丹功知多少-會館-李舜熙-2016.11.19
丹功知多少，會館，李舜熙，撰文時擔任名譽理事長，2016.11.19 。資料來源：台中市中華外內丹功研究學會，台中市第十二屆第三次會員大會手冊，第8頁~第9頁，民國105年11月19日。
民國六十九年，第一次在省教育廳接觸到外丹功，屈指一算已有三十六個年頭。在這段漫長的歲月中，練功不斷，但限資質，功境普普，沒有像各位登堂入室，已為平地之仙。然拜丹功之賜，享有耋耄之壽，過著行動自如的晚年生活，飲水思源，滿懷珍惜與感激。首先感恩張大師普傳外丹功的德澤；其次是感謝三十多年來，在練功道上教導過我，鼓勵我，協助過我的丹功前輩大德，暨丹功後進賢達。回首來時路，聊舉一些練功點滴，在此野人獻曝，一則拋磚引玉，就教於各位，二來，溫故知新，與各位分享與共勉。
一、大師公開傳授外丹功的功德
- 宗旨：傳承外丹功，發揚中華文化。
- 目的：濟世救人，人人身心健康。
- 精神：團結，義務，免費傳授外丹功，行善積德。
二、什麼叫練功
今年春天，有幸應邀參訪明道大學文學院國學研究所，在近期所上刊物：月印千江風行萬里，閱讀到一則故事：一行者與老和尚的對話。
行者問老和尚：「得道前做什麼？」老和尚：「砍柴、挑水、做飯。」
行者又問：「那得道後呢？」老和尚：「得道前，砍柴時惦記著挑水，挑水時，惦記著做飯；得道後，砍柴即砍柴，挑水即挑水，做飯即做飯。」
我想這是練功最好的寫照與註腳，請各位細思念之。
三、丹功靠三要
- 真傳：了解與認識正統的外丹功，是由張志通大師親授，或由其入門弟子教授。大師說：「煉外丹功，功架正確，功法不變，不可加其他功法」。
- 苦修：大師說苦修就是苦練，再好的功，不煉也沒有功，所謂功到自然成，不到急也沒有用。」所以我們要日以繼夜，有空就要不斷煉。使功境如春園木，雖日不見其長，但月有所增。所以苦修（苦煉）是練功的不二法門，大家共勉之！
- 善舉：知恩，感恩，報恩，為丹功行善積德，修陰功，佈施，隨喜…等功德。人生以服務為目的，大力推展外丹功，人人健康，社會安定，國家強盛，天下太平，大同世界。
四、「練-煉-鍊」功的三位階
- 初階練功：如蠶吐絲，日以繼夜，在於勤。
- 進階煉功：既有火候，再接再勵，在於專。
- 高階鍊功：千錘百鍊，精益求精，真善美。
五、練外丹功最重要的六個原則
- 全身放鬆不使力。
- 呼吸自然。
- 心無雜念。
- 舌抵上顎。（面東龜息吐納除外。）
- 頭涼腳熱。
- 功架正確。
六、結語
外丹功是一門身、心、靈三修，內外並重，動靜得宜，打通全身的氣血與經絡，是運動健身又能兼治各種疑難雜症的功法，使練功者，得到最大的快樂與享受，却病益壽之良方。唯願丹功同道，繼續努力，勇往直前，再次將丹功向下紮棖，往上提升，發揚光大，決不辜負張大師創建丹功濟世救人的大願與悲心。
最後誠祝丹功同道，身心康泰，事事如意，家庭幸福美滿，丹功精進。請多多的指教，感謝大家。
