手診、經絡、與外丹功十二式之對應-北區中興班-曾益昇-2022.12.23


手診、經絡、與外丹功十二式之對應，北區中興班，曾益昇整輯，2022.12.23。

透過經絡系統的連結，得以了解身體內在的臟腑機能，中醫稱之為「由外知內」。以下分別敘述查看手掌就可知身體狀況的《手診歌》，以及簡要說明奇經八脈的主要功能與特性，最後再敘述「外丹功十二式與經脈對應表」以供大家參考。

一、手診歌

手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高，

五指關節青筋暴，末梢循環定不好，

消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛，

指甲豎棱肝病變，指根凸起大便差，

大魚際，有深紋，心律不齊易心慌，

手腕延伸小魚際，青筋明顯會腰痛，

指甲顏色常泛白，記得補血補腎臟，

右手虎口手掌面，定位肝臟快又準，

視力不好有粗紋，有了細紋筋腱差，

手心顏色紅青灰，胃部定是有疾患，

按指指根紋理亂，胃部疾病早防範，

左手虎口手掌面，脾臟就是好判斷，

早晚按揉健身體，口氣清新免疫強，

女性乳線看右手，手腕橫紋摸兩旁，

不平滑、有疙瘩，乳線增生早預防，

食指指甲腦血管，凸棱明顯是硬化，

女性痛經和血塊，中指指根青筋暴，

生殖疾病最難查，男左女右記心上。

二、奇經八脈功能

  1. 任脈：諸陰之海，任受諸陰。
  2. 督脈：諸陽之海，總督諸陽。
  3. 衝脈：容納來自十二經脈與五臟六腑的氣血，貫串全身，成為氣血的要衝。
  4. 帶脈：人體經絡皆為上下流向，唯獨帶脈沿肚臍環繞身一周，如束帶狀，旨在總束諸經脈，使氣血正常暢通，不致妄行。
  5. 陽蹻脈：交通左右兩側陽經的脈氣（足三陽、小腸經、大腸經、任脈、陽維脈）
  6. 陰蹻脈：交通左右兩側陰經的脈氣（腎經、脾經）
  7. 陽維脈：維絡諸陽（手三陽、足三陽、督脈、陽蹻脈）
  8. 陰維脈：維絡諸陰（足三陰、心包經、任脈）


三、外丹功十二式與經脈對應表




 

 

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一、簡介 張志通大師天津市人，民國九年十二月一日生，父鴻勳公，信奉回教，曾任教長，母韓氏，九歲喪父，賴母扶養成人，大師聰慧過人，七歲入小學、天津師範學校畢業，從常振榮大師學習彈腿，拜張銳為師，學習五行通臂拳，後經銳師介紹再投入張喆名下，傳授五行通臂拳，十年苦修，技藝精進，遂有傑出成就，民國三十五年曾任天津國術館長大力推行國術運動，名震天津，三十七年十二月時局緊迫，大師奉銳師命攜丹功秘笈來台。 三十八年秋任職台北縣九份國小，因瑞芳地區多雨，氣候潮濕，大師疾病纏身，遂啟錦盒按丹冊練功，半年恢復健康，經十八年苦修，丹功已有所成就。五十六年調永和頂溪國小，再經十二年苦修，累計共苦煉三十年，外內丹功大成。之後開始教導學生彈腿，公開傳授丹功，習者日眾，後竟遍及全省家喻戶曉，練功者眾，曾達三百萬人，對造福社會大眾功績至偉。 本文即是張志通大師，所創之外丹功十二式功架之列表，並將在其在文章中分別詳細說明各式的練法。 外丹功是一門古遠就存在的功法，傳下來的共有15式，傳承至張志通大師後，張大師只公開傳授12式。經咨詢請教張大師親傳入室弟子蘇慶忠總幹事，有關外丹功十二式的式名與式序如下： 張志通大師所公開傳授的外丹功十二式，第一式為預備式，第十二式為健壯步履仙鶴功又名大仙鶴步功，但此式不包括小仙鶴步功。 小仙鶴步功不屬於外丹功12式，但確實是屬於外丹功功法中的一部份。 小仙鶴步功是為了取代「（正統的）散功」，亦即在練完外丹功12式後，要將身上的熱氣散開，要讓翻騰的氣息能夠調和平靜下來，以備進行下一個功法。當然，小仙鶴步功的功用不僅僅是散功而已，還能生成更多的好處，也就是說，已將很多的好東西包括進來。 小仙鶴步是練習外丹功12式後，要接著練的功法，所以仍舊要明確表示出來，但為避免與外丹功12式的式號（或式序）有所混淆，所以設定如下：式名：小仙鶴步功；式序：散步式。 張大師說：預備式在發動先天氣…外丹功十二式不外行氣（大師資料分享，黃國展堂記，摘自外內丹功雜誌第五期 72.8），又劉泰造理事長也說：預備式主要煉先天氣（精工之法-漢導引和外丹功預備式示範觀摩及講解，103年度台南市中華外內丹功運動協會會員大會，2014年9月13日）。上述的資料可以進行如下的理解：預備式主要是在發動先天炁，也就是，預備式在煉養先天炁，但因為預備式在發動先天炁後，先天炁亦會流遍全身，故也會行氣使用運行先天炁。 ...
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