台中市中華外內丹功研究學會

台中市中華外內丹功研究學會，歷屆理事長和總幹事及史事摘錄，以年度的順序逐年記錄如下。其中，「屆期」的顯示格式為：第幾屆（該屆第幾年）。 年度：71 屆期：第三屆(一) 理事長： 總幹事：張先一 史事摘錄：1.儲訓外丹功指導員第一期至第四期。2.理監事任期一年改為二年。 年度：72 屆期：第三屆(二) 理事長： 總幹事：張先一 史事摘錄：1.大師主持中部四縣市新春團拜聯誼。 年度：73 屆期：第四屆(一) 理事長： 總幹事：張先一 史事摘錄：1. 大師主持中部四縣市新春團拜聯誼學術演講。2. 編印外丹功卻病延年精求珍本。 年度：74 屆期：第四屆(二) 理事長： 總幹事：張先一 史事摘錄：1. 成立職員名冊及執掌。2. 理監事任期二年改為三年。  年度：75 屆期：第四屆(三) 理事長： 總幹事：張先一 史事摘錄：1. 教練職稱取代指導員。2. 總教練和主任教練由總會遴選。 年度：76 屆期：大會暫停一年 理事長： 總幹事： 史事摘錄： 年度：77 屆期：第五屆(一) 理事長： 總幹事：劉金壽 史事摘錄：1. 職掌員重新編排。2. 響應總會興建鹿耳門道館。3. 編排場地練功一覽表。4. 大師回九份國小行。 年度：78 屆期：第五屆(二) 理事長：廖繼魯 總幹事：劉金壽 史事摘錄：樂捐鹿耳門道館場地及個人一覽表 年度：79 屆期：第六屆(一) 理事長：廖繼魯 總幹事：劉金壽 史事摘錄：1. 中部六縣市在台中一中恭祝  大師七秩華誕。2. 理監事任期三年改為四年。3. 重新編排理監事選舉辦法。 年度：80 屆期：第六屆(二) 理事長：林仁德 總幹事：高維剛 史事摘錄： 年度：81 屆期：第六屆(三) 理事長：林仁德 總幹事：高維剛 史事摘錄：菲律賓市回國觀光團蒞臨台中市外丹功研習 年度：82 屆期：第六屆(四) 理事長：林仁德 總幹事：高維剛 史事摘錄： 年度：83 屆期：第七屆(一) 理事長：林仁德 總幹事：高維剛 史事摘錄： 年度：84 屆期：第七屆(二) 理事長：林仁德 總幹事：劉金壽 史事摘錄：12月24日鹿耳門道館落成 年度：85 屆期：第七屆(三) 理事長：林仁德 總幹事：劉金壽 史事摘錄：1.3月14日 大師歸真。2.教育部頒發旌表狀。 年度：86 屆期：第七屆(四) 理事長：林仁德 總幹事：劉金壽 史事摘錄： 年度：87 屆期：第八屆(一) 理事...

