一九八三年十一月六日鹿耳門道館辦事處講座紀要
一九八三年十一月六日鹿耳門道館辦事處講座紀要，世界丹功宗師張大師志通講述，《世界丹功宗師張志通大師箴言集(一)》，第33~34頁。
預備式按前面所授，按部就班習煉悟出後再接下一要領，完全要靠自悟。
預備式之後，接著做龜息吐納功。
龜息吐納功
頭項正，頸要鬆直，納氣，以頭領身；吐氣時由小腹吐出，肚臍以下不動，動則憋氣。吐納之舌：龍攪津(舌上舐下放)，舌舐上顎，非抵牙床。龜息吐納之後手不動，龜息吐吶功之後的預備式；氣由肘到手到足心。不可超過，否則錯誤。
吐納後接轉體，吸氣體鬆、胯鬆(接迂迴轉體九十度)。
少腹：叢毛處；小腹：肚臍以下叢毛以上；大腹：肚臍以上。
四風五火：
四風：春、夏、秋、冬。
五火：日、月、星、地上之火、氣火。
外丹功有七十二活法、三十六定法：兌竅。
出現法光，面謁大師，由大師傳法(由下而上，由上而下)。
唯有大師才能傳法。
出一法，要採藥(先天炁)，用心定住。
恪遵大師所傳之法，不疑、誠心正意求功。
沐浴即溫養火候。
