陸、漢導引~搖臂朝天-談氣息練丹功-呂正心-2023.09.16

陸、漢導引～搖臂朝天（中宮發聲）

直腰蹲身，左腳提膝跨步外肩齊，兩胯移中線，膝蓋對腳面，以腳立身，提兩手。

哇！這一式很重要，開心啊！開心啊！發聲在「中宮」，用「中宮」發聲很難，不小心可能會傷到心臟。所以你就要用「夾脊」，中宮前面叫做膻中，後面叫做夾脊。所以三合一用夾脊這個地方發聲就可以了。

好，左哈三次，開始。

哈-，再來哈--，再一次，哈-----，對。您一定要用中宮，才容易把心打開。

哈---（親自示範），哈---，哈--- 練到三心合一，黃國展師兄說：「妙哉！」

好，兩手的𥔵場，合著身上的先天氣從頭慢慢地放下來，這叫「順氣之法」。沒有時間了，好，停。