台中市中華外內丹功研究學會

淺說三昧真火，世界丹功聯盟主席，黃敏恭，2021.09.11。資料來源：台中市中華外內丹功研究學會，第13屆第8次理監事聯席會議，專題演講，2021年09月11日；地點：本會會館；文字記錄：廖本洋。 〈 請參閱編註說明 〉 各位師兄師姐大家早安！ 回到台中，然後進到這個道館，充滿著師父非常莊嚴、非常慈祥的形像面容，特別是我身後這張師父的（玉照），大師的那個氣勢展現無疑，除了充滿了感動懷念之外，那麼，更讓我對於外丹功的過去、現在、未來，充滿了無限的感恩和信心，我們必將發揚外丹功，不辱師父的期許。 台中，在我幾十年追隨師父修習外丹功的過程，我始終認為，台中跟師父特別有緣份，台中可以說是一個外丹功非常重要的基地，台中也是外丹功非常重要的道埸，可以跟台南鹿耳門道館，以及台北地區，從九份、永和、到新生南路、林森北路、長安東路等等，師父親自教導的幾個道館可以相提並論。 台中甚至得天獨厚，因為體育場在台中，師父就在體育場開了好多好多期的指導員訓練班，也因為在台中，教導指導員很多次，師父在台中，從健行路開始到民權路到五權路，找了一個可以休息住宿修煉的場所，那麼也因為在台中時間長，所以呢，師父甘願老班、進修班、造詣班，遠比台北復興南路（的）場次比較多，那麼我真得要非常的恭禧今天有好多好多當年在台中追隨師父不離不棄（的弟子），那麼，他們因為對師父的忠誠，以及對外丹功的熱愛，所以呢，師父在台中，他也因材施教，教出了特別特別多不傳之秘，那麼今天有好多位一起來自南投、彰化、苗栗、台中縣市，好多好多的讓我非常感佩數十年如一日的老師兄老師姐，他們有幸追隨師父，學到了很多高深的秘功，那麼自己也不斷的精進修煉，我深信，他們從事的身上，還有自身不停的努力，應該已經達到了相當的功境。 所以，今天欣逢我們台中這個道館，那麼，重新整修開放的一個好日子，那大家讓我來分享，而且要求我要做一點心得報告，所以呢，我不得不 訂了一個題目，叫做：「淺說三昧真火」 。為什麼用「淺說」，因為，面對這麼多資深而且那麼精進、功境很高的老師兄、老師姐，我不敢搬門弄斧，所以呢，我只敢把自己一點點初淺的心得，在今天這個場合提出來就教於各位資深的老師兄、老師姐。那麼我之所以會選擇「淺說三昧真火」，其實有一段我永生難忘的一個經歷，現在分送到各位手上這一張「 論築基煉己 」，那麼這一張短文，我非常有幸，幾乎是丹功的論述裏面，唯一我掛上名字...