代師傳法-五指通心功＋歡喜功，嘉義縣中華外內丹功研究學會第九屆第三次會員代表大會，嘉義市中華外內丹功研究學會第八屆第三次會員大會專題講座，主講人：中華外內丹功運動協會理事長黃敏恭，紀錄：鄭淑鵑，時間：2012年5月20日，地點：嘉義市滿福樓海宴餐廳。 今天的共同主席嘉義縣黃李理事長、嘉義市黃林理事長、劉師兄及各縣市理事長、嘉義縣、市各位師兄姐、各位同道各位貴賓，大家好！ 就任這麼多年，第一次參加嘉義縣、市外丹功的大會，在這裡首先要向大家說聲抱歉。今天是總統就職的日子，本來要在小巨蛋舉行就職典禮，已經發出幾千份的邀請函，但是因最近美國牛的事件及大大小小諸多事情，以致社會不是很安定，因此，中央取消了此次的典禮，所以，我才能有此空檔來參與此盛會。 這是一個因緣，也是一個我自己認為應該到此向在地的劉泰造師兄，表達過去這段日子，對他的敬意與感謝。劉師兄與我，在民國60幾年於台中師父親自傳授的老班，一起拜師學藝，如果師父有事無法來上課，通常都是由劉師兄代師傳藝，所以，劉師兄對我而言亦師亦友，此「師」並非師父，而是老師―「三人行必有我師」，在外丹功他是一個很好的老師。為什麼我對他會如此敬重？因為外丹功是道功，要發揮「道」的光輝與「道」的力量時，難免會有許多阻礙與困擾。在外丹功那一段很困難的時間裡，劉師兄做為大家溝通的橋梁，因為他為人溫和、有耐心，人人好，幫助師父、幫助黃國展師兄、幫助我與所有外丹功的同道，大家同心協力來渡過外丹功一段相當困難的處境。尤其是師父歸真後，外丹功面臨如何延續與傳承的困境當下，劉師兄私底下擔負起協調、推動的重責大任，讓外丹功可以延續、傳承，更讓外丹功再度發揚光大，不但在全省每個縣市持續的發展，同時同道的功境也日漸提升，在道館持續辦理指導員研習，讓外丹功生命生生不息。我認為劉師兄對外丹功的貢獻，是萬年久遠的。因為對他的這份敬意，所以我今天是抱著朝聖、感恩的心情來到這個諸羅山―嘉義，與大家共聚一場，更向劉師兄表達敬意與謝意。 在這裡除了向劉師兄表達敬意與謝意，同時也向大家表示歉意外。我這個理事長任期就剩二年多了，前一任四年，我對外丹功這個大家族完成了團結整合，有一點小小的貢獻，而且有一些形式上初步的成就。但是總感覺到好像很愧對師父與歷代祖師爺，尤其是愧對各位，就任這麼多年，有許多縣市至今都還沒去參加過大會。我深深覺得我這個理事長有些失職，我很期待未來這二年多，...

五指通心功初階功法，黃敏恭講述，呂正心整理。 丹功古時分為上、中、下三品，黃理事長以現在語言區分為第一品、第二品、第三品。第一品丹為外丹，其效益為健康、快樂、延年。第二品丹為藥丹，其效益為卻疾、療癒、復元，第三品丹屬內丹範疇，為進道通神之化境，非常人所能鍊。五指通心功是第二品丹的一部分，僅將大師所傳，黃理事長講述之五指通心功初階功法概述如下： 第二品丹：初階功法 第一類：五指通心功＋歡喜功(坐、臥、行、立都可以練) 功能：卻疾，也就是所謂預防的功法，如同金鐘罩、鐵布衫。(由功架到先天氣，再由先天氣到歡喜心，是一種身心合一的調理功法) 練功十六字訣： 第一句：意頂百會。 第二句：五指通心。 第三句：先天氣動。 第四句：歡喜心起。 第一：意頂百會(敲天鐘、鳴天鼓) 坐姿為例：與預備式相同，兩腳內肩齊，兩腳心踏地，收下顎，舌尖扺上顎、微扣齒含唇，兩眼平視、眼神上觀百會。也就是舌尖扺上顎的一剎那，意頂百會，頭如頂物，若感覺不出，以三指輕敲百會九下，這叫敲天鐘。接下來，再以三指輕拍百會九下，這叫鳴天鼓，透過這種敲天鐘、鳴天鼓的動作來喚醒我們的百會。 第二種：五指通心，先天氣動 兩手平伸，手肘微彎，掌按指翹九下(引燃先天氣)，此時此刻，將氣調到十個指肚，讓十個手指肚感覺脹脹麻麻的。 炁到大指肚─大指輕翹1.2.3 炁到食指─食指輕翹1.2. 3 炁到中指─中指輕翹1.2.3 炁到無名指─無名指輕翹1.2.3 炁到小指─小指輕翹1.2.3 炁回手心：脹麻熱的感覺回手心 第二次：大指、食指、中指、無名指、小指、回手心，循環回手心，如此練到純熟，先天氣會帶動手三陰，手三陽的經脈，繼續練到炁很足，轉得也很順的時候，才開始進入調心的階段(留中不發，把先天氣珍藏在經脈裡面，靜中有動，運用這一股先天氣來練心~五指通心)。 第三：先天氣動，歡喜心起：練到先天氣和歡喜心互相制約 炁灌滿大指時－嘴角微笑。讓先天氣和嘴角微笑互相交替制約，這叫先天氣動，歡喜心起。 炁灌滿食指時－眉心笑。笑意隱含在眉心，讓眉心敞開，此時，眉開嘴笑。 炁灌滿中指時－眼神笑。練這一式時，對著鏡子煉，眼神會放電，四目相視，自己對自己微笑，自己對自己放電，真正練到皮笑肉笑，眉開眼笑。 炁灌滿無名指時－腦笑。笑意含在大腦裡面，讓笑意迴旋在你的腦子裡面，大腦笑，內分泌會散發出腦啡、α波，那是真心的笑。 氣灌滿小指時－心胸笑。笑意含...

