台中市外丹功霧峰區-古彩美資深教練採訪專輯-2022.02.19
台中市外丹功霧峰區，古彩美資深教練採訪專輯，2022年02月19日，採訪整輯：廖本洋師兄。
〈請參閱編註說明〉
練外丹功的因緣
霧峰區古彩美資深教練，大約在民國76年（36歲的時候），因為甲狀腺開刀，身體就垮了，幾乎每個月都感冒，身體一直很不好，當時有一位師姐當時也尚未去練外丹功，但知道有外丹功，於是就邀古教練一起去練外丹功試試看，所以就到霧峰衛生所練外丹功。古教練原本耳朵從小就容易發炎，她媽媽到處帶她到草屯的各個診所醫院去求診，甚至到結婚了36歲，耳朵仍舊容易發炎，但大概練外丹功半年後，很奇妙，耳朵容易發炎的症狀竟然消失了，竟然好了，她跟堂哥說耳朵已經好了，她堂哥還不相信，說那有可能？古教練說，真得，外丹功幫助她恢復身體健康，所以你就會認真的去練。對先天氣的練法與感受
古教練說，練外丹功後多久先天氣才起來，她已經忘記了，她只記得練外丹功二年後，她就跟師父出去表演。古教練說，師父說練預備式的時候，手（肘）要伸直，你要去動手腕，古教練說，別人我不知道，別人是腳往上動起來，但是手不動啊，但是師父說，我們手腕一定要動。我的手腕動，我的先天氣才會起來，我動手腕，我全身的先天氣才會起來，而且很奇妙，是全身都在動。
練預備式時候，手肘要打直，要動手腕，膝蓋要微微彎曲（微彎一指肚），當抖起來，氣起來的時候，膝蓋就自動會直起來了，全身就會抖動了。
當時在場地練功的時候，林上啟教練一開始就叫古教練只練預備式，兩手打直，一直站著練預備式，其他式都沒有練，然後一直站了一個禮拜，站到連樓梯都不能爬；林上啟教練的目的，是要讓你站到你的手最後可以抖起來，先天氣可以起來，古教練說，這種方式有用。
練預備式的時候要心無雜念，你不要想說待會要去菜市場啊、要去做什麼啊，要心無雜念，什麼都不要想，靜靜的，先天氣自然就出來了。
古教練特別提到，曾經有一位師姐本來先天氣已經有起來了，但是中斷一年沒有練功，結果再重新來練外丹功後，從此再怎麼練，先天氣就是起不來，所以一定要天天練外丹功啊。
受訓、教功與練功
古教練也曾至體育場受訓一個禮拜，是由張大師主持的指導員培訓班，受訓期間張大師非常嚴格。
古教練說，印象中張大師非常常嚴格、很嚴肅，說話都要很小心，我們不能說錯話。剛開始跟師父接觸的時候，師父因為鄉音很重，師父說的話她都聽不懂，十句中只聽懂兩句，但是跟在師父身邊久了，慢慢就聽懂了
古教練說，師父在的時候，她是到健行路的行館去練功，是一棟建築，一樓的店面，棟上就是練功的場地，每次練功時，場地都是滿滿的師兄姐在一起練功。一般每個禮拜（大都是星期日）練功，地點是在行館，而指導員培訓班受訓的場地就到體育場。擔任示範表演
古教練練功兩年後就開始跟師父出去示範表演，到全省各地去表演，連花蓮台東都要去，當時出去表演的頻率很高，有時候是一個月五個禮拜就有四個禮拜是要出去表演。當時示範的團隊班底都蠻固定的，大都是進修班的師兄姐去示範表演。
古教練曾跟師父去馬來西亞兩次，第二次去馬來西亞的時候，師父已經生病，身體就廋下來了。當時去馬來西亞的時候，發現師父在國外以及國內皆有超高的人氣，看到來迎接師父的人，真得是大排長龍，真得很多人，盛況空前啊，師父就像明星一樣，甚至有一次，在馬來西亞，還有人騎馬迎接師父的，甚至在吉隆坡辦了千人宴。還有一次師父要出國在機場，突然一大群的人來機場送行，因為人數太多，所以驚動了警察來關切。
