台中市外丹功大甲區-文昌國小班-心得分享-李碧桃資深教練-2022.02
台中市外丹功大甲區，文昌國小班，心得分享，李碧桃資深教練，2022年02月。紙本撰文：李碧桃資深教練，撰文時82歲。打字：羅美芳，整輯：廖本洋。
編註
- 本文是「資深教練專輯」系列，其中的一篇專文，目的是將資深教練的練功、教功與推廣丹功的經驗與心得分享出來，並傳承下去，讓更多的人受益。
練功因緣
民國72年9月，白焜老師來到大甲區西岐國小設立外丹功專班，當時有五位教練輪流來教功，那時候大家都不敢站前面，但後學每天都站在最前面，若教練沒來時，後學就自告奮勇上台帶功，兩個月後我就去拜張志通大師為師，三個月後奉令到台中體育場接受第22期指導員培訓班的訓練，第22期是大師親自指導，日期剛好是農曆元月9日天公生。
受完訓後就擔負起場地教練的職責，每天早上五點就到練功場地教功，學校運動會或社區舉辦活動都請我們去表演，地方人士都很讚美，當時教練三個月就舉辦一次聯誼，每次聯誼中所學到的新知功架，回來後就一五一十跟學員分享，學員都很歡迎我們，大家都如丹功一家親般很團結，在張大師的總領導下每天過著健康快樂的生活。
練功、教功與受訓
八年後，後學在大甲買新屋定居大甲，當時也常回去西岐國小跟學員們練功敘舊，並在住家附近開設新班招收學員二十名繼續教功，承蒙白焜主任親臨指導與鼓勵，但一年半後因馬路拓寬成現在的錦上街，所以該班就因為沒有場地，而依依不捨的解散。之後，我轉到大甲附近，包括，頂店、文昌、順天、德化等練功場地繼續練功與教功，最後在文昌國小練功場地定駐，一轉眼已三十多年了，三十年如一日每天早上五點鐘出發，三十分鐘的路程，走路三千五百步來往一個鐘頭，天天是我第一個到達場地，先作漢導引，陸續到的學員就一起跟著做，到六點整準時團體練功，整套功法練下來約一個半小時。
教功時對於新來的學員，我會去特別關注，本著恆心與耐心，站在學員的旁邊指導正確的動作與功架，學員們都很快學會，進入狀況且樂於練功，同時對於我們這些教練都表達肯定與感激之心，讓我們這些教練都感到非常的欣慰。
總之我練了四十年的外丹功，也當了三十九年的教練，除了民國72年在台中體育場由大師親自教授第2 2期指導員的受訓，後學又於民國99年5月31日至6月5日，返回台南鹿耳門道館參加第75期指導員的受訓，溫故知新，向下紮根往上提升。後學皆一向本著大師的練功三要：1.真傳、2.苦修、3.善舉，來與學員們共同相互勉勵與努力。
外丹功對我的幫助
十五年前，民國87年我脊椎手術費時四小時，一年後88年我因盲腸惡化導致腹膜炎，整個腸子都搬出來洗濯，手術亦花三小時，每次都從鬼門關回來，且都回復健康，這都完全歸功於多年來練丹功之賜，使我有這樣健壯的身體與氣血經得起考驗，每年的老人健康檢查雖然年逾八十好幾，但其健康的指數都不亞於年青人，而且記憶力很強，所以通過了2021年崇仁文教基金會舉辦的經典會考的評鑑，並榮獲第一名的菩薩獎，這也都是我每天勤練外丹功效益，在此再度感恩張大師傳授外丹功，讓丹功人可以健康延年益壽，我們永遠的感恩與崇敬這位丹功宗師張大師。
榮譽
很榮幸今年榮獲台中市中華外內丹功研究學會，頒贈服務滿30年指導教練獎狀，以及獎金1,000元，並由大甲辦事處劉幸銓主任親自送達，非常的感謝。無獨有偶，次日又獲得崇仁文教基金會獎狀與獎項，該活動主題是「榮耀2021年禮讚傳承心文化情」，後學於「崇德光慧中興推廣中心大狀元經典會考」評鑑通過，並榮獲精進菩薩獎；此乃雙喜臨門，後學既高興又感恩。
感恩
最後，我以丹功人為榮，感恩創始人張大師，感謝丹功前輩們，感謝在我練功路上指導過我、鼓勵我的資深教練鄭義光老師、故白焜理事長、大甲辦事處主任劉幸銓，以及時常送我外丹功書籍又鼓勵我的四哥，就是前任台中市外丹功理事長李舜熙，謝謝、感恩！
最後祝福大家身心健康、家庭美滿、丹功進步。
照片集錦
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| 圖01：李碧桃資深教練 |
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| 圖02：李碧桃-2021年崇仁文教菩薩獎-01 |
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| 圖03：李碧桃-2021年崇仁文教菩薩獎-02 |