一、前言 世界丹功聯盟主席黃敏恭前輩為張志通大師的親傳弟子，為外丹功的傳承發揚盡心盡力，做出了偉大的貢獻，黃主席更努力提攜後進，以及團結海外的外丹功同道不遺餘力，足為我丹功同道之楷模與典範。黃主席之前曾因為過度勞累導致猛爆性肝炎，當時只能躺在病床上，幸記住張大師所傳授的「五指通心功」來進行修煉，最終痊癒，因此黃主席特地以文字以及上電視台來說明「五指通心功」的修煉方法，讓更多人受惠。 黃敏恭前輩，有修有證，又努力發揚外丹功，團結外丹功同道，實為外丹功之寶！ 二、著述與心得分享 解開道家成仙的密碼-張志通大師的外丹五境-黃敏恭-2009.10.17 。 對闡釋＜論築基煉己＞之ㄧ 。  五指通心功初階功法 。（此文為重點但詳細練功的說明） 代師傳法-五指通心功＋歡喜功 。（此文為五指通心練功緣由與簡要內容的說明） 淺說三昧真火-世界丹功聯盟主席-黃敏恭-2021.09.11 。  三、影音 健康兩點靈精選：救命五指通心功-Youtube 。(黃敏恭前輩上電視說明五指通心功)

一、基本資料 區別：東勢區。 班號：X3 班名：石岡國小班。 地點：石岡國小。 練功時間：周一至周五，晚上 19：00～20：00。 聯絡人：馬麗蓉。 班制與人數：晚班，小班制。 地址：台中市石岡區石岡街123號。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於石岡國小 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：東勢區。 班號：X2 班名：南平里復興宮班。 地點：南平里復興宮。 練功時間：周一至周五，晚上 19：00～20：00。 聯絡人：劉忻媛。 班制與人數：晚班，小班制。 地址：台中市東勢區文化街116號。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於南平里復興宮 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：東勢區。 班號：X1 班名：新盛里慶安宮班。 地點：新盛里慶安宮。 練功時間：周一至周五，晚上 19：00～20：00。 聯絡人：傅春意 。 班制與人數：晚班，小班制。 地址：台中市東勢區新盛街。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於新盛里慶安宮 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：霧峰區。 班號：L6 班名：進南宮仙公廟班。 地點：進南宮仙公廟。 練功時間：周一至周五，早上 5:30-6:30。 聯絡人：顏玉葉。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市霧峰區成功路45號。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於進南宮仙公廟 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：霧峰區。 班號：L5 班名：台灣電影文化城班。 地點：台灣電影文化城(台影文化城)。 練功時間：周一至周五，早上 5:30-6:30。 聯絡人：古彩美。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市霧峰區民生路。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於台灣電影文化城 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：霧峰區。 班號：L3 班名：霧峰區公所班。 地點：霧峰區公所。 練功時間：周一至周五，早上 5:30-6:30。 聯絡人：陳秀枝。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市霧峰區大同路20號。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於霧峰區公所 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：霧峰區。 班號：L2 班名：北柳農會班。 地點：北柳農會(霧峰區農會-北柳分部)。 練功時間：周一至周五，早上 5:30-6:30。 聯絡人：巫秀菊。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市霧峰區四德路382號。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於北柳農會(霧峰區農會-北柳分部) 三、相關影音照片

