健康之道(一)-綱要參考資料：生命的秘密譯、生理學、自我心得篇
健康之道(一)-綱要參考資料：生命的秘密譯、生理學、自我心得篇，講述人: 中華外內丹功研究學會理事長 張志通；講演地點：臺灣省立體育場簡報室；健康講座主辦：臺灣省立體育場；期別：八十三年五月第六十一期；講座日期：八十三年五月十日 下午七時至九時 (1994.05.10)；場長：張圳南。
道者如水，水者至柔至弱，無孔而不入。水者可以透大地而達山岳，可以興雲起雨而潤萬物，運行於天地之中則利濟群生。
道者德也，道在則德也在，宇宙無不至。道者可以透仁義而達中正，可以度量弘大而濟時艱，週行於世界之間則獲益兆民。
壹、健康與人的壽命
健康之道與人的壽命有秘密的關係。例如舊約全書說：『亞當壽長是九百三十歲；塞特活到九百十三歲；佛典「五分律」說，人壽應該是八萬歲，又道稱善先二萬九千歲時出家……』「中國的周朝彭祖，他活到八百多歲，有史可據的。」
最近一九九三年間西方的人類病理家云：「人類可活到一百二十歲。」
為什麼近世人命不及百歲而死呢？
給便活到百歲，耳目機關與四肢都有了障礙。因為人的身體會衰老的，從解剖學上來看，身體中的各種器官是逐漸被連結細胞所侵蝕。因為老年人身體中器官機能失去原有的活潑作用，因此連結細胞就支持該器官的組織，組織用途的生理變化，可是由於這種細胞太多了，變成了代替重要的細胞，便使這些組織產生了硬化。
例如腦細胞因此其數目大大的減少，代之的就是這些連結細胞，結果是「腦的工作遲鈍起來，不能支持充分全身機能的。」
另一方面是老年人骨體中的石灰質，常常被溶解入血液中，送到身體的各部分，並且在動脈裡側沈澱起來，結果造成動脈的硬化。
另一則是全身的肌肉也因受到連結細胞的侵蝕而變得細薄起來，所以肌肉變成表面萎縮，氣力大減。
（一）隱藏於身體中的疾病
人間沒有疾病的也會死亡！
十分健康的人也會死亡！
晚年的人都會患病死亡！
健康的人死，因隱藏微疾，忽然健康的人死，還是死於疾病。醫師們都這樣肯定，殺人的兇手，還是「病患」。
我們身體好似一部「機器」只要有油或電供給，仍照常運作的了。但由於時日關係，這部「機器」的「機能」和機件（器官），因不斷的衰老（患了疾病），機件有了障礙，慢慢感染全部機器（生理）無法修復（醫治無效），也就「壽終正寢」了。
如果供給油或電不缺乏，那麼這部機器又可多運作數年之久！如果是個體（人類）經常保持運動，使筋骨肌肉柔活，氣血周流全身，就是油或電的原料供給，猶可延壽的，因身體健壯故也。
（二）春風吹又生的生命之火
人體青春時期特徵，而是生殖腺開始成熟及內分泌腺的旺盛和發揮其作用，所以青春時期的人，好似一把燃燒著得火炬一樣，真是活力充沛。
當年歲一年又一年的年歲增加，青春時期的人特徵也一步步的逐漸退化和消失了，於是從外表來看，覺得是「老之將至」！從心理來說已衰老開始了。
因為青春期，體內分泌腺的旺盛，逾過青春期，逐漸消逝的，雖然消逝，到了一定時候，某種情況之下，它還能「春風吹又生」的時候．生命之火復又燃起了青春之光芒來！
例如：『歌德雖是詩人，他說:「普通的只會有一次青春，天才倒會經驗好幾次青春。」所謂「天才」就是生命深處所發出的火花』。譬如：「上述歌德他享受過生命人青春再度出現的人（所謂生命再度出現青春，他的優越表現人間。）除歌德之外，再度出現過生命之火撩起的，如英國詩人斯柯特；生物學家達爾文；德國詩人海涅。譬如猶本人（外丹功在台傳人）再度燃起生命之火，是在台灣六十五年（一九七六）假台北縣永和鎮（那時尚未改市）文化街頂溪國民小學校五月間始向外傳「外丹功」健身延年卻疾運動，至八十一年（一九九二）在台灣全省，參加運動人口（老中輕）一百餘萬人了，這是本人晚年第一次燃起青春之光芒。
貳、癒後的青春光芒
八十二年（一九九三）九月份因患症住進台南成大醫院，由吳大夫切除病瘤！復又至榮總詳診，如此約至半年期，而後逐漸康復。於是夜間燈下，選著外內丹功書籍，出版完成的有：
- 外丹功集錦第一集、第二集。
- 外丹功初級班演練講義。
- 外丹功之道。
- 外丹功大旨。
- 外丹功外紀東鱗西爪。
- 馬日遊記。
- 世界丹功宗師張志通大師述一、二、三、四輯計四冊。
- 我的童年故事（改橫版大字）。
大師親著，外丹功行氣四篇：
一、先天一氣假形軀而運行，此乃功同非凡。
二、由自身一氣充塞宇宙，此乃功境造化。
三、福佑含靈避災劫、獲福分，此乃肉身合天地也。
四、形軀如投影妙在其中，此乃肉身與魄分造功也。
參、老而益壯再度燃起青春光芒
所以在一九九二～一九九三年間，完成外丹功著作十餘部，年齡已七十有四歲，這是病癒之後第二次燃起青春之光芒。台中省立體育場場長張圳南云：「人有生理年齡與心理年齡。」生理年齡就是肉軀遂著歲月增進；心理年齡例如十八歲，精神與心理即是「十八歲」，燃起青春的光芒，猶可創造大者濟世事宜，小者自己快樂健康。如此人生夠多麼延壽且康的快慰了。
資料來源：健康之道(一)，台中市體育總會外內丹功委員會。
