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外丹功四正之法申論-朱興樺-民國99年9月

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外丹功四正之法申論,民國九十九年九月外丹老兵朱興樺撰,《外內丹功修丹七要》,第29~33頁。 南投縣治。雄踞中橫。屏障東西。引控南北。山產豐富。民風淳樸。「明水」青山。峻嶺綿延。「合歡」之秀麗挺拔。「溪頭」之森林沐浴。「東埔」之溫泉加持等。山川壯麗。不一枚舉。景色如畫。氣息怡人。確為觀光勝地。譽享國際。 崇山折疊。峰迴路轉。复有楓林古道。(奧萬大)曲徑羊腸。空谷幽穴。奇岩丘壑。異境(景)天成。氣勢宏偉。正是:坐擁山川之靈秀。時育大地之春回。明月清風。優雅自如。雲岫鳥啼。清靜無為。實乃煉丹最佳場所。亦為修真之無上聖地。 世界內外丹功宗師。先師志通。於三十年前。灼見真知。為全民健康。即傳法於斯。今及「而立」。獲益無算。由於大師之智慧播種。迭經師、兄、姐之領導耕耘。南投縣外內丹功研究學會。由「成長」而「茁壯」。复由「茁壯」而「成長」。現已丹勢(氣)如虹。宏規已具。「屹立山城」。「而立山城」。本人為南投賀。為丹功賀。為斯民賀。惟「功無上限」。「法道無極」。仍宜百尺竿頭。向上提昇。茲值南投縣。外內丹功研究學會成立三十週年紀念。謹將 大師遺著。「外丹功之道」。「外丹功四正之法(預備式)」。為文申論。以張法要。以資紀念。并響同道。尚乞指正。 原文: 「外丹功十二式。每式都有四正之法。初步開始:心正。頭正。身正。目平正。心正是百會合心。頭正是下巴合脊柱。 身正是左右耳垂。合左右外踝骨。圓突骨。(使心遙調)目平正。是平視眼神。而元氣自和」。(見無懷人外丹功初境篇子)。  正字釋義: (1) 正者。不偏也。不偏之謂中。中也者。天下之大本也。君子務本。本立而道生。本者。根源也。修功。應向下紮根。崇道。應飲水思源。丹功弟子(同道)應弘道守中。 (2) 正者。止於一也。一者。天地之始。陰陽之母。萬物之源。一即道。一即真理。故老子得一。享譽萬世。為原道之祖。抱朴子云:能知一。萬事畢。知一者。無一知不知也。不知一者。無一之能知也。道起於一。其貴無偶。各居一處。一象天地人。故曰三一也。本門外丹功預備式。乃三才功者。其源於此。天得一以清。地得一以寧。人得一以生。神得一以靈。推步寒暑。春得一以發。夏得一以長。秋得一以收。冬得一以藏。故一者無所不包也。無所不適也。其大不可以六合階。其小不可以毫芒比。守一成真乃能通神。外丹功。功法:開宗明義:「外丹功以忠正為基。先天氣以養直為本。」以「守中」「守一...

