台中市中華外內丹功研究學會

經絡養生保健讀書會(九)，潘隆森，2025.11.15。 時間：2025.11.15，上午10:00~12:00 地點：財團法人張志通紀念文教基金會會館 主講：台灣十四經絡學會創會理事長，潘隆森醫師 課序：第九次上課 整輯：曾益昇 主要內容：人體百病會透過經絡反應，胸悶心悸，腹脹嘔心症狀與消脹方法，小便不利 一、人體百病會透過經絡反應 《黃帝內經》曰：「經絡者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通也。」 一-01、總論 人體內在的病症，確實會透過經絡反應到體表，這在傳統中醫理論中是重要的診斷與治療依據。經絡是氣血在體內運行的通道，當臟腑功能失調時，其對應的經絡就會出現異常。 病症的反應管道可以粗略分為「神經」、「內分泌」、「免疫」和「淋巴系統」這四種管道，它們分別負責傳導訊息、調節生理機能、防禦外來病原體以及回收體液與運輸免疫細胞。 身體病症所影響反應的層面：生理層面、情緒層面、認知層面、行為層面。 一-02、身體病症所影響反應的層面 (一) 生理層面 心血管系統：心跳加快、血壓升高。 呼吸系統：呼吸急促或過度換氣。 消化系統：食慾不佳或過度飲食、胃部不適、唾液分泌減少。 肌肉骨骼：肌肉緊繃、肩頸痠痛、磨牙、下顎緊咬。 免疫系統：皮膚發紅發癢、過敏反應，以及可能引發慢性發炎。 睡眠：失眠、多夢、睡眠品質下降。 其他：疲倦、頭暈、頻尿、經期失調、視力模糊。 (二) 情緒層面 情緒波動：生氣、焦慮、恐懼、悲傷、憂鬱、無助、孤單。 情緒低落：對事物失去興趣。  (三) 認知層面 思維：無法停止負面或災難性的想法、注意力不集中、記憶力減退。  (四) 行為層面 食慾變化：食慾不佳或暴飲暴食。 其他：行為模式改變，例如社會退縮。 一-03、慢性病的可能性 長期處於焦慮、憤怒、憂鬱等狀態，可能引發或加劇高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。 長期壓力或慢性發炎，也可能導致心血管疾病、過敏反應和肌肉骨骼問題。  一-04、臉色的變化 根據中醫理論和實務，身體經絡的病變會影響臉色，觀察臉色的變化，可以初步判斷身體的健康狀況和疾病的性質。 (一) 臉色反應的病症 白色 (蒼白)： 肺虛、氣血虛弱，無法濡養面部。 黃色 (萎黃)： 脾虛、濕證。若臉色黃而潤澤，是「善色」，表示病勢將癒；若萎黃無光澤，則可能病重。 紅色 (赤)： 熱證，如心火旺盛。若臉色不應時不應...

經絡養生保健讀書會(八)， 潘隆森，2025.10.04。 時間：2025.10.04（六），上午10:00~12:00 地點：財團法人張志通紀念文教基金會會館 主講：台灣十四經絡學會創會理事長，潘隆森醫師 課序：第八次上課 整輯：曾益昇 主要內容： 腦中風發生的原因和治療與預防的方法，腿部走路困難(拖步)的原因與改善方式 一、腦中風 一-01、腦中風的類型 腦中風主要可分為兩種：缺血性腦中風(血管阻塞)，和出血性腦中風(血管破裂)。 (一) 缺血性腦中風(腦梗塞) 動脈粥樣硬化： 脂肪、膽固醇等物質沉積在血管壁上形成斑塊，使血管變窄，血流受阻。  血栓形成： 斑塊破裂後，血液中的血小板聚集形成血栓，阻塞血管。 栓塞： 血栓或其他栓子(如來自心臟的心房顫動)隨著血流移動，阻塞腦部小血管。 小血管病變： 慢性高血壓或糖尿病等會損害腦部微血管，導致血管變脆弱或阻塞。  (二) 出血性腦中風(腦出血) 高血壓：血壓快速升高會導致腦血管破裂。  動脈瘤：大腦血管分叉處的壁變薄並膨出，破裂後會引起出血。 動靜脈畸形：先天性血管發育異常，血管壁薄弱而容易破裂。 其他：創傷、藥物使用(如毒品)等也可能導致血管破裂。  一-02、高血壓主要危險因子 (一) 可改變的危險因子 高血壓：易導致血管壁受損，併發血栓症，引起缺血性腦中風。 糖尿病：血糖過高會造成血管的變性、血液黏度的增加及血管本身的硬化。這些血管病變發生在腦部，當然會造成腦中風。 心臟病：有些心臟病會在心臟產生血栓，由血栓脫落的栓子隨著血流游走到身體其他各部位，當跑到腦部血管塞住時，腦中風就發生了 。 高血脂症：膽固醇及中性脂肪均會沈積在管壁，發生血栓、粥狀硬化而破壞血管。 抽菸：菸草中尼古丁可使血管痙攣、心跳加快、血壓升高，加速動脈硬化，使血液凝固性與粘稠度增加。抽菸的人比一般人更容易患腦血栓、心肌梗塞等血管性疾病。 喝酒：過量飲酒可能導致中樞神經興奮，造成精神亢進，情緒高昂，造成血壓上升而心跳加快，此時就容易誘發腦出血 肥胖：肥胖的人容易發生高血壓、糖尿病、心臟病等等疾病，所以當然也是可能導致腦中風的因素之一。 頸動脈狹窄：頸動脈狹窄患者易在狹窄處產生血栓，由血栓脫落的栓子，隨著血流到腦部，就造成中風，嚴重的頸動脈狹窄也會影響腦部的血流供應。 (二) 不可改變的危險因子 年齡：年齡...

