台中市中華外內丹功研究學會

我來台三十年的心血與回憶(四)，張志通大師著述，外丹功雜誌，第四期，第4頁。《我來台三十年的心血與回憶》，由張志通大師著述，共分四集，分別刊載於《外丹功雜誌》第一期至第四期。 目錄 回到彙總目錄 。 我來台三十年的心血與回憶(一) （外丹功雜誌，第一期，第1~4頁）。 我來台三十年的心血與回憶(二) （外丹功雜誌，第二期，第1~4頁）。 我來台三十年的心血與回憶(三) （外丹功雜誌，第三期，第6~8頁）。 我來台三十年的心血與回憶(四) （外丹功雜誌，第四期，第4頁）。 文者少年時拜滄縣回教教長常振榮，習「教門彈腿」。而「教門彈腿」十段雖艱難也可為易學，但學二人對手─拳路中拆法─這就難了呢？目前文者祇傳授彈腿十段，還沒有傳授彈腿十段二人對拆（手）。對拆十段中擒拿十八把最難，本人已三十餘年沒有練習擒拿十八把，可能已扔掉了啊！真是痛感，奈何？彈腿二人對拆中走形（身）最難，家鄉老一代國術高手說：「二人比武（比賽）非在手法中勝負，而在走形中剎那發招（手）分勝負也」。 文者及長再拜冀東三張之一張，張喆師學五行通擘拳。五行通擘拳中，身法難學；活根（身體之八大關節活開）難學；縱跳難學；呼吸難學；靈巧難學；綿柔難學；手法出入迅速難學；發力難學；脊骨發力更難學。文者在民國三十八年（一九四九）至民國五十六年（一九六七），十八年歲月在台灣台北縣瑞芳鎮九份礦山國小任教師，夜間下功夫求發力之法，日未間斷，足足十八寒暑，始得靈水發力之功並悉節力（手至肘）發力淺功及肩力（手至肩）發力淺功；稍悟解圓形發力之秘功；縱形倒轉發力淺功；哼哈橐籥發力秘功淺解；稍解貼身發寸力之功 ；淺悟胳膊如蛇吐信發力妙功；稍解柔綿崩彈橫肱發力秘功；微知流星趕月步發力奇功；微解沉力發力之功；稍悉探力發力之功；初步縮身發力及伸身發力秘功；稍微知搖身發力秘功……由以上推研可知五行通擘拳發力之難求！求發力之功，日未間斷的話由十五歲至三十五歲─二十年─始可有成就，『並且二十年歲月內，隱在人間，不與外界往來，發力之功可望有成焉！文者老矣！祇能口述而不能動形矣！且文者終身遭遇妒者惟是五行通臂拳，但不言通臂拳而言其他耶！』？ 然而文者是否有二十年壽命，傳授五行通臂拳發力之功呢？文者老矣！傳授發力秘功，日需四個小時，而文者日常生活的照顧由誰忠誠負責呢？每日生活費用由誰負擔呢？ 再敘述外丹功，文者在民國三十八年夏隨政府播遷來台，因身體有疾，...

