台中市中華外內丹功研究學會

外丹功問答七則，黃國展，外丹功什誌（季刊）（創刊號），中華外丹功研究學會發行，中華民國六十八年八月，第31~32頁。 一、問：什麼叫做外丹功呢？ 我們老師說： 外丹功仍靠外呼吸的，例如：外丹功預備式雖垂手站立，是調節肺呼吸也，且逐漸使肺部呼（吸）由緩慢而細長，則徐徐注入小腹。呼吸下至橫膈膜，因之橫隔膜上下活動，使腹部之力緊切，其功效可壓延腹部鬱血返回心臟，復由心臟逼出鮮血，輸送週身，使心臟舒適，心平氣和的全身血液暢通，無積滯之弊也 。 二、問：外丹功是否是氣功類呢？ 我們老師說： 外丹功不是氣功，而是先天炁 。 三、問：先天炁是屬那一種氣呢？ 我們老師說， 先天炁是人身之中真氣也 。此炁居所，各家異說，有的胎兒一出生剪臍帶一剎那間，先天炁就進入新生嬰兒體內了；有的說人身中有腎氣、中氣、肝氣、肺氣、火氣、悶氣，六種之氣，但這都不是先天炁；有的說：吹、呼、嘻、呵、噓、呬，此六種氣息，皆於脣口之中，隨心而用，緜微而行，心配以呵、腎配以吹、脾用呼、肺用呬、肝臟熱升用噓至，三焦壅處但用嘻。但這都不是先天炁；有的說氣血之氣，就是先天炁；有的說意守丹田之氣，就是先天炁，又稱元氣，也有的說內氣。然而 先天炁位在關元穴，它是元陽、元陰之氣，交會之所，但亦說在丹田的，因丹田是（中）央戊己土，在這一關通五臟六腑十二經，丹田指為先天氣之壳，也是對的。而外丹功初階先天氣，設關元穴，對擧後面命門穴（兩腎之間），先天氣燃起於足心而上關元、命門，復返十指（十指顫動）於胳博（膞），軀幹腿足都綿綿顫抖了，使週身氣血暢通無阻了 。 四、問：先天炁的深一步說法呢？ 見《新編外丹功增補本》，首頁〈外丹功淺談〉吧！（編註：此書為民國六十七年九月一日出版，目前已不常見到，此書並非是之後民國七十三年十二月出版，目前各文章中常提到的《 外內丹功革新版增補本 》，簡稱《增補本》，其中也有一篇〈 外丹功淺說 〉的文章。） 五、問：書上常見的元精、元氣、元神何解呢？ 我們老師說： 元精就是腎氣、元氣就是氣血之氣，元神就是心神，這和修煉家說迴異的，外丹功是促進中老年人身心健康　而不是修煉功夫的，但亦涉及修煉的 。 六、問：書上常見六淫之氣，七情之氣，有無和外丹功的關連呢？ 我們老師說： 六淫之氣，首風、次寒、三暑、四濕、五燥、六火。七情是一喜、二怒、三哀、四樂、五愛、六惡、七慾 。 六淫之氣即邪氣，「一風生百疾，一寒生諸邪...