經絡養生保健讀書會(七)， 潘隆森，2025.09.13。 時間：2025.09.13（六），上午10:00~12:00 地點：財團法人張志通紀念文教基金會會館 主講：台灣十四經絡學會創會理事長，潘隆森醫師 課序：第七次上課 整輯：曾益昇 主要內容： 穴道的作用，保健養生、健康、長壽與亮麗的簡易方法指壓與拍打，十總穴，馬丹陽天星十二穴，林昭庚教授的十二總穴，外丹功自療歌 。 一、按摩穴道的作用 (一) 主要作用 促進氣血循環，疏通經絡：按摩穴道能打通體內的氣血阻滯，使身體機能更順暢。  舒緩疼痛：對於頭痛、肩頸痠痛、腰腿疼痛等，穴道按摩能有效緩解疼痛。  改善消化功能：可調理腸胃，改善脹氣、便秘、腹瀉等問題。  安神助眠：能鎮靜情緒，緩解焦慮、心悸，並有助於改善失眠。  緩解壓力：按摩穴道能幫助放鬆心情，減輕身心壓力。  提升免疫力：透過調整身體機能，能夠強化身體健康，提升自體免疫力。  預防保健：除了治療已出現的症狀，穴道按摩還能預防疾病的發生，增強身體抵抗力。 (二) 實用案例 改善頭痛與過敏：按摩合谷穴可以清熱解表、明目聰耳。  舒緩腸胃不適：按摩足三里穴可調理脾胃、改善脹氣便秘。  減輕焦慮與失眠：按摩神門穴或內關穴有助於鎮靜安神、改善失眠。  緩解肩頸僵硬： 按壓列缺穴有助於緩解肩頸僵硬、落枕等問題。  (三) 按摩注意事項 了解自身體質：按摩前需了解自身狀況，若有發燒、劇痛、皮膚外傷或濕疹等，應先尋求醫師診治。  避免特殊情況： 懷孕、腹部開刀或嚴重腹部疾病者，不可按摩腹部。  力道與時間：按摩力道應適中，避免過於用力造成破皮。飯後不宜立即按摩。  尋求專業指導：為了確保安全和效果，穴位的選擇、按摩的力道與頻率，建議經過醫療人員指導。  二、保健養生、健康、長壽與亮麗 二-01、 簡易方法 用指壓（經絡與穴道）。 用拍打棒（拍打經絡與穴道）。 泡腳。 練外丹功。 二-02、長壽亮麗 欲長壽與亮麗，透過十四經絡指壓與拍打與運用如下的經絡： 胃經：有病會顏黑（胃經循行會經過臉部正面的眼睛、鼻子、嘴唇與側面的臉頰）。 腎經：有病會面黑如漆柴色（以膀胱經互為表裡，腎經循行會經過肝、心、肺、腎，中心經會經過眼下，肝經支脈會經過臉...

