伍、漢導引~迎風走冰-談氣息練丹功-呂正心-2023.09.16
伍、漢導引~迎風走冰，談氣息 練丹功，呂正心，2023.09.16。
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伍、漢導引～迎風走冰（氣貼背導引）
時間很珍貴啊！準備很多要講，但時間不夠，接著講第三式好了。
練迎風走冰的時候，背部最好拱起來，因為繃直，氣很難升降，大師說這式要練出弦月功，上弦月、下弦月的弦月，像是示範一樣，背部拱起來，你重心要在前掌，大師最早傳功，我看到紀錄，腳後跟還要稍微翹起來呢！這樣氣容易經過尾閭、命門送到你的脊背，本式也叫氣貼背導引，從逆吐納練起，但如果你這邊沒有內息氣（手指下丹田），怎麼送上來，只是煉哼、哈的外息氣而已。
好，開始。哼---。
你看這氣上來了。
好、哈---，氣回小腹。
至於聲音的長短，按照你練功的過程去調整，沒有絕對的，功夫練出來最重要，但你可以試著像示範這樣練，看看是否會更精準。
好，右腳提膝邁步，正面俯身。
眼神聚在兩內眼角，觀鼻尖，鼻尖對肚臍眼。
這裡面藏著一個功夫，「鼻尖對肚臍眼」，你的眼神，聚集內眼角後對鼻尖，鼻尖像槍枝的準心。那個眼睛的神火，神光經過你的鼻尖，延伸到肚臍，肚臍開始發熱，有一點苗火，這時「臍火」就開始點燃了。肚臍的火慢慢地煉，日積月累，一年、兩年、三年、五年、十年以後，它會延伸到你整個腹部，會陰、命門、兩腎都熱起來，小腹熱起來後，才有辦法薰蒸腎水，薰蒸有蒸汽，你才有辦法送到這邊（指脊背位置），功 法才會完整。不然的話，你用意念送，只有火，沒有水，烈火煮空鐺，你的火氣會很大。
好，開始。
哼--，這個氣上來，這個氣息上下升降，從外面表是看得到的，你要煉到看得到（以前黃國展師兄教功時間，他親自示範得非常清楚）。
哈--，氣下去，怎麼上來，就怎麼回去，你以前如果沒有這樣煉，這次回去可以試試看。
好，停。