  一、基本資料 區別：霧峰區。 班號：L1 班名：四德國小班。 地點：四德國小。 練功時間：周一至周五，早上 5:50-7:00。 聯絡人：林基吉。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市霧峰區四德路504號。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於四德國小 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：豐原區。 班號：M10 班名：葫蘆墩文化中心班。 地點：葫蘆墩文化中心。 練功時間：周一至周五，晚上 19:00~20:00。 聯絡人：黃雪敏。 班制與人數：晚班，小班制。 地址：台中市豐原區圓環東路782號。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於葫蘆墩文化中心 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：豐原區。 班號：M9 班名：合作國小班。 地點：合作國小。 練功時間：周一至周五，晚上 19:20~20:20。 聯絡人：呂碧玉。 班制與人數：晚班，小班制。 地址：台中市豐原區西勢路410號。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於合作國小。 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：豐原區。 班號：M8 班名：豐田國小。 地點：豐田國小。 練功時間：周一至周六，早上 5:30~6:30。 聯絡人：廖德五。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市豐原區田心路二段290號。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於豐田國小。 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：豐原區。 班號：M7 班名：社皮公園。 地點：社皮公園(社皮運動公園)。 練功時間：周一至周五，早上 5:30~6:30。 聯絡人：林姿秀。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市豐原區社興5街。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於社皮公園。 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：豐原區。 班號：M5 班名：中正公園。 地點：中正公園。 練功時間：周一至周日，早上 5:30~6:30。 聯絡人：張哲堅。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市豐原區水源路1號。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於中正公園。 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：豐原區。 班號：M4 班名：慈濟公園。 地點：慈濟公園。 練功時間：周一至周六，早上 6:30~7:30。 聯絡人：呂秀蓮。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市豐原區豐東路。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於慈濟公園。 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：豐原區。 班號：M3 班名：三村福德祠。 地點：三村福德祠(三村里福德祠)。 練功時間：周一至周五，晚上 19:00~20:00。 聯絡人：張米江。 班制與人數：晚班，小班制。 地址：台中市豐原區豐原大道一段625街。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於三村福德祠(三村里福德祠)。 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：豐原區。 班號：M2 班名：老人會班。 地點：老人會(豐原長青學院)。 練功時間：周一至周六，早上 05：30～06：30。 聯絡人：魏玉英 。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市豐原區自成街27號。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於老人會(豐原長青學院)。 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：豐原區。 班號：M1 班名：南陽社區班。 地點：南陽社區(行政院林務局東勢林區管理處)。 練功時間：周一至周六，早上 05：30～06：30。 聯絡人：游錦香。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市豐原區南陽路1號逸仙莊。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於南陽社區(行政院林務局東勢林區管理處)。 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：大里區。 班號：J5 班名：霧峰台電班。 地點：霧峰台電。 練功時間：周一至周五，早上 05：00～06：30。 聯絡人：陳淑敏 。 班制與人數：早班，小班制。 地址：。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於霧峰台電。 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：潭子區。 班號：I1 班名：潭子國小班。 地點：潭子國小。 練功時間：周一至周五，早上 05：30～06：30。 聯絡人：蔡玉女。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市潭子區中山路二段435號。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於潭子國小。 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：神岡區。 班號：N9 班名：神岡國小班。 地點：神岡國小。 練功時間：周一至周五，早上 05：30～06：30。 聯絡人：陳勁仲。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市神岡區神圳路1號。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於神岡國小。 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：神岡區。 班號：N8 班名：溪洲社區班。 地點：溪洲社區。 練功時間：周一至周五，晚上 19：30～20：30。 聯絡人：陳沛榆 。 班制與人數：晚班，小班制。 地址：。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於溪洲社區。 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：神岡區。 班號：N3 班名：岸裡社區班。 地點：岸裡社區。 練功時間：周一至周五，早上 05：30～06：30。 聯絡人：張秀霞。 班制與人數：早班，小班制。 地址：。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於岸裡社區。 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：神岡區。 班號：N1 班名：三角社區班。 地點：三角社區。 練功時間：周一至周五，早上 05：30～06：30。 聯絡人：游宛沂。 班制與人數：早班，小班制。 地址：。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於三角社區。 三、相關影音照片