解開道家成仙的密碼-張志通大師的外丹五境，黃敏恭，撰文時為世界丹功聯盟主席、中華外丹功運動協會理事長。資料來源：台中市中華外內丹功研究學會，第十屆第四次會員大會手冊，第7頁~第12頁，民國98年11月15日，本文乃恭錄自世界丹功聯盟成立大會專刊丹功專題，2009.10.17。亦可參閱於「 高雄市外內丹功運動協會登載本文的網頁 」。 今年暑假，在台北市國立歷史博物館，舉辦了一項「微笑彩俑」特展，這項特展是以漢景帝陵墓陪葬品為主題，其中讓人印象最深刻的，就是不分男女老少，每一尊彩俑都展現出充滿幸福、祥和的微笑，有別於秦始皇陵陶俑的威武嚴肅，他們的神采，透露出古中國人樸實純真、樂天知命的自然和滿足；這兩種陶俑分別表達了中國歷史上二大盛世的民情特質，秦始皇統一天下的武功和威儀，對照西漢文景之治的太平與富裕，散發出中華民族歷史上最榮耀的二道光芒，照耀古今、揚威中外。 秦始皇的武功是中國法家思想的體現，而西漢文景的文治則是中國道家思想的發皇。回首往事，追憶歷史，始皇帝用商鞅變法，富國強兵、統一天下，功業空前，但傳不過三代即亡國滅朝；反觀大漢以張良、蕭何為師，無為而治、修養生息，竟傳不到三代，在景帝年間就締造了空前絶後的太平盛世。 微笑的世界，幸福的人生，景帝所治理的國度，不僅延伸到他死後的地底世界，二千一百年後更奇蹟似的再度出土，栩栩如生的出現在我們的眼前，撩撥、撼動了人們內心深處的憧憬，這就是道家幾千年來，追尋的意境和理想。在道家的理想國度裡，每一個人神情是祥和的、心裡是輕鬆的、體態是柔軟的、氣質是優雅的。然而這一個國度在人類歷史上似乎消逝許久了，精深博大源源流長的道家學說與思想，從那個年代以後，似乎就不再實踐於俗世，也許人類的歷史本來就是一個反自然的過程，所以返璞歸真、清靜無為的理念，只是道家歷代祖師欲振聾發瞶的晨鐘暮鼓與殷殷期盼。時至今日，物慾橫流，亂象頻生，地球暖化，金融海嘯，價值混淆，是非顛倒，人心苦悶，社會浮動，聞今思古，追憶文景盛世，睹物生情，備加景仰道家前輩之苦心孤詣。 道家是中華文化的主軸，和儒家、佛家並列三大思想學說，其源遠流長尤勝於儒釋二家，相傳由高上元君傳赤松子，再傳廣成子，史書上記載「黃帝軒轅氏學道於廣成子」；又漢書留侯傳記載「張良曾嘆謂：願棄人間事，欲從赤松子遊耳」；史書赤松子傳記載「赤松子古仙人號，神農時代為雨師」。 至東晉時，葛洪著抱朴子內外篇，...

代師傳法-五指通心功＋歡喜功，嘉義縣中華外內丹功研究學會第九屆第三次會員代表大會，嘉義市中華外內丹功研究學會第八屆第三次會員大會專題講座，主講人：中華外內丹功運動協會理事長黃敏恭，紀錄：鄭淑鵑，時間：2012年5月20日，地點：嘉義市滿福樓海宴餐廳。 今天的共同主席嘉義縣黃李理事長、嘉義市黃林理事長、劉師兄及各縣市理事長、嘉義縣、市各位師兄姐、各位同道各位貴賓，大家好！ 就任這麼多年，第一次參加嘉義縣、市外丹功的大會，在這裡首先要向大家說聲抱歉。今天是總統就職的日子，本來要在小巨蛋舉行就職典禮，已經發出幾千份的邀請函，但是因最近美國牛的事件及大大小小諸多事情，以致社會不是很安定，因此，中央取消了此次的典禮，所以，我才能有此空檔來參與此盛會。 這是一個因緣，也是一個我自己認為應該到此向在地的劉泰造師兄，表達過去這段日子，對他的敬意與感謝。劉師兄與我，在民國60幾年於台中師父親自傳授的老班，一起拜師學藝，如果師父有事無法來上課，通常都是由劉師兄代師傳藝，所以，劉師兄對我而言亦師亦友，此「師」並非師父，而是老師―「三人行必有我師」，在外丹功他是一個很好的老師。為什麼我對他會如此敬重？因為外丹功是道功，要發揮「道」的光輝與「道」的力量時，難免會有許多阻礙與困擾。在外丹功那一段很困難的時間裡，劉師兄做為大家溝通的橋梁，因為他為人溫和、有耐心，人人好，幫助師父、幫助黃國展師兄、幫助我與所有外丹功的同道，大家同心協力來渡過外丹功一段相當困難的處境。尤其是師父歸真後，外丹功面臨如何延續與傳承的困境當下，劉師兄私底下擔負起協調、推動的重責大任，讓外丹功可以延續、傳承，更讓外丹功再度發揚光大，不但在全省每個縣市持續的發展，同時同道的功境也日漸提升，在道館持續辦理指導員研習，讓外丹功生命生生不息。我認為劉師兄對外丹功的貢獻，是萬年久遠的。因為對他的這份敬意，所以我今天是抱著朝聖、感恩的心情來到這個諸羅山―嘉義，與大家共聚一場，更向劉師兄表達敬意與謝意。 在這裡除了向劉師兄表達敬意與謝意，同時也向大家表示歉意外。我這個理事長任期就剩二年多了，前一任四年，我對外丹功這個大家族完成了團結整合，有一點小小的貢獻，而且有一些形式上初步的成就。但是總感覺到好像很愧對師父與歷代祖師爺，尤其是愧對各位，就任這麼多年，有許多縣市至今都還沒去參加過大會。我深深覺得我這個理事長有些失職，我很期待未來這二年多，...