經絡養生保健讀書會(六)， 潘隆森，2025.08.02。 時間：2025.08.02（六），上午10:00~12:00 地點：財團法人張志通紀念文教基金會會館 主講：台灣十四經絡學會創會理事長，潘隆森醫師 課序：第六次上課 整輯：曾益昇 主要內容：十二經絡相通處，下肢六條經絡的重要性，小腿靜脈曲張原因和穴道按摩改善，肌肉萎縮的原因、按摩目的、方法及注意事項，膀胱經的保健養生，八髎穴的保健養生，藥王孫思邈的保健養生功法。 一、十二經絡的相通處 （一）簡述 人體十二經絡在「四肢末端」、「頭面部」和「胸腹部」相交接和流注。 具體來說，手三陰經和手三陽經在手指末端交接，足三陽經和足三陰經在腳趾末端交接，同名的陽經在頭部交接，而相銜接的陰經在胸中交接。  （二）十二經絡的交接規律 陽經與陽經：在頭部相通，頭為所有陽經會集的地方。 陰經與陰經：在胸部相通，手三陰/循行由胸走手，足三陰/循行由足走胸。 陽經與陰經：在四肢末梢相通、相交。例如陽胃經/頭走足（末梢：厲兌），陰脾經：足走胸（末梢：隱白）。 陰經與陽徑：在四肢末梢相通、相交。例如陰肺經/由胸走手（末梢：少商），陽大腸經/由手走頭（末梢：商陽）。 圖01-手三陽足三陽經。 圖02-足三陰足三陽經。 十二經絡在人體內的流注和交接規律，請參考附件：1. 流注順序、同名經、表裡經示意圖。2. 十二經絡的循行次序。 圖03-十二經絡循行次序。 圖04-十二經流注順序、同名經、表裏經示意圖。 二、下肢六條經絡的重要性 （一）簡述 所有的疾病及不舒服症狀，都要重視足三陽、足三陰六條經絡。 足部的穴位不多，卻多扮演舉足輕重的角色，如下所述。（穴位請參考照片） 圖05-下肢六條經絡穴道-三陰交-太衝。 圖06-下肢六條經絡穴道-湧泉-足三里。 圖07-下肢六條經絡穴道-足臨泣-崑崙。 （二）三陰交穴（脾經） 三陰交穴有民間美名「八珍湯」補氣又補血。 調理婦科問題。 增強脾胃功能。 促進氣血運行。 調節情緒和改善睡眠。 改善水腫和皮膚問題。 可調理男性泌尿生殖系統。 （三）太衝穴（肝經） 疏肝解郁。   清熱明目。 調經止痛。 改善睡眠。 平肝熄風。 降血壓。 治療其他疾病: 太衝穴還可以用於治療中風、癲癇、耳鳴、乳腺炎、疝氣、足部疼痛等。 （四）湧泉穴（腎經） 是腎經的首穴，回陽九針穴之一，也是長壽穴。 A、湧泉穴在外...

經絡養生保健讀書會(五)， 潘隆森，2025.07.05。 時間：2025.07.05（六），上午10:00~12:00 地點：財團法人張志通紀念文教基金會會館 主講：台灣十四經絡學會創會理事長，潘隆森醫師 課序：第五次上課 整輯：曾益昇 主要內容：奇經八脈和十二正經在人體全身各處的分布，女性的生長和發育，人體的四肢和12正經有關，打通任督兩脈，腰痛的穴道按摩，頭痛的病症和治療，亮麗的皮膚經絡，預備式自療歌 一、奇經八脈和十二正經的分佈 十二正經與奇經八脈，互相調節，相輔相成。（亦可輔助參閱《 外丹功與十二經奇經八脈(增補本) 》一文中，張大師對於十二正經與奇經八脈的圖文描述與說明。） 一-01、十二正經之分布 手三陰經：前/肺經，中/心包經，後/心經。 手三陽經：前/大腸經，中/三焦經，後/小腸經。 足三陽經：前/胃經，中/膽經，後/膀胱經。 足三陰經：前/脾經，中/肝經，後/腎經。 一-02、奇經八脈之分佈 （一）督脈（28穴專屬穴道）：督脈由長強起步從下而上，到腦後繞頭直落至上唇人中兌端下齦交，「小腸經後谿穴通督脈」。 （二）任脈（24穴專屬穴道）：任脈由下唇承漿下走至會陰，「肺經列缺穴通任脈」，會陰（區）為任脈、督脈、衝脈等三脈的起點。  （三）衝脈：起於氣衝，夾胃經和腎經，至胸中而散，「脾經公孫穴通衝脈」。 （四）帶脈：起於季脇，繞身一周，「膽經足臨泣通帶脈」。 （五）陽蹻脈：偏向膀胱經與膽經，「膀胱經申脈穴通陽蹻脈」。 （六）陰蹻脈：偏向腎經與膀胱經，「腎經照海穴通陰蹻脈」。 （七）陽維脈：偏向膀胱經與膽經，「三焦經外關穴通陽維脤」。 （八）陰維脈：偏向腎經與任脈，「心包經內關穴通陰維脈」。 奇經八脈與人體五臟六腑沒有直接連屬關係，只有間接的調節關係，所以人體有病，要先找十二經絡，再找奇經八脈，以便來彼此調節。 但是《扁鵲心書》云：「人在無病時，常灸氣海、關元、命門與中脘等四穴，雖未得長生不老，也可保百餘年壽命矣。」（穴位請參考相片） 而氣海、關元、與中脘屬於任脈，命門屬於督脈，所以打通交通的任督兩脈，交通就暢通，因為任脈統率六條陰經（直通五臟），督脈統帥六條陽經（直通六腑），根據扁鵲所云常刺激任督兩脈上的四個穴，就可以調整五臟六腑，使身體健康。另外督脈上的「大椎、身柱、靈台」三穴是治療氣管炎的針灸常用名穴，經常拍打可以作為氣管的保健。 人體接受...