冬天練外丹功偈-西屯區-正覺堂-廖本洋-2021.11.18
冬天練外丹功偈，西屯區，正覺堂，廖本洋，2021.11.18，撰文時功齡11月。
本文
筋肉緊繃如冰石
慢火細熬冰溶水
冰水仍留嚴寒氣
深入火侯寒漸暖
爐中溫水續火煉
氣化飛昇雲霧現
守得雲開見明月
光風霽月清淨空
風雨飄搖任由他
昂然挻立振千崗
虛無飄渺空靜炁
天地人才丹功揚
緣由
今天早上在練功場地天氣有些冷，冷風持續吹來，身體愈感緊繃，為讓大家能夠放鬆全身筋肉，故現場得一首偈（四句詩文為一偈）鼓勵大家：「風雨飄搖任由他 昂然挻立振千崗 虛無飄渺空靜炁 天地人才丹功揚」，然而練功完畢後，有同道訴說現在身體的狀況，仍舊無法感受到氣由身體上方往下壓至腳底湧泉穴，讓腳底有熱熱的感覺，我解釋說要真正的有感受，是要花長時間，慢慢累積，氣才會足夠，才能夠有所感受的，所以要堅定持續的練下去，終究一定會成功的，所以才又補上了另外八句詩文，成為十二句的偈子。以下逐一解釋說明之。
說明
第一段四句偈
第一段四句偈：「筋肉緊繃如冰石 慢火細熬冰溶水 冰水仍留嚴寒氣 深入火侯寒漸暖」。
此段詞意很淺顯，意思是說，一開始身體的筋肉緊繃的像冰塊石頭一般堅硬，完全不柔軟，所以透過打外丹功預備式，來慢火細熬，將這堅硬的冰石慢慢溶化，也就是冰塊從固態變成液態的階段。此時所溶化的仍舊是冰水，而冰水仍舊留有冰冷的寒氣，因此筋肉仍舊很容易僵住不柔軟，此時唯有持續加深火侯繼續熬煮，才能將嚴寒的冰水漸漸變得溫暖起來。
就練外丹功而言，冰水寒氣是一種比喻，代表的是過去所累積的不良習氣習慣，以及所遺留下來的不良後遺症，例如身體的各種病變，而這些懷習慣與後遺症仍舊會對身體造成不良的影響，會與自己進行拉扯，例如，多少年來自己的筋肉已經習慣用力，雖然現在已經開始放鬆了，但是一不小心，筋肉又不由自主的習慣性用力了，所以此時一定要時時保持警覺，要刻意的將這些懷習性與後遺症花更多的時間加以消除之。
要去掉冰水的嚴寒之氣是很難的一個階段，要不斷的與自己過去長期累積下來的壞習慣以及不良的後遺症，不斷反覆持續的進行拉鋸戰，經過很長的一段時間才能消除壞習慣與後遺症，冰水的嚴寒之氣最終才能消除；在這一段期間，一定要堅定自己的信心與願心，努力堅持的練下去，最終一定會成功的。
第二段四句偈
第二段四句偈：「爐中溫水續火煉 氣化飛昇雲霧現 守得雲開見明月 光風霽月清淨空」。
此段的意思是說，此時冰水已轉成溫水，但仍舊要在身體這個大丹爐中持續的加熱火煉，才能將溫水氣化成雲霧，此時的雲霧所比喻的就是一股真正的熱氣，也是先天炁出現的狀態，此時是水由液態變成氣態的階段。當雲霧繼續火煉下去、守下去，最終將「撥開雲霧見明月」，此時明月高掛天空，月光皎潔，所吹的風是清新舒爽的，整個天空清清楚楚、乾乾淨淨，空空蕩蕩，寧靜幽遠，好一幅柔和安祥的景像。就外丹功而言，到達此階段時，已真正進入外丹功五境二十七階中的第一境第一階、第二階甚至是更高的境界了。
前面八句所強調的只有一個：練功是要花時間的，要堅定持續的苦練下去，終究有一天會成功的！所以要堅定自己的信心，持續苦練下去，終究會苦盡甘來，先天炁週遍全身的！
最後一段四句偈
最後一段四句偈：「風雨飄搖任由他 昂然挻立振千崗 虛無飄渺空靜炁 天地人才丹功揚」，是指出練功的原則，特別是練外丹功預備式時，應持有心態的總結。
意思是，練功時（特別是練預備式時），要像自己站在巍巍高處的山崖邊上，任由狂風暴雨往身上襲來，都不去管他，仍然昂首抬頭直身挻立，此時狂風吹動衣袖衣角，衣袖衣角被風吹動振動，就像遍拂振動所看到的所有山崗一般，那麼樣自信的勇敢面對挑戰而且仍舊寂然不動。也就是說，此時要讓自己外在的身體八方吹不動、雨打不濕、風吹不倒；在內在上，要讓自己的內心清清楚楚、安安靜靜，虛無飄渺，心中空空蕩蕩無邊界，猶如可以容納整個宇宙般，如此，先天炁才會出現。
外丹功預備式是天在上，地在下，人在中間，所串接在一起的天地人三才功，當真正串接起來，先天炁出現後，就是進入丹功飛揚的階段了。此段重要的地方在於「虛無飄渺空靜炁」，亦即重點在於「空虛（不使力全身放鬆）」與「安靜（無雜念）」，唯有如此，先天炁才會出現，愈虛、愈靜，先天炁出現的就愈多、純度就愈高；相反的，不虛、不靜，先天炁就不會出現。
結語
練外功丹功是要花時間的，也就是需要火侯的，是要花時間慢火熬煮的，火侯不足，先天炁是不會出現的。
本文以「用火來燒煮冰塊由固態轉液態再轉氣態的過程」來比喻描述練外丹功時，身體一開始由緊繃僵硬，慢慢開始鬆開，但卻時常又被壞的習氣與身體留存的不良後遺症所拉扯、拉回去不好的狀態，令人困擾的現象，但在堅持不懈的練下去後，最終練出先天炁並周遍全身的過程，此一譬喻簡單易懂，更有助於自我體會。
又，「氣化飛昇雲霧現」就外丹功而言，確實是有此一現象的，當練外丹功一定的時日後，特別是打預備式時，確實會感覺到有一股霧氣籠罩佈滿四肢或背部的，此一階段只要丹功同道們認真的苦練，一定可以達到的。
又，「守得雲開見明月」此處所指的就是進入外丹功第三境「雲開月現」的境界了，當然這是我們丹功同道們練功的目標了。外丹功五境的名稱，請參閱「解開道家成仙的密碼-張志通大師的外丹五境-黃敏恭-2009.10.17」一文中的「（附表二）張志通密碼簡明對照表」的說明。
在練功的過程中，一定會感到挫折，但是要讓自己在正確的功架下，堅定自己的信願，持續不斷的練下去，最終將「守得雲開見明月 光風霽月清淨空」。
大家互相共勉之！大家加油！