五指通心功初階功法，黃敏恭講述，呂正心整理。 丹功古時分為上、中、下三品，黃理事長以現在語言區分為第一品、第二品、第三品。第一品丹為外丹，其效益為健康、快樂、延年。第二品丹為藥丹，其效益為卻疾、療癒、復元，第三品丹屬內丹範疇，為進道通神之化境，非常人所能鍊。五指通心功是第二品丹的一部分，僅將大師所傳，黃理事長講述之五指通心功初階功法概述如下： 第二品丹：初階功法 第一類：五指通心功＋歡喜功(坐、臥、行、立都可以練) 功能：卻疾，也就是所謂預防的功法，如同金鐘罩、鐵布衫。(由功架到先天氣，再由先天氣到歡喜心，是一種身心合一的調理功法) 練功十六字訣： 第一句：意頂百會。 第二句：五指通心。 第三句：先天氣動。 第四句：歡喜心起。 第一：意頂百會(敲天鐘、鳴天鼓) 坐姿為例：與預備式相同，兩腳內肩齊，兩腳心踏地，收下顎，舌尖扺上顎、微扣齒含唇，兩眼平視、眼神上觀百會。也就是舌尖扺上顎的一剎那，意頂百會，頭如頂物，若感覺不出，以三指輕敲百會九下，這叫敲天鐘。接下來，再以三指輕拍百會九下，這叫鳴天鼓，透過這種敲天鐘、鳴天鼓的動作來喚醒我們的百會。 第二種：五指通心，先天氣動 兩手平伸，手肘微彎，掌按指翹九下(引燃先天氣)，此時此刻，將氣調到十個指肚，讓十個手指肚感覺脹脹麻麻的。 炁到大指肚─大指輕翹1.2.3 炁到食指─食指輕翹1.2. 3 炁到中指─中指輕翹1.2.3 炁到無名指─無名指輕翹1.2.3 炁到小指─小指輕翹1.2.3 炁回手心：脹麻熱的感覺回手心 第二次：大指、食指、中指、無名指、小指、回手心，循環回手心，如此練到純熟，先天氣會帶動手三陰，手三陽的經脈，繼續練到炁很足，轉得也很順的時候，才開始進入調心的階段(留中不發，把先天氣珍藏在經脈裡面，靜中有動，運用這一股先天氣來練心~五指通心)。 第三：先天氣動，歡喜心起：練到先天氣和歡喜心互相制約 炁灌滿大指時－嘴角微笑。讓先天氣和嘴角微笑互相交替制約，這叫先天氣動，歡喜心起。 炁灌滿食指時－眉心笑。笑意隱含在眉心，讓眉心敞開，此時，眉開嘴笑。 炁灌滿中指時－眼神笑。練這一式時，對著鏡子煉，眼神會放電，四目相視，自己對自己微笑，自己對自己放電，真正練到皮笑肉笑，眉開眼笑。 炁灌滿無名指時－腦笑。笑意含在大腦裡面，讓笑意迴旋在你的腦子裡面，大腦笑，內分泌會散發出腦啡、α波，那是真心的笑。 氣灌滿小指時－心胸笑。笑意含...