  一、基本資料 區別：神岡區。 班號：N2 班名：社口社區班。 地點：社口社區。 練功時間：周一至周五，晚上 19：00～20：00。 聯絡人：莊榮富。 班制與人數：晚班，小班制。 地址：。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於社口社區。 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：神岡區。 班號：N5 班名：豐洲公園班。 地點：豐洲公園。 練功時間：周一至周五，早上 05：30～06：30。 聯絡人：廖振村。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市神岡區大明路566號。 地圖：   二、埸地介紹 本場地位於豐洲公園。 三、相關影音照片 豐洲公園-場地-01 豐洲公園-場地練功-01-預備式 豐洲公園-場地練功-02-蹲身甩手百壽功 豐洲公園-場地練功-03-蹲身甩手百壽功-後抖 豐洲公園-場地練功-04-仙人托天按地功 豐洲公園-場地練功-05-捧珠入覲內運功 豐洲公園-場地練功-06-單腳垂翹固腎功 豐洲公園-場地練功-07-大仙鶴步功

一、基本資料 區別：神岡區。 班號：N5 班名：社口國小班。 地點：社南社區（社口國小）。 練功時間：周一至周五，05：30～06：30。 聯絡人：林藩鎮。 班制與人數：早班，大班制。 地址：台中市神岡區社南街136號。 地圖：   二、埸地介紹 本場地位於社口國小。 三、相關影音照片 社口國小-場地練功-01-翼臂足翹一妙功 社口國小-場地練功-02-疊指為拳神秘功 社口國小-場地練功-03-雙手合十安魄功 社口國小-場地練功-04-捧珠入覲內運功 社口國小-場地練功-05-佇養心神定力功 社口國小-場地練功-06-單腳垂翹固腎功 社口國小-場地練功-07-大仙鶴步功

一、基本資料 區別：東區。 班號：E2 班名：忠明國小班。 地點：忠明國小。 練功時間：周一至周五，早上 05：30～06：40。 聯絡人：陳秀鑾。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市西區台灣大道二段556號。 地圖：   二、埸地介紹 本場地位於忠明國小。 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：東區。 班號：D1 班名：南屯國小班。 地點：南屯國小。 練功時間：周一至周五，早上 05：30～07：00。 聯絡人：盧清旻。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市南屯區黎明路一段968號。 地圖：   二、埸地介紹 本場地位於南屯國小。 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：中區。 班號：C1 班名：鎮平國小班。 地點：鎮平國小。 練功時間：周一至周五，早上 05：30～06：50。 聯絡人：文繼開。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市南屯區黎明路一段425號。 地圖：   二、埸地介紹 本場地位於鎮平國小。 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：南區。 班號：B1 班名：崇倫公園班。 地點：崇倫公園（半平厝公園）。 練功時間：周一至周五，早上 05：30～06：40。 聯絡人：林金葉。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市南區忠明南路與南屯路交叉口。 地圖：   二、埸地介紹 本場地位於崇倫公園（半平厝公園）。 三、相關影音照片

  一、基本資料 區別：大雅區。 班號：O6 班名：大雅國小班。 地點：大雅國小。 練功時間：周一至周六，早上 05：30～06：30。 聯絡人：張澄松。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市大雅區學府路230號。 地圖：   二、埸地介紹 本場地位於大雅國小。 三、相關影音照片

  一、基本資料 區別：大雅區。 班號：O5 班名：橫山社區班。 地點：橫山社區活動中心。 練功時間：周一至周六，早上 05：00～06：00。 聯絡人：張財明 。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市大雅區振興路228號。 地圖：   二、埸地介紹 本場地位於橫山社區活動中心。 三、相關影音照片 橫山社區-場地練功-01-翼臂足翹一妙功 橫山社區-場地練功-02-仙人托天按地功 橫山社區-場地練功-03-佇養心神定力功

一、基本資料 區別：大雅區。 班號：O3 班名：西寶社區班。 地點：西寶社區活動中心。 練功時間：周一至周五，早上 05：30～06：30。 聯絡人：陳淑琴 。 班制與人數：早班，小班制。 地址：。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於西寶社區活動中心。 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：大雅區。 班號：O2 班名：上楓國小班。 地點：上楓國小。 練功時間：周一至周五，早上 05：30～06：30。 聯絡人：劉素美。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市大雅區楓林街232號。 地圖：   二、埸地介紹 本場地位於上楓國小。 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：大雅區。 班號：O1 班名：大楓社區班。 地點：大楓社區（大楓社區活動中心前廣場）。 練功時間：周一至周五，晚上 19：30～20：30。 聯絡人：王淑蓮。 班制與人數：晚班，小班制。 地址：台中市大雅區德勝路。 地圖：   二、埸地介紹 本場地位於大雅區大楓社區活動中心的廣場。 三、相關影音照片

