道-外丹功與外丹操-高雄市-呂正心主講-第二節課(下集)-整輯版-2022.01.15-編註
道、外丹功與外丹操-第二節課(下集)，編註。
主講：高雄市中華外內丹功運動協會名譽理事長 呂正心，演講時功齡三十六年。
記錄：台中市 廖本洋。
整輯：高雄市 李瑞崇。
校正：高雄市 呂正心。
時間：2022.01.15，9:00~12:00。
地點：台中市中華外內丹功研究學會會館
示範：高雄市中華外內丹功運動協會教練團：呂正心、李水秋、王俊杰、孫武雄、黃明菊、林憲章、詹玉珠、李瑞崇、陸海玉、甘涵姝、趙又萱（依簽名簿的順序排列）
〈回本文〉
編註
- 本活動主要是台中市與高雄市外丹功學會（協會），於2022年01月15日，于台中市中華外內丹功研究學會會館，進行互相交流。
- 本文活動的影片，請參閱「道、外丹功與外丹操-高雄市-呂正心主講-第二節課(下集)-剪輯版-影片-2022年01月15日」。
- 活動方式：由呂正心名譽理事長主講「道、外丹功與外丹操」，共分兩節課，亦即上下共二集，本文是第二節課（下集）的內容。並由高雄市中華外內丹功運動協會教練團示範：呂正心、李水秋、王俊杰、孫武雄、黃明菊、林憲章、詹玉珠、李瑞崇、陸海玉、甘涵姝、趙又萱（依簽名簿的順序排列）
- 本文由台中市廖本洋師兄進行文字譯文記錄，高雄市呂正心前輩統合校正，並由高雄市李瑞崇師兄進行整輯，台中市與高雄市外丹功兩會通力合作完成此篇專文。整輯是以類似撰寫論文的方式，建立章節，並進行文字段落的增刪，進行額外的補充說明，讓整個文章的言詞脈絡更加的清楚，文詞更加的通暢，更容易閱讀。
- 呂前輩在本活動展演進行時特別提到：你們要依照你們教練教的去練，今天我講的只是分享哦！你不能說，呂師兄講的就是對的，其他都不管了，不可以！在我們的群組裡面，我的FB裡面，我就是這樣講，這只是分享，你有任何問題，你要問你的教練，這樣才不會亂掉！
- 本文中有提到許多比較進階的練法，讀者應該要清楚的知道，當自己的程度已確實達到時，才可以跟著練，不能著急的跟著練，否則就是偃苗助長了，有任何問題，或是現在可不可以跟著練，一定要先問你自己的教練，確認後才可以練。
- 本文中，講者講了非常多外丹功的理論、練法與詞彙，例如，「蓄火薰蒸，耐待火候」、「熱降水升」、「小腹自動開闔」、「鬆到底，鬆到裡，鬆到透」、「蹬地開胯、沈海衝尾」、「五心會照」、「井穴裡內出泉源」、「井泉（指肩井穴與湧泉穴）是相通的」、練雙手合十要練到「命門尾閭氣如虹」，這些都值得大家細細研究與體會。
- 另外，五指通心功也在本文中有專節進行說明，也有特別將本節另建專文來說明之。
- 在座談問答時，台中市廖本洋師兄提問「何謂逆（反）即是正？」講師有非常精彩深入的回答講解說明。
- 本文的內容真的是非常深入精彩的，對於初進練功者而言，可能有些難度，但只要細心體會必定會有所收獲的。而對於入門者而言，閱讀本文之後，必定會感受到豁然開朗、如獲至寶、法喜充滿的，值得一而再，再而三細讀的，每讀一遍就會有更深一層的體會與領悟的，真的是一篇好文章啊！
- 本交流活動，共分以下專文：
- 「台中市與高雄市外丹功交流紀事-2022.01.15」，是本次活動兩會交流的的紀事說明, ，內容包括影片網址超連結。
- 「道-外丹功與外丹操-高雄市-呂正心主講-第一節課(上集)-整輯版-2022.01.15」，第一節課屬於上集，內容包括影片網址超連結，且經過整輯。
- 「道-外丹功與外丹操-高雄市-呂正心主講-第二節課(下集)-整輯版-2022.01.15」，第二節課屬於下集，此為本文，內容包括影片網址超連結，且經過整輯。
- 「道、外丹功與外丹操-高雄市-呂正心主講-第二節課(下集)-五指通心功章-2022年01月15日」，是將第二節課（下集）中的五指通心功章，特別擷取出來獨立成為專文，內容包括影片網址超連結，且經過整輯。