我來台三十年的心血與回憶(三)，張志通大師著述，外丹功雜誌，第三期，第6~8頁。《我來台三十年的心血與回憶》，由張志通大師著述，共分四集，分別刊載於《外丹功雜誌》第一期至第四期。 目錄 回到彙總目錄 。 我來台三十年的心血與回憶(一) （外丹功雜誌，第一期，第1~4頁）。 我來台三十年的心血與回憶(二) （外丹功雜誌，第二期，第1~4頁）。 我來台三十年的心血與回憶(三) （外丹功雜誌，第三期，第6~8頁）。 我來台三十年的心血與回憶(四) （外丹功雜誌，第四期，第4頁）。 本文摘要 1. 外丹功之效益，外丹功係站立練習，漢代稱「立壇」，東晉之後，佛教傳入中國，時人又仿稱為「立禪」 。 練時兩足心踏地，使腎脈活躍，膀胱之液漸由腹胸上行口中而生玉液（俗稱口水），玉液下嚥腹中以營養身中關節，復化氣以灌溉上中下三田（即腦部、胸中、小腹）、百骸、筋骨肌肉，使其老而復壯，長生不老 。 志通外丹功得自河北冀東三張（張策、張銳、張喆），三張之五行通臂拳名滿於世，而外丹功未由彼等傳出。昔日平津本門同道，咸知本人五行通臂拳曾下苦功，而不知本人將外丹功帶入寶島之事，抗戰開始時，張銳師伯傳本人外丹功過程，平津危岌時，得張喆師傳外丹功大境過程，民國三十八年秋起，本人在台北縣瑞芳鎮九份國小任教十八年，深夜潛研外丹功，雖有造詣，亦未為同仁所知也。迨五十六年九月初奉調至永和鎮頂溪國小任教，仍夜半求外丹功，九年如一日，然卒未為外人所知。至六十五年四月間，本人始對外傳出外丹功，目的是「壽人濟世」。六十七年九月，中華外丹功研究學會成立，于是外丹功普及全省，深入鄉鎮各階層，真正遵行了政府倡導的「全民體育」運動。 2. 中年之後五傷發四損出─人到中年之後，五傷發（言多傷心、念多傷肺 、怒多傷肝、欲多傷腎、食多傷骨）；四損出（久視損血、久臥損氣、久坐損肉、久行損筋）。日積月累，虧損體力，練了外丹功，則使氣和血暢，體膚晶瑩，四肢輕利，永保身心康寧，故能健康長壽也 。 （英譯見第Ａ１頁） 本文 一、外丹功之效益 外丹功係站立練習，漢代稱謂「立壇」，東晉之後，佛教傳入中國，當代時人又以佛家打坐稱謂「立禪」，嗣後歷代養氣之士都呼為「立禪」。中國有四大禪功，一係立禪、二係坐禪、三係臥禪、四係行禪；道家古有「立功」、「坐功」、「行功」、「臥功」，功與禪同，例如外丹功即是「立功」或「禪功」，而 外丹功站立練習，站立時兩足...

我來台三十年的心血與回憶(二)，張志通大師著述，外丹功雜誌，第二期，第1~4頁。《我來台三十年的心血與回憶》，由張志通大師著述，共分四集，分別刊載於《外丹功雜誌》第一期至第四期。 目錄 回到彙總目錄 。 我來台三十年的心血與回憶(一) （外丹功雜誌，第一期，第1~4頁）。 我來台三十年的心血與回憶(二) （外丹功雜誌，第二期，第1~4頁）。 我來台三十年的心血與回憶(三) （外丹功雜誌，第三期，第6~8頁）。 我來台三十年的心血與回憶(四) （外丹功雜誌，第四期，第4頁）。 本文摘要 外丹功不是一般人說的「氣功」，它是一種藉「先天炁」週流全身，以加強體內的「保衛系統」，符合「自然醫學」原理，而產生「強身延年」的效果的；而且它是一種站著練功的「立禪」，與「坐禪」、「臥禪」、「行禪」有別的。 外丹功的目的，是要使中、老年人健康長壽的，而不是醫院治病的。 外丹功能否治病？據留美學人宋炳祥博士提倡之「自然醫療法」及美國現時流行的「呼吸治療法」，與外丹功在自然呼吸下，藉「先天炁」的循運使氣血通暢，而獲健康長壽之效果來相比，顯然外丹功符合了上二法之原理，故宋博士曾稱「外丹功是自然醫學之一部份」，則外丹功能有却病功效，也是不容否認的。 外丹功不是拳擊，故習者不應期望其發生「技擊自衛」之效果。 可否依照「外丹功增補本」之圖文練習？ 　初學尚可，但要精進，必須由外丹功有造詣之人指導，否則不能精進，且難免流弊；若要進入大境，則必須由大師指導，方能步入大境正途。      6. 外丹功不可攙合其他各家之法，以免混淆而毀前途。 （英譯見第Ａ１頁） 外丹功真境 本人自六十六年（一九七七）年至六十八年（一九七九）年間，連續收到國內外很多信件，大都詢問外丹功是何類氣功呢？對於身心健康有何益處呢？能否治疾呢？更對自衛的效果如何呢？可否看外丹功增補本對照圖文練習呢？以上幾個問題，本人藉外丹功雜誌簡單答覆外丹功愛好者如後： 一、外丹功是何類氣功呢？ 外丹功不是一般人所云的氣功 ，在本人編著的外丹功秘冊，有詳盡的說明，因外丹功秘冊係傳徒不傳眾的書，所以眾人看不到的，因此本避重就輕，大略的將外丹功真境敘述如下： 例如 靜坐家煉到了某一象境界火候時，就得採葯，非靜坐家，以為上山採葯，葯者青草也，俗云「草葯」 。而 靜坐家所採之葯，耐待火候，感身體真機發動之時，乃採先天至精之炁，使...

