說腎篇

說腎篇，《張大師志通開示錄》，第20頁，弟子恭輯，外丹功指導員訓練班教材。

腎者有內腎外腎之別。「內腎者俗言腰子，腰子在人身腰部後面脊椎骨兩旁，在右兩枚對列，呈核桃仁形，狀紅褐色，是分析血液裡的廢料化成尿液的器官」。「外腎者睪丸 也，生理上名詞，睪丸也稱為精囊。人類睪丸藏在陰囊裡面，左右各一，卵形。它有兩種作用，其一是生成精蟲，其二是產內分泌，使男子有男子的體態與精神」。

以道家言，腎者水也，下丹田之用也，因全（健）腎以守氣海（小腹），則根源成矣，若不守腎水（精）則不成矣！故水者下流也，乃常人之用也（常人指人道）。水者精也，能上用之（精化氣）則聖人謂之道矣。心者神也，腎者氣也，神定氣和則真人（修煉家）降焉（成功也）。

對外丹功之介於內丹功間，有精飛全身之秘寶篇，洩精剎那收回精液，立刻飛貫全身，舒暢之極！若此祕寶篇公開世人，所顧禍亂人間，留下罵名，怕極！怕極！

習外丹功二年之後。「元機本默（妙境自悟），清靜為高）。身弱漸健，腎水漸足，亦是快樂人生觀矣！

養腎之道飲食有節，起居定時，每日運動，保持健康，房事漸少，心靜勿煩。

年輕力壯創業期，最忌馳騁心機與淫邪，氣血受損尚不覺，一但中年之後，百疾侵襲，主要之疾因腎引發而併他疾，則五臟主件，輪流更番損壞，至不能修補（診治）時，死期至矣！縱有兒女滿堂，金銀堆積，買不得命也！有疾雖有醫可醫，不如無疾，無疾習健身之功，康樂終生，即是福也。所以輕壯習外丹功片刻之功，以防老來之苦。將要老至習外丹功之功，逐至身心健康，行動輕利。