第八式、反身踹樁腿-彈腿圖解

第八式、反身踹樁腿，肆、敎材說明，國術彈腿補充教材，又稱「國術彈腿(操)動作圖解教材」，張志通編著，民國71年3月出版。 

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肆、敎材說明

第八式、式名：『反身踹樁腿』

圖動畫-第八式：反身踹樁腿。

口令：一○○（口哨代替）

(1) 跨左腿，兩拳掌相對胸前、拳心向下，左腿向左跨一大步時，兩拳互應左腿落地時，從兩脇炸開打出，成爲「一字騎馬式」（見圖8-1）。

圖8-1：一字騎馬式。

口令：一○一（口哨代替）

(2) 左足掌向北磨正即弓步、後右腿化撐步（弓箭歩）；同時胸部向左前方磨轉、胸對正北，右拳隨身磨轉時，向前（北）打出；同時左拳收回左胯上、目前視，成爲「弓步中拳右式」（見圖8-2）。

圖8-2：弓步中拳右式。

口令：一○二（口哨代替）

(3) 收回右拳於右胯上、拳眼向上；同時打左拳彈踢右腿（參閱第二式十字腿練法過程），成爲「十字奔脚尖右式」（見圖8-3）。

圖8-3：十字奔脚尖右式。

口令：一○三（口哨代替）

(4) 落右腿化弓步、後左腿化撑步（弓箭步）；同時收回左拳於左胯上，出擊右拳、拳眼向上，成爲「弓步中拳右式」（見圖8-4）。

圖8-4：弓步中拳右式。

口令：一○四（口哨代替）

(5) 原式不動，只是提左手、五指張、手心向外，五指揷在右肘外向下、手心向外，成爲「弓步揷肘右式」（見圖8-5）。

圖8-5：弓步揷肘右式。

口令：一○五（口哨代替）

(6) ①身下蹲四十五度，左足掌勁擦地面，狀似用足掌在地面劃一圓週。②右足掌隨著左足掌擦地面旋轉時亦碾地一週、身也旋轉一週（胸對正西）。③同時左手向下摟、摟至身後向下伸直、五指肚掐緊化爲「勾摟手」挑至身後。④同時右拳化掌翻立左胸前、大姆指貼左乳前、手心向外，五指張、肘對右胯、目視右前方（北）。⑤同時兩腿併半彎、右足跟翹起，成爲「蹲身挑掌右式」（見圖8-6）。

圖8-6：蹲身挑掌右式。

口令：一○六（口哨代替）

(7) 原式不動，提左手手腕搭在右手腕前、十指張、兩手心向懐、目視右前方（北），成爲「抱腕望場右式」（見圖8-7）。

圖8-7：抱腕望場右式。

口令：一○七（口哨代替）

(8) 兩手腕搭十胸前、左腕在外、右腕在內、兩手心向懷，立刻閃速左足砸震歩、疾提右腿向右脇側外横著踹蹬、腿與胸齊、足趾向西、足跟向東（此脚踹出係過渡，遂即右足趾向上、足跟向下）；同時兩手互應踹樁腿，向肩側抖炸、胳膊伸直、十指張、兩手心向外、兩手十指張向西、目視右足，成爲「返身踹樁腿右式」（見圖8-8）。

圖8-8：返身踹樁腿右式。

口令：一○八（口哨代替）

(9) 踹椿腿落身前一步，即化弓步、後左腿化撐步、胸對正北；同時右掌化拳、收回右胯上、拳眼向上；同時左拳打出、拳眼向上（兩掌收回都爲拳，右拳收、左拳打），目平視，成爲「弓步中拳左式」（見圖8-9）。

圖8-9：弓步中拳左式。

口令：一○九（口哨代替）

(10) 收回左拳於左胯上、拳眼向上；同時打出右拳、彈踢左腿（參閱第二段十字奔脚尖練法過程)，成爲「十字奔脚尖左式」（見圖8-10）。

圖8-10：十字奔脚尖左式。

口令：一一○（口哨代替）

(11) 落左腿化弓步，後右腿化撑步（弓箭步）；同時收回右拳於右胯上、拳眼向上，出擊左拳、拳眼向上，成爲「弓步中拳左式」（見圖8-11）。

圖8-11：弓步中拳左式。

口令：一一一（口哨代替）

(12) 原式不動，提右手、五指張、手心向外，五指挿入左肘外向下，成爲「弓步挿肘左式」（見圖8-12）。

圖8-12：弓步挿肘左式。

口令：一一二（口哨代替）

(13) ①身下蹲四十五度，右足掌勁擦地面，狀似用足掌在地面劃一圓週。②左足掌隨著右足掌擦地面旋轉時亦碾地一週、身也旋轉一週（胸對正東）。③同時右手向下摟、摟至身後向下伸直、五指肚搯緊化爲「勾摟手」挑至身後。④同時左拳化掌翻立右胸前、大姆指貼右乳前、手心向外、五指張、肘對左胯、目視左前方（北）。⑤同時兩腿併半彎、左足跟翹起，成爲「蹲身挑掌左式」（見圖 8-13）。

圖8-13：蹲身挑掌左式。

口令：一一三（口哨代替）

(14) 原式不動，提右手腕搭在左手腕前，十指張、兩手心向懷、目視左前方（北），成爲「抱腕望場左式」（見圖8-14）。

圖8-14：抱腕望場左式。

口令：一一四（口哨代替）

(15) 兩手腕搭十胸前、右腕在外、左腕在內、兩手心向懷，立刻閃速右足砸震步，疾提左腿向左脇側外横著踹蹬、腿與胸齊、足趾向東、足跟向西（此脚踹出係過渡式，遂即左足趾向上、足跟向下）；同時兩手互應踹樁腿、向肩側抖炸、胳膊伸直、十指張、兩手心向外、兩手十指向東、目視左足，成爲「返身踹椿腿左式」（見圖8-15）。

圖8-15：返身踹椿腿左式。

口令：一一五（口哨代替）

(16) 踹樁腿落身前一步，即化弓步、後右腿化撑步、胸對正北；同時左掌化拳、收回左胯上、拳眼向上；同時右掌化拳向前打出、拳眼向上、目平視，成爲「弓步中拳右式」（見圖8-16）。

圖8-16：弓步中拳右式。

口令：一一六（口哨代替）

(17) 收回右拳於右胯上、拳眼向上；同時打出左拳彈踢右腿、目前視，成爲「十字奔脚尖右式」（見圖8-17）。

圖8-17：十字奔脚尖右式。

口令：一一七（口哨代替）

(18) 右小腿不收回，疾落彈踢位置、足尖向東北四十五度；同時後左腿向前邁一步、足尖向東北、右足亦疾跟上一步在左足跟後面、足尖向東南四十五度，兩足尖開出九十度如立正；同時左拳爲左肩外斜向上鑽出；同時右拳化掌、掌心向外、大食指分開（手虎口）逾頭掠左肩際、疾下、停在左腋下、大姆指向下、餘四指向上、手心向外、身挺立；左拳心向懷；右手𢳀左肩際、左拳從右虎口穿出往斜上打出、目視拳，成爲「通天砲左式」（見圖8-18）。

圖8-18：通天砲左式。