外丹功圖解(教育部版)-外丹功-第二節第八式-迂迴轉帶大妙功
外丹功圖解(教育部版)，外丹功，第二節第八式：迂迴轉帶大妙功，張志通大師撰述，教育部爲推廣全民運動所製作之教材，民國七十二年初版，民國九十一年二月五日翻印。此教育部版本可視為是民國七十年出版的《外丹功圖解》的延伸版，新增了《漢導引強身功》與《眼部穴道按摩功》。其中原本書名並無「(教育部版)」之名，此處加上此一括弧是為了區別《外丹功圖解》一書之名。（In English Edition-英文版）
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外丹功-第二節第八式：迂迴轉帶大妙功
一、說明
帶是帶脈，帶脈圍腰一周，運轉帶脈，調和腎臟與脊背活動，中老年人嘗（常）習本功，對身體大有助益也。
二、練法
（1）原地不動，左足向左側跨出半步，雙足與外肩齊，身下蹲四十五度或二十五度，量自己胯腿能力酌定，但雙足前後對正不可偏斜，二足心踏地，頭頂正，舌抵上顎，微叩齒，收住尾閭，目前視，呼吸自然，兩膝蓋不可偏歪。十指張，左右手五指尖對正臍前，二手心向下，指尖與腕平，雙肘向兩脇外支，二肘空隙處保持橢圓形，胸部忌挺凸，以鬆直為確（見圖九）的。
（2）心中默數九箇字，每默數一字「掌按指翹」一次，數字畢，立刻向左轉帶脈九十度，復立刻向右側迂迴一百八十度，復立刻向左側轉帶脈一百八十度，左轉右迴各九次後，仍復開始狀。
（3）兩手在臍前勿動，靜待先天氣顫動，兩手上而至胳膊，肩臂似電流般貫串上肢與軀幹，先天氣流暢時間功者自酌可也。轉帶脈不轉肩胯，而是帶脈帶著肩胯轉也。
三、要義
轉帶功效，手足輕捷。血不蹇澀，氣不停滯。
四、照片
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| 第九圖：第八式轉帶功 |