一、基本資料 區別：大雅區。 班號：O4 班名：三和公園班。 地點：三和公園。 練功時間：周一至周五，早上 5:30-6:30。 聯絡人：藍水蘭 。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市大雅區龍善二街。 地圖：   二、埸地介紹 本場地位於大雅區三和公園內。 三、相關影音照片 三和公園-場地練功-01-預備式 三和公園-場地練功-02-漢導引-拔禾式 三和公園-場地練功-03-蹲身甩手百壽功-前抖 三和公園-場地練功-04-蹲身甩手百壽功-後抖 三和公園-場地練功-05-翼臂足翹一妙功 三和公園-場地練功-06-仙人托天按地功 三和公園-場地練功-07-雙手合十安魄功 三和公園-場地練功-08-迂迴轉帶大妙功 三和公園-場地練功-09-單腳垂翹固腎功 三和公園-場地練功-10-大仙鶴步功

對闡釋＜論築基煉己＞之ㄧ，高雄市中華外內丹功運動協會第十屆第三次會員大會，主講人：中華外內丹功運動協會理事長 黃敏恭，紀錄：蔡清境  廖艶麗，整輯：呂正心，時間：2013年11月23日，地點：高雄市岡山海中鮮婚宴會館。 今天的大會主席呂正心理事長呂師兄、各位師兄、師姐、各位同道、各位貴賓，大家午安，大家好！ 應我們呂理事長正心師兄非常誠懇的要求，他希望我到高雄縣，也就是高雄市中華外內丹功運動協會來，來跟大家報告一篇師父用我的名字讓我來整輯，就是整理編輯的一篇短文。呂理事長希望我能夠代師傳道，代替師父來傳這篇文章、這篇道理，所以我今天特別把呂師兄他座位上的這一本《高雄市外丹功(2)》的大會手冊，拿來講解，這本手冊編序括弧2，他的意思大概編到第8，也就是說第8年他的理事長任期剛好圓滿，這一本冊子裡我看他是非常有心，而且有備而來。 請各位就翻開這本手冊的第43頁，那篇文章叫＜論築基煉己＞，今天這一場專題報告會比較枯燥一點，不太生動，而且有一些東西會講得比較深一點，也請大家包涵，我會儘量用比較深入淺出的方式來註解這一篇短文。記得在民國74年，當時我跟師父說：「我是不是來助印這本小冊子？印個十萬本來分送給一些有緣的丹功同道？」，師父也很高興，他就拿出當時台灣省體育場指導員研習班裏，教導指導員的一本教材，然後就在這一本書的前面寫了這篇＜ 論築基煉己 ＞，然後註明：「張志通述 黃國展堂紀 黃敏恭整輯 （學術研究）」，意思是說這是師父講述的，黃國展師兄在現場把它紀錄下來，然後由黃敏恭整輯，也就是由我把它整理編輯出來。這篇文章用三個人的名字同時掛上去，特別是我追隨師父幾十年，這也是師父唯一用我的名字掛名的文章，這篇文章呂理事長把它登載在今天的大會手冊，而且刊登在相關重要文章的第一篇，所以，我想呂理事長是有心的、是有備而來的。 我之前曾向呂理事長承諾到大會來做專題講座，今天我就特地對這篇短文做一些註解，也許能夠幫助有心提升自己，甚至對外丹功更深奧的內涵做進一步了解，乃至於希望把外丹功煉到活用境界，能救自己，進而能夠救更多人的同道。有這種「懸丹濟世」胸懷的人，我很期盼你能把這篇文章給保留下來，將來可以傳授給其他的師兄弟，你們可以代師傳道，也可以把這一篇文章當作傳家寶傳給自己的孩子。我常常用丹功的「心經」來形容這篇文章，文章短短的，但是非常奇妙，這裡面有談到『道』，也有談到『法』，...

