叄、漢導引~托天抱月-談氣息練丹功-呂正心-2023.09.16

叄、漢導引~托天抱月，談氣息 練丹功，呂正心，2023.09.16。

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叄、漢導引～ 托天抱月（導引就隱藏著槖籥的功夫）

直腰蹲身，左腳提膝收回。

好，「兩腳磨開成一字腳」，這個重心移轉很重要啊！「提左手，提右手」。我現在不是講精工之法，把兩手輕輕的放下，看示範，要用「提飄」的，提飄練到「漂浮」。你說飄浮的氣是從哪裡來的？從「肘後飛金」。那肘後飛金的氣是從哪裡來？就是你剛才練的「先天腎氣」，不然你的氣從哪裡來？因此想煉精進的功夫，收神、固精、裕氣，「裕氣」的功夫要確實～精氣充實，骨髓堅強。

好，「提左手」，你看先天腎氣到了，左手就提飄上來，第一境幾乎都是練先天腎氣，「提右手」，「兩手肘自然平支」，這時頂天立地，這個功架很美。

大師說，如果練到導引的「導」，「導氣令其和，練出「和氣」，就能使氣血通暢，練到導引的「引」，「引體欲其柔」，練出「體柔」，就能卻疾延年。

你用這個和氣再繼續修煉，修煉這個肉體，下面的動作，是以氣引體，不是你直接出力量活動肢體。

我的口訣，是下給先天氣，先天氣再去帶動你的肢體，你問這是誰講的？這不必是誰講的，勤修到煉悟有所得，你自然就明白，練氣的時候忘了形體，形體就由先天氣來指揮了，練氣要忘形，形就隨著氣。

好，開始。哼---，哈---。（精工之法 略）

好，開始煉內息氣。

哼---示範兩手提飄起來托天，同時氣息由小腹升上胸部，這個叫做「橐」，橐為胸。

哈---，氣息由胸部回家小腹，這個叫做「籥」，籥為腹，你一直練，練到熟能生巧，到最後把動作放掉，只哼、哈，哇！出來了，一様可以橐籥，如果發動先天氣抖動的時候，橐籥出來了，連哼、哈都不用了。

哼、哈導引就隱藏著槖籥的功夫（參閱台中市張志通文教基金會出版的《外丹功》報載錄）。