外丹功問答七則-黃國展-民國68年8月
外丹功問答七則，黃國展，外丹功什誌（季刊）（創刊號），中華外丹功研究學會發行，中華民國六十八年八月，第31~32頁。
一、問：什麼叫做外丹功呢？
我們老師說：外丹功仍靠外呼吸的，例如：外丹功預備式雖垂手站立，是調節肺呼吸也，且逐漸使肺部呼（吸）由緩慢而細長，則徐徐注入小腹。呼吸下至橫膈膜，因之橫隔膜上下活動，使腹部之力緊切，其功效可壓延腹部鬱血返回心臟，復由心臟逼出鮮血，輸送週身，使心臟舒適，心平氣和的全身血液暢通，無積滯之弊也。
二、問：外丹功是否是氣功類呢？
我們老師說：外丹功不是氣功，而是先天炁。
三、問：先天炁是屬那一種氣呢？
我們老師說，先天炁是人身之中真氣也。此炁居所，各家異說，有的胎兒一出生剪臍帶一剎那間，先天炁就進入新生嬰兒體內了；有的說人身中有腎氣、中氣、肝氣、肺氣、火氣、悶氣，六種之氣，但這都不是先天炁；有的說：吹、呼、嘻、呵、噓、呬，此六種氣息，皆於脣口之中，隨心而用，緜微而行，心配以呵、腎配以吹、脾用呼、肺用呬、肝臟熱升用噓至，三焦壅處但用嘻。但這都不是先天炁；有的說氣血之氣，就是先天炁；有的說意守丹田之氣，就是先天炁，又稱元氣，也有的說內氣。然而先天炁位在關元穴，它是元陽、元陰之氣，交會之所，但亦說在丹田的，因丹田是（中）央戊己土，在這一關通五臟六腑十二經，丹田指為先天氣之壳，也是對的。而外丹功初階先天氣，設關元穴，對擧後面命門穴（兩腎之間），先天氣燃起於足心而上關元、命門，復返十指（十指顫動）於胳博（膞），軀幹腿足都綿綿顫抖了，使週身氣血暢通無阻了。
四、問：先天炁的深一步說法呢？
見《新編外丹功增補本》，首頁〈外丹功淺談〉吧！（編註：此書為民國六十七年九月一日出版，目前已不常見到，此書並非是之後民國七十三年十二月出版，目前各文章中常提到的《外內丹功革新版增補本》，簡稱《增補本》，其中也有一篇〈外丹功淺說〉的文章。）
五、問：書上常見的元精、元氣、元神何解呢？
我們老師說：元精就是腎氣、元氣就是氣血之氣，元神就是心神，這和修煉家說迴異的，外丹功是促進中老年人身心健康 而不是修煉功夫的，但亦涉及修煉的。
六、問：書上常見六淫之氣，七情之氣，有無和外丹功的關連呢？
我們老師說：六淫之氣，首風、次寒、三暑、四濕、五燥、六火。七情是一喜、二怒、三哀、四樂、五愛、六惡、七慾。六淫之氣即邪氣，「一風生百疾，一寒生諸邪，一暑引萬虧，一濕患百痛，一燥生諸熱。」一風，如突然間手腿不能動了，腦血管阻塞了呢？人逾五十時刻防患，一風之害也！感冒一風而來得，受了風先從皮毛浸入，乃通肺─肺主皮毛，如及時療治，散風即癒，如風未散盡，傳至肌肉入脾─脾主內，得患此風可能在屋簷下，夜半，或一冷一熱間，猶未散盡乃傳入肝─肝主筋，再未散盡仍入心─心主脈，傳而入骨─腎主骨，所以一風生百疾，醫言金石也。習外丹功，身體四肢顫抖，却邪氣、扶正氣，逼出邪氣，使先天之氣（正氣）足，「一風而散盡矣」！七情都是直接、間接，都是由一氣而引來的，如氣不順，則肝氣旺或心煩，轉而引至五臟─心肝脾肺腎，五臟之一臟受其浸入必生疾。却七情之氣，使身心健康快樂，早晚習一次外丹功，外丹功歌：
立站用功要性長
竟待正氣灌全軀
若到百日無間斷
自然身心永安康
七、問：腦中風居我國十大死因第一位，外丹功有無預防功效呢？
腦中風，依據西醫研究，分為三大類：腦血栓、腦栓塞、腦出血。腦血栓較輕微的，其病剛發生時，感頭昏一兩分鐘，手腳忽然麻木，神智忽然不清，遂即恢復，當發現這種情況時，應提高警覺，否則突然間，半身不遂。腦中風的先兆，據西醫大夫研究報告，有高血壓、動脈硬化、心臟不正常、糖尿病、血脂肪過高，最容易腦中風，年齡以五十歲到七十五歲間的病人最多。因人體中腦動脈的小分支最容易發生腦出血，中腦主司運動及知覺，如果喪失中腦功能，中風病人最主要的症狀。我們老師說：『如有以上徵兆的人，習練外丹功十二式，緜柔活動使周身氣血；「中西滙通醫經精義下卷…蓋血得和氣則流暢，血得邪氣則消灼凝結，老人中風…即無一不當養血。誠以風乃陰中之陽，血中之氣，故惟風能鼓盪其血，亦惟血能調養其風。」外丹功十二式以先天炁，鼓盪其血，亦惟血能調養其風，防患腦中風似有助益的，如患了腦中風則外丹功如同物理治療法，對病人亦能有助益的，治本之法，請益大夫。』