論築基煉己，張大師志通述，黃國展堂紀 ，黃敏恭整輯 （學術研究）。原刊登於《 外丹功圖解 》，民國七十年初版。 一、原文 修丹之根在築基法，外丹功已屬修丹之一部份，當然修基之法已有之了。 同道問：何謂築基之法呢？ 築基之法，即是「收神固精，裕氣之訣」。就是一身之中要「精氣充實，骨髓堅強」，預備式中氣行循環求之。 同道問：預備式中氣行循環，如何求得呢？ 預備式即是初階煉己，蓋煉己時，「忘情絕念，似心死神活」，就是「形如木偶，神如光照，氣如神光，上下串流」，則氣自然循環周身也。 同道問：外丹同道習外丹功，多因雜事或情慾，不能持久習功，如何定心持久呢？ 人性好異，且耐力不能持久，於是心動志搖；有者為情慾而習外丹功，如目的不達，則見異思遷，是以「神不得存，功（形）不得久，而外丹功，難得其景（功境現象）也」。如將見異思遷、情慾，「收歸丹穴（田）與炁交合，而心自靜，其心一虛，道（功境）自來歸」。 同道問：有腦溢血猝死之因何在？ 腦溢血猝死之疾，須請益大夫。不過依本人數年經驗來談無外是：─有最痛傷心中之事，─夜間消耗精氣逾限，─經濟突感困擾，焦結胸頭，─兒女突發問題，不能言外，撞擊心室，一時疾作，─以往做錯愧心好友，夜夢好友來索債，晨或晚，忽然憶起，心血突奔腦部，─飲酒過量，血液中酒精，突奔腦部，─做過傷天害理害人命之惡事，忽然死者靈異出現面前，驚怕即刻血液上奔，則腦溢血生，─或者生理其他情節。 問：道功有敘三昧真火，其義何謂呢？ 三昧真火，而是炁也。「人身之中三昧真火，如有一火（氣）不聚，不能結丹也。心為君火、膀胱為相火即臣火，大腸下行之氣，從肛門奔出者為民火。鍊丹須要三昧真火，薰蒸精氣，使氣與神交合，方能結丹……」習外丹功三年之後，氣欲從肛門奔走，立刻兩目上視頂門，民火濁者，徐徐出；清者，緩緩上升，自然化清虛，雖然谷道，平時下放，則糞便無惡臭之味。 二、編註 世界丹功聯盟主席黃敏恭前輩，曾在「 闡釋＜論築基煉己＞之ㄧ 」文章中，對本文「論築基煉己」中的每一問，皆有深刻的說明，非常有價值，值得丹功同道們深思體會與學習。 本文一系列文章的說明與閱讀順序如下：（1）「 解開道家成仙的密碼-張志通大師的外丹五境-黃敏恭-2009.10.17 」（主要在說明人身是一個丹爐，用「精、氣、神」當藥材來煉丹，並說明道家源流袓師傳承表，以及外丹功的五境名稱與特色）。（2）張志通大師「 論築基煉...

一、基本資料 區別：大里區。 班號：J2。 班名：成功國中班。 地點：成功國中。 練功時間：周一至周五，早上 5:20-6:20。 聯絡人：洪許彩鳳。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市大里區至善路157號。 地圖：   二、埸地介紹 本場地位於長榮里活動中心(長榮里守望相助隊)前廣場。 三、相關影音照片   成功國中-場地-01

一、基本資料 區別：大里區。 班號：J1。 班名：長榮里活動中心班。 地點：長榮里活動中心(長榮里守望相助隊)前廣場。 練功時間：周一至周五，早上 5:30-6:30。 聯絡人：黎發春 。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市大里區德芳路一段156號對面。 地圖：   二、埸地介紹 本場地位於長榮里活動中心(長榮里守望相助隊)前廣場。 三、相關影音照片   長榮里活動中心-場地練功-01 長榮里活動中心-場地練功-02 長榮里活動中心-場地練功-03 長榮里活動中心-場地練功-04