我來台三十年的心血與回憶(一)，張志通大師著述，外丹功雜誌，第一期，第1~4頁。《我來台三十年的心血與回憶》，由張志通大師著述，共分四集，分別刊載於《外丹功雜誌》第一期至第四期。 目錄 回到彙總目錄 。 我來台三十年的心血與回憶(一) （外丹功雜誌，第一期，第1~4頁）。 我來台三十年的心血與回憶(二) （外丹功雜誌，第二期，第1~4頁）。 我來台三十年的心血與回憶(三) （外丹功雜誌，第三期，第6~8頁）。 我來台三十年的心血與回憶(四) （外丹功雜誌，第四期，第4頁）。 記得民國三十八年，八月間來台，九月間奉北縣教育科（後改制教育局）派令，任九份國校教師。九份屬鑛山，產沙金聞名東南亞，憶我在家鄉天津時，時聽北門內金店掌櫃相告，台灣老客售黃金，私下交易。那時我不悉台灣黃金來自九份也！孰料我來瑞芳鎮九份鑛山，任小教時，始將謎底揭曉，原來到天津售黃金老客，係來自九份鑛山也。由此推思，社會一切活動，人與人之間的隱秘，假以歲月，必自然揭曉的。九份鑛山海拔四百多公尺，屬丘陵區形，北面矗立著基隆山，登山遙望太平洋，往西可以俯瞰基隆外港，視線曠野，心中豁朗。九份有小香港之稱，入晚山麓房舍，隨岩石落差而興建，千家燈火輝煌，景觀宜人。而九份屬基隆的雨區，每年十月雨季來臨，到明年三月底，雨季漸去，跟著來的又係梅雨季，我個人在九份十八年的經驗，九份春四月中旬或五月間，雨期始全部結束了。 九份雨季逼上求功之途 九份冬天，晴朗日期很少，寒風大雨，有時整日不停著，夜不能出戶，除了讀史外，就求功夫，文者個人住在第二校舍，中有庭廈六十坪，不怕風雨，正是天畀良場，求功寶地也，外內丹功、通臂拳、彈腿，都在此時間十八年（起三十八年秋，訖五十六年夏），歲月、苦身焦思、點滴血汗，凝結研究得秘功，因此抱定獨身，沒有妻室之累，心靜神安，始能研究秘功，秘功三十年（起三十八年秋，訖六十八年秋），雖未功成，而道未嘗一月中輟也。 外丹功本屬五境之大造 文者傳外丹功第一境，健康壽世，中老年人，詎料 台南黃國展議員，魏華炎 、兪寶柱、基隆蘇太太（編註：經查外丹功雜誌第二期應為蘇陳玉葉）、蔡仁陽等，虔誠耐苦，突然外丹功第二境『月下行雲』出現 ，文者見『月下行雲』出世，就正心誠意，指點他們，深造外丹功第二境秘功了。外丹功尚有第三境『××××』，神妙異常，能否出現於世，文者無法預測了。倘若在求外丹功第一境，習者標新立異，摻雜他...

《我來台三十年的心血與回憶》，由張志通大師著述，共分四集，分別刊載於《外丹功雜誌》第一期至第四期。 目錄 我來台三十年的心血與回憶(一) （外丹功雜誌，第一期，第1~4頁）。 我來台三十年的心血與回憶(二) （外丹功雜誌，第二期，第1~4頁）。 我來台三十年的心血與回憶(三) （外丹功雜誌，第三期，第6~8頁）。 我來台三十年的心血與回憶(四) （外丹功雜誌，第四期，第4頁）。