台中市中華外內丹功研究學會

張志通與外內丹功的半生情緣，摘自82年常春月刊。 有很長的一段時間，鮮聞外內丹功宗師張志通的消息。原來，年過七旬的張大師，前年赴馬來西亞訪問時，不慎吃壞肚子，回國後韜光養晦了一段日子。 不過，在大師身體康復之後，又恢復以往忙碌充實的生活。在一個風和日麗的午後，本刊編輯在台中省立體專體育場上，見到了這位丹道及武學宗師。也許是受了不久前身體違和的影響，大師原本清癯的身形似顯消瘦了些。然而，站在觀禮台喊口令及解說彈腿動作要領的聲音依然宏亮繞耳，操場上揮汗練彈腿的國小國中男女老師們，在大師嚴格的要求下，一次又一次重複加強動作的演練，直到大師滿意點頭為止。十三年來，張志通大師就這樣十年如一日地，訓練了近三千位老師，使彈腿運動深人全省各級中、小學。 門生弟子滿天下 頂著艷陽站著上課兩小時，即使是年輕人恐怕也吃不消，不過大師卻不以為意，在彈腿教學的休息時間，他特別安排了一段外丹功第三境的功法示範。只見大師一聲令下，示範功法的年輕人，立即全身抖動起來，彷彿肚臍內裝置了發電機一般，頗令初次見到這種場面的人感到詫異。但大師卻認為這位門生丹田之氣太弱，在持續震盪數分鐘後，才漸人佳境。 張志通大師指著示範者的小腹表示，練到此一境地的人，渾身氣機的走向，已不再循傳統的任、督二脈，或是奇經八脈路線，而是一種鍛練先天氣的特殊型式。他指出，外丹功的每一階氣動，都是可以隨心所欲的，有如電門開關一樣，說來就來，要停便停。此時，示範功法的年輕人渾身抖動更富節奏性，大師指著他胸前隔著汗衫上下走竄成一直線的氣動現象，一面解釋說；「每當修練至神氣合一以後，氣機會在胸背間一波波垂直拓流。」 大師喊停口令一出，示範者身上原本如波濤般氣動曳然而止，並遵照大師指示轉身背向大眾，又一聲喊；「起」口令後，示範者立即恢復數十秒前的劇烈抖動狀態。在起承過程中沒有絲毫勉強味道。根據外丹功理論的說法：「神是身中之靈寶，氣是身中之妙藥。」若能以胸腹之氣，行氣周身，則四日之內將可達「鎖黃庭鼓盪法」之不可思議境界，也就是這位張大師門生所示範的功夫境地」。 從事外內丹功研究十八年，大師的門生弟子遍及東南亞及全球華人聚集之所，經常赴國外訪問並推展外丹功的張大師，所到之處皆備受各國政要禮遇。去年大師訪大馬時，該國青年體育部部長安努亞慕沙，以及華裔的副部長鄧育恒，不但親迎大師，且特地安排了三千人場面的外丹功大會操，由大師親自指揮表演。更令大師...

練過方知氣為何物，摘自82年常春月刊。 十五年前，張志通大師公開傳授外丹功時，所吸收的第一批門生當中．便有好幾位是被病痛逼得走投無路，才來拜師學藝的。 現任中華外內丹功研究學會副理事長的黃國展，在民國六十二年間擔任台南市議員期間，因積勞成疾身心俱疲，一度瘦得如皮包骨。經親友介紹接觸外丹功至今，不但身體變得輕盈保泰，工作時精力更是暢旺不下年輕人。而他的夫人原本健康情況更糟，因長年處在緊繃的壓力下。每當生理期來臨時，頭痛、嘔吐等全身不適症狀便隨之而至。在先生的鼓勵下試做外丹功練習，沒想到練了一段時間就發生先天氣動的現象，第一次身體抖動之後．當晚全身乏力，足足昏睡了兩天才恢復體力，此候練外丹功成為他每天生活的一部分。 百日築基功效立現 目前擔任國語日報社董事長，曾任台灣省黨部副主委的林清輝，十五年前，被黃國展拉去聆聽大師在台中舉行的外丹功演講會之前，他的身心狀況也是頻頻亮起黃燈，不僅肩膀久年神經疼痛纏身，同時抽菸過度也使得他身體抵抗力薄弱，幾常感冒不斷，並常有緊張性腹瀉的毛病。在他開始練外丹功數個月以後，也產生了先天氣抖動狀態，由於他的氣動現象異於常人，張志通大師曾多次為其調理氣機，靠著持續練功的根基，使他安然度過四年前的一次中風，並毅然戒除抽了四十年的香菸。 每天清晨五點，在台北國父紀念館廣場，義務指導民眾練外丹功的張文華，在民國六十八年決定拜師學藝的動機．只是想紓解困擾多年的頸子疼痛毛病。歷任台北市建國中學訓導主任，以及國中、商專校長、現任光啟高中董事的張文華，他的頸椎第四、五關節處有軟骨肥大症狀，此症會壓迫該處神經而形成固定痛點，求醫治療多年始終難獲根本改善，在他正式練完外丹功百日築基以後，頸子痛的老毛病，總算可以不必依賴肌肉鬆弛劑等藥物，而能自發性地減輕疼痛程度，並激發他鑚研外丹功的精奧學理。 追隨張志通大師練功多年的台大外文系教授鄭恆雄，以擔任外丹功指導員的立場表示，基本上中老年人或有病在身者，學習外丹功沒有特別的禁忌。練功的重點是先透過外丹功十二個基本式練習，徹底活化因長期缺乏運動而僵硬的四肢百骸。只要有心學習．任何一位初學者應可在三個月內，達到使全身筋骨柔軟的「拉筋」效果。不過，他也強調有病在身或剛動過手術的人，在身體尚虛弱的階段，雖然可以練外丹功調身，但還是以順其自然為佳，不耐久站時可以隨時坐下休息。 先天氣可遇不可求 張志通大師曾指出，源自道家功法的外丹...