報師恩續師慧(炁)命-蔡仁陽

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報師恩續師慧(炁)命,弟子蔡仁陽。 本月(三月)十四日下午接總會秘書魏師兄華炎之電話告知:「師父於今早十一時左右仙逝。」聽此噩耗,猶如晴天霹靂,愕然許久,無法接受此殘酷之消息,雖然明知師父已臥病數月,未見情況好轉,且日益消瘦,惟兩眼炯炯有神,意識清晰無礙。心中一直企盼著祈請祖師爺顯靈,待奇蹟出現,師父身體會漸漸康復,繼續領導國內外外丹功同道,推展全民運動。但天不從人願,抑或師父亦有他自己的考量,這麼快就離開我們。 三月十六日(星期六)早上十一時,遵照師父生前信仰,依回教禮俗,於七十二小時內入土為安。望著師父全身裹著白布之遺體,葬於台中市回教墓園,心中百感交集難以言宣。師父仙逝,是我們國內外數百萬外丹功同道,永遠無法彌補之憾事,也是中國人,甚至全世界之損失。世界丹功宗師窮一生精研苦練之數種絕學集於一身,師父嘗言:「將隨我一起走了,沒人知道」余不才謹就所知略述於次,如有掛一漏萬之處,尚祈各位師兄姐指正為禱: 一、外丹功預備式共有五階,一般同道,先天氣甫動為一階。另有多位師兄姐煉到二、三階(即各支會開大會時大師指導表演者)其餘四、五階更深奧,從今後得不到師父之指導,很難更上一層樓。 二、據師父所言,外丹功有五境。第一境即平常我們練之外丹功初級功架。第二境名曰:「月下行雲」也只有少數師兄姐煉到此功境,然第三境 「雲開月現」第四境「百會望月」、第五境更為深奧莫測,如果沒有師父指引,恐怕也將隨大師而逝。 三、內丹功:師父曾云:「外丹功練身體,怯病延年,內丹功練靈魂,進道通神。」總會幾位老師兄及進修班老同道,在介於外丹功之後,內丹功之前,應該都具備一些基礎,也有一些成就。至於內丹功也就從此失傳。 四、五行通臂拳是師父浸淫數十年之拳術,師父仙逝,相信乃國術界一大損失。雖然我沒學過五行通臂拳,但從追隨師父十數年中,偶而師父露一手絕技,雖是驚鴻一瞥,神龍見首不見尾,或由其五行通臂拳著作中,了解一二,再深入探討、益覺中國功夫之博大精深,非一般人所能窺其堂奧,遑論登堂入室,從此五行通臂拳亦乏傳人矣。 五、教門彈腿:師父生前曾廣傳於國小,在於促進小學生之身體發育,惟成人可練之部分則未傳及。 回憶師父從外丹功之精華、五行通臂拳,既道家至高無上之修身絕學及國術精華,卻將隨一代宗師之仙逝而去矣,只嘆造化弄人,日月磋蛇,大師早逝,良機不再,未能將中華國寶,遺留人間,能不仰天長嘆乎。 在此深切期盼,我...

誠心正意煉丹功-健康快樂為其本-三、座談交流-2023.02.27

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誠心正意煉丹功-健康快樂為其本,演講者:台北市林建廷總幹事,時間:2023.02.27,地點:台中市中華外內丹功研究學會會館,錄音錄影:劉月紅,譯文:廖本洋,定稿:林建廷。 < 回到本文目錄及編註 > 請點按以下文章目錄超連結,以進入閱讀文章的內容。 目錄 編註 。 一、前言 。 二、煉功之際-分享的重點 。(內容包括:三才式、放鬆的技巧、經脈河流與水庫、我的座右銘) 三、座談交流 。(內容包括:發動先天氣的過程、氣走主流-支流-溝渠、炁直養而無害、氣質的變化與能量的轉換、三才式的五個功能、運動傷害、氣的傷害、80/20原則、蹲身甩手百壽功練功次第) 三、座談交流 提問一:(提問人曾益昇師兄)林總幹事,剛剛您提到三才式的五個功能,可不可以再講一下?) 回應一:(林總幹事微笑回應) 第一個功能,就是要求出先天炁,但是那個炁呢,不是你找身上的後天氣,此際先天炁就叫做磁場(電磁場)。至於引燃先天炁的過程究竟為何?(參考白板圖示),氧氣從鼻子吸進來,接氣管就一定會到肺,對不對?肺之下連接心臟,心臟的的心氣幫助血液進出心臟,有冠狀動脈和冠狀靜脈,其實臟腑是掛在我們的脊柱上,所以肺這裏的氧氣,然後接心氣,然後就會接脊柱,開始循脊柱往下來到這裏(命門穴及腎俞穴)接兩顆腎臟,兩顆腎臟(亦稱玄牝)乃是先天生命之門,兩顆腎臟,左為腎(水),右為命門(火)(註:玄牝之門又稱命門,位在兩腎之間 )。 所以鼻子吸入氧氣,大師把它(氧氣)叫做「天陽之火」,氧氣入肺合心氣,循脊柱而下,脊背屬陽屬氣,也叫做火,所以從這裏(鼻)到這裏(肺、心臟)經脊柱到這裏(命門穴、腎俞穴)入腎臟。此際這兩顆腎臟(腎水與命門火),水跟火相剋(相互衝激),於是開始引燃先天腎氣,這時候叫做「引燃先天腎氣」不是「發動先天氣」,也不是開始「抖動」,而天陽之火(氧氣)就是引燃先天腎氣的重要來源(假設引燃先天腎氣是發電,那末氧氣就類似發電廠的原料啊!)。 然後引燃了先天腎氣之後,先天腎氣再循脊柱往下接尾閭、會陰到膀胱,此際足少陰腎經之氣從湧泉穴上行來到膀胱,開始蒸發膀胱之水化為先天氣,再上行到下丹田,而此際下丹田就叫變電所(註:關元穴就在膀胱的上方),變電所將先天氣和後天元氣化合為一之後,開始就要讓它氣走主流,對不對!開始要循行十二經絡,對吧 ! 而且足三陰之氣息由腳走腹胸上來(由足走胸),對吧!然後再接手三陰,經...

