外丹功為什麼站著練？

外丹功為什麼站著練？世界丹功宗師張志通大師著述，收錄於《世界丹功宗師張志通大師箴言集(一)》，第5頁~第6頁。

外丹功預備式站著，為什麼不坐下呢？因為全身重量在腰，根在腳，腳心湧泉穴屬足少陰腎經（其經足走腹）絡手少陰心經（其經胸走手）。按照現在醫學生理來說：「交感神經在胸部，副交感神經在腰部。」。使二者功能加強，猶使內臟各種器官管道暢通，氣血循環無阻，因此五臟六腑得到調和，自然健康卻疾。

心臟的調和 一 以心包絡（心臟）為舉例，西醫云：交感神經運動時（自然預備式）使心臟興奮，且可收縮血管，促使血壓上升；副交感神經卻可鎮靜心臟，擴大血壓下降，交感神經、副交感神經，在同時兩者都可以調和，心臟始可健壯而生命力有活潑。則全身的分泌腺同時也仰賴著這兩種神經調和作用，使分泌荷爾蒙等，以保持人體的健康。

中醫臟腑稱為官。中西匯通醫經精義上卷：

『官：謂所司之事也，無病則各效其職，有病則自失所司。』

『心者君主之官，神明出焉。』

『內經云：「腎主髓，髓者腎精所生」，腎與心，原互為功用，髓筋通於心，乃腎交於心，合為離卦，中合坎水之象（陽中藏陰），所以能司神明也。蓋腎足則髓足，髓筋入心，以水濟火，其精內含（精氣），則真光外發（身體外形顯著健壯有活力），神明於是出焉（答問辦事智力強於人）。』

以上一節與心臟的調和相互參閱，推理外丹功的預備式的效用也。