請大家提供煉功實務經驗心得及相關資料-二、道境、道法，功境、功法-2022.11.22
請大家提供煉功實務經驗心得及相關資料（原標題：請大家提供煉外丹功實務細節過程經驗心得分享以及相關資料），2022.11.22。撰文：編譯委員會（簡稱編譯組）組員廖本洋。文章很長，請耐心閱讀，必有所得。
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二、道境、道法，功境、功法
所謂「道」，就是在講「理」，所以又稱為「道理」，也就是在講「理論」。而「理」就是在講「規律」、在講「意旨」。所以，「道」就是在講某一事物運作的原理原則，是在說明整體系統的架構，以及因果關係，亦即做了什麼事，就會得到什麼果；或是因為是什麼原因，所以導致了什麼果。例如，是因為什麼原因，而產生了什麼樣的天地日月運作的規律。通常「道」這個字，常在佛家與道家的典籍中出現，亦即佛家與道家都是在講「道」，探討何謂「道」，其探討的對象是整個宇宙自然界的整體運作規律。
所謂「功」，就是在講「運作或動作的實務」，亦即，是如何做或做了那些作業與動作的。「功」者，字型上是由「工」與「力」所組合而成，就是出力氣做工作的樣子與行為，出力氣就是在做動作。透過出力做動作來做工，就會產生結果，所以有時候，「功」代表的就是結果或貢獻，而且是好的結果與貢獻，例如，功與過。
所謂「境」指的是程度、層級、等級，或重要要核心概念、重要的原理。
所謂「法」，原本具有多種意思，「法」可以是指「規則、規範」、「做事的途徑方式」、「甚至就是指佛家與道家中的「道」」，而此處中的「法」是指「做事的途徑方式」，也就是在說明「實際的運作流程與細節」。
因此，所謂「道境」，就是在指出，在道理上或理論上可以分出那些程度或等級，以及所屬層級所具有的重要核心概念與意旨。
外丹功的道境分為五個層級，稱為五個道境，由下而上各層級的外丹功道境及其核心意旨，分別是：煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛、煉虛合道，修道成真。
所謂「道法」就是在說明道的整體運作原理、規律與理論，以及整體運作的架構與機理。「道法」中的「法」就是在講原理、規律，屬於理論層次，而不是在講「做事的途徑方式」的實務層次的行為。在外丹功，「道法」，就是在描述天地日月人身運作之機理以及原理，所以「道法」就是等同於在講「道」。
所謂「功境」就是在說明實際運作動作之後的結果層級。例如，外丹功的功境也分為五個層級，由下而上各層級分別是，外丹初階、月下行雲、雲開月現、百會望月、五○○判。
所謂「功法」就是在說明實際運作的動作細節。在外丹功的功法，就是指「煉法」，也就是漢導引強身功與外丹功十二式，每一式的動作細節。當然，每一式的每一個動作是有其原因與目的，以及所涉及與影響的臟腑經絡等，自然也包括這些影響的機理或原理的。
上述的「道境」與「道法」是屬於整體層次，屬於整體性的，或最上層的整體規律架構，例如，天地日月人身運作之機理以及原理，是屬於整體性最上層次的機理；而「功法」中的機理，則比較具有侷限性或區域性，是比較屬於每一式中煉法中的機理與原理，例如，外丹功每一式所牽涉的主要經絡穴道臟腑是不太一樣的。
在外丹功，每一個道境會對應至所屬的功境與功法。由圖01可以看出這些對應關係：
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| 圖01：張志通大師的外丹五境。（資料來源：解開道家成仙的密碼-張志通大師的外丹五境-黃敏恭-2009.10.17） |
一般在口語上，我們常將「道境」與「道法」簡稱為「道」，就是指在「講道理」、「講理論」，而且是屬於最高整體層次；而將「功境」與「功法」簡稱為「法」，就是指在「講動作」、「講實務」、「講煉法」，是屬於區域性層次。
目前，外丹功的「道法」並沒有加以特別對應至五個道境、功境與功法，只在講整體的運作原理原則以及理論。
目前，所能找到的張志通大師的著述中，有關於外丹功的「道」是講的比較少的，著墨不多。而現今的文章中，有幾篇文章是比較有系統的來說明外丹功整體性的「道法」，例如，「外丹功之道初探-西屯區正覺堂班-廖本洋-2022.07.25」一文，就是在說明外丹功整體的「道法」，就是在講外丹功整體的理論概述。而「外丹功之歌-西屯區正覺堂班-廖本洋-2022.10.16」一文，是最簡要的以16句偈所組成的偈頌，來說明道境、道法、功境、功法；此偈頌雖然只有16句，但文章中的解析內容卻是非常深入的，值得讀者詳參。
若想要找到其他有關外丹功「道法」的文章，就只能從古文典籍中來尋找了，例如，《道德經》以及《莊子。在宥》主要是在講「道法」；以及參考外丹功祖師大德的文章與典籍，例如《呂祖全書》，但是這些典籍大都是文言文，所以非常不容易理解，這必須要仰賴能夠看得懂文言文，又懂外丹功的同道，先閱讀之後，再寫出心得報告了，所以能不能看到這些心得報告，可遇不可求，就要看天意了。
相對於道法，功境與功法的實務經驗資料，邏輯上就比較容易取得了，因為本會與其他外縣市資深的煉功同道是不少的，二、三十年功齡的資深同道不在少數，同時，先天炁有煉出來的同道也不在少數，有修有證的同道也不在少數，所以，這些資深的同道，特別是先天炁有煉出來的同道，必定有很多的心得可以分享。而要不要分享出來，其實就看這些同道們的態度了。
目前本會部落格官網中，所登載「道法」的文章，包括整體有系統的論述的文章至少是有的，白話文的文章只有幾篇，且具有一定的可看性，而其他的就都是文言文所撰寫的典籍文章了，而要取得外丹功「道法」的白話文心得報告，是可遇不可求，只能看天意了。
現在本會官網非常缺少的是「外丹功實務的煉法要領以及細微之處」的說明。
例如：
- 如何放鬆？各種放鬆過程中，包括各重要關節的放鬆，會遇到的各種細微狀況與因應解決的方法。
- 打預備式時，兩手擺放的位置，擺放至不同位置所代表的緣由與目的為何？
- 打預備式時，兩腳的重心在何處，在不同的情況下，腳的重心又該位於何處，其原因與目的為何？
- 打預備式時，兩個肩膀的姿勢該如何，才能放鬆？
- 小腹丹田如何放鬆？如何呼吸？或何謂呼吸自然？
- 先天炁真的起來的時候是什麼樣子？這與一般身體共振的體抖有何不同？兩者最大的差別在那裏？
- 先天炁要起來的剎那，最重要的關鍵點、關鍵因素是什麼？
- 打預備式的整個25分鐘的過程中，過了多久身體才真正全部放鬆？過了多久開始抖動？身體各部位的抖動順序為何？過了多久腳底的氣才明顯的往上升？全身抖動時持續期間有多長？等等的細節過程。
- 如何心靜？
- 外丹功每一式的實務關鍵細節、功境提升過程的經驗。
- 漢導引每一式的實務關鍵細節、功境提升過程的經驗。