誠心正意煉丹功-健康快樂為其本-二、煉功之際-分享的重點-2023.02.27

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誠心正意煉丹功-健康快樂為其本,演講者:台北市林建廷總幹事,時間:2023.02.27,地點:台中市中華外內丹功研究學會會館,錄音錄影:劉月紅,譯文:廖本洋,定稿:林建廷。 < 回到本文目錄及編註 > 請點按以下文章目錄超連結,以進入閱讀文章的內容。 目錄 編註 。 一、前言 。 二、煉功之際-分享的重點 。(內容包括:三才式、放鬆的技巧、經脈河流與水庫、我的座右銘) 三、座談交流 。(內容包括:發動先天氣的過程、氣走主流-支流-溝渠、炁直養而無害、氣質的變化與能量的轉換、三才式的五個功能、運動傷害、氣的傷害、80/20原則、蹲身甩手百壽功練功次第) 二、煉功之際-分享的重點 大家繼續煉預備式,我藉此機會分享個人練功及研究丹功資料的淺見。 預備式亦稱為「三才式」,大師於南區教功時曾開示,「三才式」在煉五個功能,第一個功能就是要煉出先天炁,第二個要煉毛竅具有吸張功能…..等 。 所以外丹功與一般氣功不同之處就是要先煉出先天炁,至於如何引燃先天炁?大師最早在民國六十五年四月八日於新北市永和區頂溪國小開始傳功,當時大師根據丹冊及其煉功體悟,初始教功時,預備式採「靜待法」,亦即全身放鬆不動、心無雜念,靜待先天氣由兩手蠕顫抖動起 。 後來有些同道久站不動,仍無法引燃先天炁,自然地由手蠕顫抖動起,怎麼辦呢?於是大師又開示,可以柔緩擺動或蠕動雙手,如此也可以引燃先天炁(請參閱報載錄第156頁倒數二行),這就是「領氣法」的由來 。 後來又有某些同道採用領氣法仍然無法引燃先天炁,於是大師又開示,煉久仍無法引燃先天氣者,可採雙手手腕、手指柔緩的甩手,如此亦可改善身體、增進健康,而這就是俗稱的「外丹操」練法 。 大家繼續煉預備式,此際大家已經抖動近20分鐘,全身氣血也慢慢充足,經絡也慢慢通暢,這時候就要開始化「微波」, 大師留下來的資料若出現「春雨」這兩個字,指的就是要從自然顫抖化為「微波」抖動啦!微波在練什麼?微波就是在練你的神經反射系統 。我們的身體,每個人身上都有靜電,都有神經反射系統。例如你們去針灸,當針從合谷穴扎下去,電流瞬間到(達)大拇指末梢來,因為你的身上有神經反射系統,特別是脊柱的中樞神經,通到大腦,而脊柱還有知覺神經、運動神經。 所以當開始微波,就好像開始發電,身上電流自然會反射到神經系統,久了之後產生電能,才會化電磁場,才會進入「磁場」的功境態 。 所以一...

誠心正意煉丹功-健康快樂為其本-一、前言-2023.02.27

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誠心正意煉丹功-健康快樂為其本,演講者:台北市林建廷總幹事,時間:2023.02.27,地點:台中市中華外內丹功研究學會會館,錄音錄影:劉月紅,譯文:廖本洋,定稿:林建廷。 < 回到本文目錄及編註 > 請點按以下文章目錄超連結,以進入閱讀文章的內容。 目錄 編註 。 一、前言 。 二、煉功之際-分享的重點 。(內容包括:三才式、放鬆的技巧、經脈河流與水庫、我的座右銘) 三、座談交流 。(內容包括:發動先天氣的過程、氣走主流-支流-溝渠、炁直養而無害、氣質的變化與能量的轉換、三才式的五個功能、運動傷害、氣的傷害、80/20原則、蹲身甩手百壽功練功次第)  一、前言 陳黃美鶯前理事長、許瑞傑理事長、蘇慶忠總幹事、曾益昇董事長,各位同道大家早上好。今天是我第一次造訪台中會館,原本只是因為228連假到台中旅遊,今天早上剛好有空檔,臨時起意請求許理事長和蘇總幹事協助安排造訪台中會館,沒想到受到大家熱情的接待,個人深感榮幸!蘇總幹事是丹功前輩,既然他指定要我利用此次參訪機會分享丹功,我就尊敬不如從命!

