外丹功圖解(教育部版)-漢導引強身功-第八式：搖臂朝天—右式

外丹功圖解(教育部版)，漢導引強身功，第八式：搖臂朝天—右式，張志通大師撰述，教育部爲推廣全民運動所製作之教材，民國七十二年初版，民國九十一年二月五日翻印。此教育部版本可視為是民國七十年出版的《外丹功圖解》的延伸版，新增了《漢導引強身功》與《眼部穴道按摩功》。其中原本書名並無「(教育部版)」之名，此處加上此一括弧是為了區別《外丹功圖解》一書之名。（In English Edition-英文版）

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漢導引強身功-第八式：搖臂朝天—右式

一、式名：搖臂朝天—右式

二、練法

(一)兩足與外肩齊，兩胳膊置兩腿側，兩手心靠腿、十指張、 目前視。

(二)兩胳膊由身前向身後搖，再迂前在胸前停（兩胳膊鬆直），兩胳膊繞身一周，兩手心始終相對，周而復始。連搖三次，每搖一次頭向右扭頭一次，但搖至第三次停時，雙手高舉於頭上，十指朝天，手心相對，兩胳膊伸鬆直（見圖八），要停二十秒，使氣息貫於十指上。

(三)每搖一次隨頭扭轉要哈一次，係外強筋骨、內固五臟。

(四)按此功「搖臂朝天導引法」以哈氣輔之，也可左右爲之；除頭向左外，其他皆雷同，不再敘述。

三、照片

第八圖：搖臂朝天右式


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