外丹功圖解(教育部版)-眼部按摩法-五、眼部按摩圖示

外丹功圖解(教育部版),眼部按摩法,五、眼部按摩圖示,張志通大師撰述,教育部爲推廣全民運動所製作之教材,民國七十二年初版,民國九十一年二月五日翻印。此教育部版本可視為是民國七十年出版的《外丹功圖解》的延伸版,新增了《漢導引強身功》與《眼部穴道按摩功》。其中原本書名並無「(教育部版)」之名,此處加上此一括弧是為了區別《外丹功圖解》一書之名。(In English Edition-英文版

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五、眼部按摩圖示

(一)先將兩大拇指托住下巴,兩肘放在桌上兩手心相對十指張開。以兩手中指肚按摩眉梢外端「絲竹空」九次。(如站著則兩肘附胸)(見圖一)

 

圖一:絲竹空穴

(二)是中指肚移位眉端「攢竹」按摩九次。(見圖二)

圖二:攢竹穴
 

(三)是中指肚移位外眼角「瞳子髎」按摩九次。(見圖三)

圖三:瞳子髎穴
 

(四)是中指肚移位内眼角「晴明」按摩九次。(見圖四)

圖四:睛明穴
 

(五)移兩手中指肚於內眼角閉目循眶輕揉按摩九次。(見圖五)

圖五
 

(六)-(七)移兩手中指肚於兩內眼角間靠近眉心,學生可閉眼,開始順著下上眼眶輪轉循環按摩下眼眶(七)、上眼眶(六),按摩用左右中指肚,先向下眼眶循轉向上眼眶,仍返靠近眉心是為一週次,連續做九週次後睜眼。(見圖六)

圖六
 

(八)移兩手中指肚於眉心下緊靠鼻柱,兩中指肚相對按摩鼻柱至鼻翼(鼻孔)再往上按摩至眉心下算爲一次,如此到九次停。(見圖七)

圖七:鼻柱/鼻樑
 

(九)移兩手中指肚於兩鼻孔下「禾髎」,相對按摩各九次。(見圖八)

圖八:承漿穴
 

(十)移兩手中指肚於兩口角「燕口」,相對按摩各九次。(見圖九)

圖九:燕口穴
 

(十一)兩中指肚於下巴頦正中「承漿」,兩中指肚相擠一點,按摩九次。(見圖十)

圖十
 

(十二)係屬耳朵各部名稱,按摩與否均無不可,不另圖示。

(十三)兩中指肚順著下巴頦往顴骨往上點線按摩至耳屏部「新眼」
,兩中指肚對著按摩各九次。(見圖十一)

圖十一:耳部穴道

 


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