誠心正意煉丹功-健康快樂為其本-台北市林建廷總幹事專題演講-2023.02.27

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誠心正意煉丹功-健康快樂為其本,演講者:台北市林建廷總幹事,時間:2023.02.27,地點:台中市中華外內丹功研究學會會館,錄音錄影:劉月紅,譯文:廖本洋,定稿:林建廷。 〈 請參閱編註說明 〉 目錄 一、前言 。 二、煉功之際-分享的重點 。(內容包括:三才式、放鬆的技巧、經脈河流與水庫、我的座右銘) 三、座談交流 。(內容包括:發動先天氣的過程、氣走主流-支流-溝渠、炁直養而無害、氣質的變化與能量的轉換、三才式的五個功能、運動傷害、氣的傷害、80/20原則、蹲身甩手百壽功練功次第) 照片集錦

外丹功與先天氣-台北市外丹功-魏華炎教練-2000年

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外丹功與先天氣,主講人:魏華炎教練,摘自 2000 年台北市中華外內丹功研究學會「人體生命磁場體驗研習營專題報告」,台北市中華外內丹功研究學會110年大會手冊,第4頁~第10頁。 〈 請參閱編註說明 〉 壹、前言 最近新聞報導指出:能量、按摩、推拿等自然療法將成為未來人類醫療之主流,外 丹功即具自然醫療之功能,與一般舞蹈、西洋體育運動有所不同,張大師曾說:「外丹功是自我追求健康養生方法」,列為全民運動項目推展,無形中替國家節省難以數計 之醫療支出。 回想本人追隨張大師學習外丹功,站著練習預備式三個月而先天氣始終發動不起來。有一天, 大師告訴我:「你所練的是拳術,不是外丹功。」經大師調整功架後, 奇蹟似的先天氣發動起來了。 以下依照專題大綱報告如次: 外丹功概說:先天氣與後天氣及體用關係 人類生命起於父精母血的結合,再與母體呼吸相應才能著床成胎,此時胎兒呼吸屬先天,十月懷胎,出生臍帶一剪即落入後天,此時胎兒若無呼吸,接生者或醫生提嬰身兩腿朝其一拍,嬰兒哭出來了就有了呼吸,由先天轉入後天 。後天氣除呼吸外,還要靠食物和水份等來維持,人身上水份所佔成份約在百分之七十五以上,經消化、吸收、排 泄等過程,轉化為生命運動無窮力量。 先天氣源自父精母血,出生後聚於臍下丹田,歸於兩腎,故名先天腎氣,又名祖氣、 元氣、真氣等,先哲們常以「氣」來區別之 。留美博士回國參加外丹功研習,將先天氣 譯成「細胞跳舞」甚為傳神。 大師曾明示:外丹功要練至全身不使力,聽其自然,純以後天氣引燃先天氣,串流全身,無處不到,在自然狀態下,達到身心健康,卻疾延年之目的 。 外丹功是站功,必須站著練習,先天氣開始兩手呈顫抖狀,由手而肱而大臂而肩膀而胸幹,有歌一首如下:先天氣動,頭手而肩,胸似明月,體放霞光 。 貳、外丹功說明 一、外丹功與五行通臂拳 大 師所學為五行通臂拳中之「金」門,外丹功屬於五行通臂拳之「丹氣」門 ,「金」 在人身為五臟中之「肺」臟,肺司呼吸之職,人要生存而健康,呼吸第一。五行木、火、 土、金、水順行相生,水生木、木生火、火生土、土生金、金生水,尚有相剋、相侮等。 丹氣門於清末因白蓮教之亂,即收回單傳,百有餘年並未普傳。 大師自幼年時學彈腿,青少年時習五行通臂拳、中醫術、拳術等,曾選任天津國術會理事長。來台後又經數十年修煉研究,融會武藝、醫術、哲理,自古代煉丹養生術中 與現代生命科學相結...