古教練說，馬來西亞的丹功同道們，他們練外丹功的程度都非常好，讓她覺得很驚訝，而且當時馬來西亞的外丹功理事長印象中是一位女師姐，而且他們也有自己的會館，這也代表，外丹功在馬來西亞是有組織有系統的在發展與推廣外丹功，所以馬來西亞練外丹功的人數非常多。另外，古教練也曾去過印尼表演，同樣的，印尼也有非常多人在練外丹功。
學員留下來繼續練功的關鍵
古教練認為，教學員時不要一直去說他的姿勢不對，有的學員是一說他，他就不來了。古教練也說，要告訴學員，練外丹功一定要至少三個月以後才會感受到有效，你來練外丹功一定會有收獲，但不是說練完一、兩個禮拜馬上就有效，沒有這個道理的，也就是說，火候一定要夠，效果才會明顯的出現。
推廣外丹功的方式
古教練曾經與黃義雄教練到當時在中興新村的省議會去練功、教功與招生，當時就有帶旗子以及宣傳布條，同時也在路邊向過往的民眾打招呼來招生，但是效果不好，就是沒有人要來，很奇怪，可能那時候有元極舞、香功等團體在旁邊，年輕人就不進來了。
那時候，鄭潔教練曾固定一年舉辦一次場地同道的旅遊，增進彼此的情誼，大家都很開心，大家很合群，團體的凝聚力很強 ，甚至，常去爬山，也常去聚餐，氣氛都很好。
當時鄭潔教練是電影文化城的經理，他會進行拍照與錄影，並在電視上播出，其實這是有一定宣傳效果的。
當時師父在的時候，有攝影師在拍照，所以留下很多的照片，蘇慶忠總幹事應該都有留下來，可以好好的利用這些照片。
古教練說，現在學會這邊建立的官方網站做得很好，要繼續做下去。現在古教練也有在使用手機，也有加入我們學會Line 群組，都會去看官網所登載的文章。
師父神通
古教練說，有一次師父去台北，林上啟教練遲到不敢走進去，就在外面等，此時，張大師突然就向旁邊的人說，你們去把林上啟叫進來；還有一次，古教練與蘇慶忠總幹事一行人早上一早到台北，到達時還沒有天亮，他們一行人就想說先到外面找吃的，此時，在屋內的師父就對范秀清師姐說，你們去開門，他們已經到了，這意思是說，張大師有神通，他都知道。
外丹功場地面臨的危機
古教練說，她場地的學員有九十幾歲的，很多都八十幾歲，只有她71歲是最年輕的，所以，場地都沒有年輕人來練外丹功，這是一個很大的問題，所以要想辦法讓年輕人來練外丹功。
古教練說，年輕人不來練外丹功，原因應該是早上太早來練功，可能就爬不起來練功了。而且，因為年輕人喜歡動作大一點的運動、好動，而我們外丹功太靜了，而當時其他的運動，像元極舞、香功、SPA氣功，都很自由，站的很散，不像我們外丹功中規中矩，意思是說，年輕人不喜歡被束縛，喜歡自由無拘束。
古教練說，相對而言，以前是比較好招生的，但是現在真得很不好招生。。
照顧大師
師父生病後，古教練曾照顧過大師，記得是師父在台南醫院開刀，古師姐輪到去照顧師父，當時蕭淑枝教練也有去輪班照顧，每一次是兩天一夜，拆線的時候也剛好古教練輪到她值班。當師父回到台中後，古教練也輪班去五權路的行館照顧師父，每次是一個上午的時段。
在台南的時候，蔡仁陽教練與他的太太（是麻醉科醫師）也都有去照顧師父。
感恩的人
古教練最感謝師父張大師能夠傳出外丹功，讓這麼多人身體健康。古教練特別強調，師父真得走太早了，還有很多功法都沒有教出來，而且師父在的時候，人氣真的是大旺了，像明星一樣，帶動全省，甚至國外的人們都來練外丹功，達到全民運動的目的；也就是說，師父若在世上多住幾年，我們外丹功的發展會更好、更紮實、更容易推廣。
古教練還要感謝教過她的林上啟教練、林金山教練與劉金壽教練，以及其他有教過與幫助過的同道們。
對外丹功與學會未來的期許
古教練希望後輩的年輕同道要來接手傳承外丹功，以後外丹功就要靠年輕的一輩了。
