台中市外丹功霧峰區-顏玉葉資深教練採訪專輯-2022.02.19
台中市外丹功霧峰區，顏玉葉資深教練採訪專輯，2022年02月19日，採訪整輯：廖本洋師兄。
〈請參閱編註說明〉
練外丹功的因緣
霧峰區主任（2022年）顏玉葉資深教練與陳秀枝教練，大約在民國76年的時候，因為想要自己的身體保持建康，看見別人早上5:30在練外丹功，看到先天氣起來的時候，身體竟然會全身抖動起來，感覺到不可思議，覺得非常神奇，再加上時間上允許，不影響上班，所以就決定加入來練外丹功。顏教練一開始是在霧峰區衛生所練功，而且當時她的身體就很健康，就是基於對於外丹功好奇的原因，所以來練外丹功，而且身體愈練愈好，而且到現在為止，身體都很好，這都是練外丹功的結果。對先天氣的練法與感受
顏教練說，打預備式，要經過至少大約三~四個月後，先天氣才起來，不會說一開始學外丹功後，很快先天氣就會起來的，沒有那麼快的。每次打預備式，大約十分鐘後，先天氣就起來了，先天氣感覺好像是像電流一般會讓身體抖動，而且手指頭與腳是同時一起抖動的，再往上整個身體全身都抖動起來，全身都非常的舒服、很輕鬆。
外丹功的好處
外丹功每一式都有好處、都很好、很有用，例如，睡不著覺的時候，練龜息吐納就很有效。 曾經有一個學員說，腳底本來有一個瘤，他練了外丹功兩三年之後才說，瘤竟然消失了，顏教練說，這應該是先天氣有起來所產生的效果。
受訓、教功與練功
顏教練大約於民國78年至體育場受訓一個禮拜，是由張大師主持的指導員培訓班，受訓期間張大師非常嚴格、很嚴肅，印象中培訓班的教練包括白焜教練。受訓回來後就開始在仙姑廟開班在場地教功。
開班時，有邀請很多助理教練，包括，黃義雄教練、林上啟教練、林金山教練等來幫忙教功，這些教練對於教功的幫助非常大，他們教的功架皆非常標準，因為都跟師父練過，並加以傳承出來的，在每一式練功教功時，這些教練都會解說每一式的動作要領，以及氣的走向為何。
當本會會館於民國87年成立後，每一個禮拜都會到會館來練功。而且，師父還在的時候，也常到當時師父的五權路與健行路的行館去練功，當時去練功的人數很多，超過100人一起在行館練功，並且有跟師父及師兄姐們一起用餐，當時霧峰區就有很多師兄姐一起到行館練功，而且是練晚班的。
現在在場地練功是天天練，禮拜天沒有休息也在練，只有春節過年初一到初四休息四天而已。
學員留下來繼續練功的關鍵
顏教練認為，教學員時不要太嚴格，你教的太嚴格，他們就不來了；你不可以一直講說「你這個姿勢不對」，你講了三天，三天後他們就不來了。
顏教練也認為，學員在心態上是要有耐心、有服務的心，他才會留得下來，而且練功的時間要能夠配合，否則年輕的學員會留不住，會跑掉。但是，如果有學員身體本來不舒服有病痛的，練外丹功有效果後，就一定會留下來繼續練外丹功。
推廣外丹功的方式
顏教練目前並沒有在使用手機，並不知道我們學會已建立官方網站，現在才知道。
外丹功場地面臨的危機
顏教練說，本來霧峰區也有開晚班，但是之後人數太少了，所以晚班也停掉了。又，剛開始的時候，仙姑廟場地的學員人數很多，有50多個人，現在就只剩下12個人。顏教練認為，原因可能是因為早上5:30開始練功，有些學員覺得時間太早了，他們想要自己自由的找時間去做運動即可。也曾考慮過早上6:00開始練功，但是這樣的話，有些學員早上上班就會來不及。
之前很認真在招生，但是現在很不好招生，原因也應該是早上5:30練功的時間太早了，所以新學員就不願意來練功，早上5:30會來練功的反而是老人。
之前也開過晚班，但是當時正好場地有來了一個氣功的團體，很多人就跑掉去練那個氣功了。那個氣功團體練功的方式，是放錄音帶，音樂放下去，就讓練功的人自行練功，很自由，隨便站在那裏都可以，不像我們外丹功練功時嚴肅一點，要排排站，而且中規中矩，要依照教練的口令，一式一式，一個動作一動這樣練下去。
現在場地的同道，最近有來了一對五十幾歲的夫妻，仍舊在上班，只練六日，希然好好培養他們，其他的同道，年齡都八十歲以上，也沒有什麼其他的年輕學員加入。這一對夫妻早年曾在台南成功大學外丹功班上過張大師的課，同時也曾在霧峰農工上過黃義雄教練的課，而且他們夫妻應該也不知知我們學會已經有建立官網網站的事。
感恩的人
顏教練最感謝師父張大師能夠教大家練外丹功，讓這麼多人身體健康，無憂無慮。還有要感謝林上啟教練、林金山教練、陳賜德教練、劉金壽教練、蘇慶忠教練、陳黃美鶯教練等等，以及其他有教過與幫助過的同道們。
