吾國創始之唯一健身方法，與西洋人之專講求「力」「速」而求強健肌肉者不同，望吾國人盍興乎來同享健康之樂趣，此篇為引子，以後尚有一系列之報導，以供參考。（待續）　（本文之摘要英譯見第Ａ15頁）