一、基本資料 區別：潭子區。 班號：I5。 班名：潭子運動公園班。 地點：潭子運動公園。 練功時間：早班一：周一至周五，早上 5:30-6:30；聯絡人：周金灶。早班二：周一至周五，早上 8:00-9:30；聯絡人：徐月珠。晚班：周一至周五，晚上19:00-20:00；聯絡人：徐月珠 。 班制與人數：早班一，小班制。早班二，小班制。晚班，小班制。 地址：台中市潭子區勝利路138號。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於潭子運動公園內。 三、相關影音照片 潭子運動公園-場地練功-01 潭子運動公園-場地練功-02 潭子運動公園-場地練功-03 潭子運動公園-場地練功-04

一、基本資料 區別：潭子區。 班號：I4。 班名：福仁村活動中心班。 地點：福仁村活動中心。 練功時間：周一至周五，早上 5:30-6:30。 聯絡人：林唯涵。 班制與人數：早班，小班制。 地址：。 地圖：   二、埸地介紹 本場地位於福仁村活動中心內。 三、相關影音照片   福仁村活動中心-場地練功-01

一、基本資料 區別：潭子區。 班號：I2。 班名：潭陽國小班。 地點：潭陽國小。 練功時間：周一至周五，早上 5:30-6:30。 聯絡人：廖幸。 班制與人數：早班，小班制。 地址：台中市潭子區潭陽路19號。 地圖： 二、埸地介紹 本場地位於潭陽國小內。 三、相關影音照片   潭陽國小-場地-01

外丹功推廣的技巧與策略，神岡區-神岡國小-陳勁仲，2008年，撰文時功齡14年（1994年開始練功）。撰文時為神岡區辦事處主任。 一、前言 丹功一代宗師張志通大師苦練外丹功數十年後，於民國六十五年正式在台灣對外傳授，外丹功是練先天氣，由先天氣的發動達到使人身體健康怯病延年的效果。當時在全省各地造成一股風潮，加上政府把外丹功定位為全民運動而廣為推廣，是故當時全台練外丹功的人口數以百萬計，在全省各個社區角落，從都市到鄉村都有練功的場地，可以說外丹功風靡全台彎，只要每日清晨時間一到，全省同時有百萬人在練功，真可謂是盛況空前，沒有任何一項運動能夠比擬。 這個訊息也傳到海外的僑胞社會，有很多海外僑胞回國向大師求法練功，大師也數度和弟子到海外傳授外丹功法，所以當時外丹功不僅風靡全省，也在東南海及美國世界各地僑胞社會造成轟動，人人爭相走告外丹功的好處。 八十五年大師歸真，丹功頓失領導人，而外丹功在台灣晨間運動盛況也明顯變化，各種運動團體陸續出現，民眾有更多選擇，致丹功運動人口日益減少，很多場地無年輕民眾加入，導致最後關場命運，實屬可惜，此等情況，有越來越嚴重趨勢，目前台灣外丹功的領導階層，必須嚴肅以對。 除了擬定策略吸引新成員的加入，使各場地繼續運作避免關場，積極方面開拓更多的場地以增加練功人口，並培養教授外丹功之優秀人才，負擔起指導丹功教習責任，再創丹功昔日風華。 現階段在各種新興運動林立之際，推廣外丹功已非如以往容易，如何吸引民眾的參與，防止已練功之同道改練他功，實為當前重要的課題。當然這必須從推廣技巧、策略兩方面全盤規劃。「技巧」就如同作戰的戰術，「策略」就如同作戰的戰略，兩者相輔相成，如果運用得宜將可收事半功倍之效。僅就個人看法略述於後。 二、外丹功的推廣策略 外丹功推廣策略以開班為主要重點，開班事前需擬定周詳的計畫，也就是戰略計畫，包刮開班時間、合作對象、地點等，是一個大方向所要達成的目標，在此我們定位為點、線、乃至於全面性的推廣。 開班首先確定時間，其次是地點及能合作支援開班的對象。 二-01-開班時間的策略 開班時間一般分為清晨或晚間班，早期一般皆是清晨班居多，早上5：30分〜6：30分不等，近年來爲了上班族無法練清晨班，故可於晚上7：00分〜8：00分開晚間班。 二-02-開班地點與合作對象的策略 開班地點相當重要，關係開班成功與否，可從幾個方向來考慮，並從中得...