外丹功初級班演練講義



外丹功初級班演練講義，張志通述，戴爾競摘要。原刊本：中華民國八十一（1992）年元月；財團法人張志通紀念文教基金會重輯：中華民國一一三（2024）年十月二十五日。

目錄

• 請參閱編註說明。
• 外丹功初級班演練講義-原刊本紙本掃描檔(PDF)。
• 外丹功初級班演練講義-重輯版全文檔(PDF)。
  
• (重輯序)。
• (序)。
• 外丹功初級練法過程。
• 壹、前言。
• 貳、外丹功的瞭解。
• 參、演練過程。
• （一）堅守要領。
• （二）預備式的演練：（第一式——預備式）。
• （三）吐納的演練：（第二式——吐納龜息功）。
• （四）蹲身甩手的演練：（第三式——蹲身甩手功）。
• （五）翼臂足翹的演練：（第四式——翼臂足翹功）。
• （六）疊指爲拳之演練：（第五式——疊指爲拳功）。
• （七）托天按地之演練：（第六式——托天按地功）。
• （八）雙手合十的演練：（第七式——雙手合十功）。
• （九）捧珠內運的演練：（第八式——捧珠內運功）。
• （十）迂迴轉帶的演練：（第九式——迂迴轉帶功）。
• （十一）定力的演練：（第十式——養心定力功）的確開大腦的慧力。爾競定力感。
• （十二）單腳垂翹之演練：（第十一式——單腳垂翹功）。
• （十三）大小仙鶴步之演練：（第十二式——步履仙功）。
• 甲、大仙鶴步。
• 乙、小仙鶴步。