一、前言 世界丹功聯盟主席黃敏恭前輩為張志通大師的親傳弟子，為外丹功的傳承發揚盡心盡力，做出了偉大的貢獻，黃主席更努力提攜後進，以及團結海外的外丹功同道不遺餘力，足為我丹功同道之楷模與典範。黃主席之前曾因為過度勞累導致猛爆性肝炎，當時只能躺在病床上，幸記住張大師所傳授的「五指通心功」來進行修煉，最終痊癒，因此黃主席特地以文字以及上電視台來說明「五指通心功」的修煉方法，讓更多人受惠。 黃敏恭前輩，有修有證，又努力發揚外丹功，團結外丹功同道，實為外丹功之寶！ 二、著述與心得分享 解開道家成仙的密碼-張志通大師的外丹五境-黃敏恭-2009.10.17 。 對闡釋＜論築基煉己＞之ㄧ 。  五指通心功初階功法 。（此文為重點但詳細練功的說明） 代師傳法-五指通心功＋歡喜功 。（此文為五指通心練功緣由與簡要內容的說明） 淺說三昧真火-世界丹功聯盟主席-黃敏恭-2021.09.11 。  三、影音 健康兩點靈精選：救命五指通心功-Youtube 。(黃敏恭前輩上電視說明五指通心功)

對闡釋＜論築基煉己＞之ㄧ，高雄市中華外內丹功運動協會第十屆第三次會員大會，主講人：中華外內丹功運動協會理事長 黃敏恭，紀錄：蔡清境  廖艶麗，整輯：呂正心，時間：2013年11月23日，地點：高雄市岡山海中鮮婚宴會館。 今天的大會主席呂正心理事長呂師兄、各位師兄、師姐、各位同道、各位貴賓，大家午安，大家好！ 應我們呂理事長正心師兄非常誠懇的要求，他希望我到高雄縣，也就是高雄市中華外內丹功運動協會來，來跟大家報告一篇師父用我的名字讓我來整輯，就是整理編輯的一篇短文。呂理事長希望我能夠代師傳道，代替師父來傳這篇文章、這篇道理，所以我今天特別把呂師兄他座位上的這一本《高雄市外丹功(2)》的大會手冊，拿來講解，這本手冊編序括弧2，他的意思大概編到第8，也就是說第8年他的理事長任期剛好圓滿，這一本冊子裡我看他是非常有心，而且有備而來。 請各位就翻開這本手冊的第43頁，那篇文章叫＜論築基煉己＞，今天這一場專題報告會比較枯燥一點，不太生動，而且有一些東西會講得比較深一點，也請大家包涵，我會儘量用比較深入淺出的方式來註解這一篇短文。記得在民國74年，當時我跟師父說：「我是不是來助印這本小冊子？印個十萬本來分送給一些有緣的丹功同道？」，師父也很高興，他就拿出當時台灣省體育場指導員研習班裏，教導指導員的一本教材，然後就在這一本書的前面寫了這篇＜ 論築基煉己 ＞，然後註明：「張志通述 黃國展堂紀 黃敏恭整輯 （學術研究）」，意思是說這是師父講述的，黃國展師兄在現場把它紀錄下來，然後由黃敏恭整輯，也就是由我把它整理編輯出來。這篇文章用三個人的名字同時掛上去，特別是我追隨師父幾十年，這也是師父唯一用我的名字掛名的文章，這篇文章呂理事長把它登載在今天的大會手冊，而且刊登在相關重要文章的第一篇，所以，我想呂理事長是有心的、是有備而來的。 我之前曾向呂理事長承諾到大會來做專題講座，今天我就特地對這篇短文做一些註解，也許能夠幫助有心提升自己，甚至對外丹功更深奧的內涵做進一步了解，乃至於希望把外丹功煉到活用境界，能救自己，進而能夠救更多人的同道。有這種「懸丹濟世」胸懷的人，我很期盼你能把這篇文章給保留下來，將來可以傳授給其他的師兄弟，你們可以代師傳道，也可以把這一篇文章當作傳家寶傳給自己的孩子。我常常用丹功的「心經」來形容這篇文章，文章短短的，但是非常奇妙，這裡面有談到『道』，也有談到『法』，...