台中市外丹功南屯區-陳黃美鶯資深教練採訪專輯-2022.03.05-編註
台中市外丹功南屯區，前理事長陳黃美鶯資深教練採訪專輯，編註。
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- 本文是「資深教練專輯」系列，其中的一篇專訪，目的是將資深教練的練功、教功與推廣丹功的經驗與心得分享出來，並傳承下去，讓更多的人受益。
- 採訪的影片，請參閱「台中市外丹功南屯區-陳黃美鶯資深教練專訪-影片-2022年03月05日」。
- 前理事長陳黃美鶯教練說，練外丹功的效果要顯現出來，每一個人的情況是不一定的，要看個人的體質，而且實在講，也要看個人練功的認真程度。
- 練功的時候，不要一直想著說我先天氣要起來，順其自然就好，要把自己的氣息慢慢的調和。陳黃教練說，師父強調說，你一定心要靜，一站上去，你就不要去想東想西，心要慢慢的沈澱以後，持續的做下去。
- 師父曾說，先天氣要起來，環境、個人體格/體質，以及與個人的心境是有關係的。
- 陳黃教練說，打預備式的時候要鬆要柔，要靜心。陳黃教練靜心的方式並不是是去念佛號，而是直接不去想東想西，什麼都不想，當意念或雜念生起來的時候，就要自我警覺到，並強制把心神意識拉回來，把念頭排除掉。
- 陳黃教練也培養一批學員來當助手，不僅可以讓這些助手功架更正確，能同時指導更多的學員，也能夠將外丹功傳承下去。
- 當教練的一定要和氣並採用漸近的方式來教功，同時也要追蹤學員的各種狀況，不要說學員一直沒來，就放任不管了，那就很有可能真的不來練外丹功了。
- 到會館來練功，來練的都是指導員，你做的招式太爛，你自己也會覺得不好看，不好意思，所以就比較會認真的練；而且看到別人做的好，會有所觀摩的時候，自然就會想要學習要做正確，就比較會自我精進，甚至是看到別人某個招式是這樣做，你會進而思考並有所體悟，這就會有所得了。
- 陳黃教練說，她也常常帶著一批人，到各個社區去推廣外丹功，講解外丹功，多多少少是有一點效果的，而且陳黃教練也往往在開大會時候後，表揚獎勵一下這些努力推廣外丹功的人員，讓他們感受到是被重視的，是被鼓舞的，雖然推廣外丹功是很累的，但是大家都是很高興的。
- 陳黃教練說，指導員一定要有愛心、耐心，以及要有技巧，不可以太高傲，講話時要合對方的意，糾正時也不能讓別人感覺到沒有面子，絕對不可以罵人，一罵人他明天就不來了。
- 陳黃教練說，師父的心願未了就走了，意即，師父還有那麼多的功夫都沒有傳出來，所以我輩同道更要自我精進練功，認真推廣外丹功，讓外丹功這麼好的東西可以真正傳承下去，以報師父的大恩大德。
- 陳黃教練勉勵年輕後輩說，帶功教功時要採用漸近式的，逐步的帶新的學員，不要急著教完所有的東西，你要讓學員練功後真的有實際的感受後，才能留住這些學員。當然師父說，有福報的人才能真正的去練外丹功，才能繼續練外丹功。
- 要告訴學員，一定要細心的去體會每一個動作的內涵，一定要認真的去把每一個動作都做好，不要只是依樣化葫蘆，表面上照著做而已。
- 陳黃教練特別提到，雖然知道外丹功那麼的好，若只是一直用嘴巴說，而沒有實際去練，那就什麼效果都得不到了，所以不能光說不練，一定要身體力行才能真正得到利益。
- 陳黃教練也曾撰寫「神奇的回春術「外丹功」-我的練功史-南屯區-陳黃美鶯-2009.11.15」專文，大家可以同時相互參閱。
