台中市中華外內丹功研究學會

附功（穴道按摩功）。 一、簡介  附功是所謂附加的功法，目的是進行身體各部份的穴道按摩。 二、踏腳板-2021-0317改放小仙鶴步後 (散氣) 1. 左式 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18 2. 右式 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18 3. 向後轉，我們來做附功。 三、附功(穴道按摩) 2021.0319(老班_大字版修訂) 1. 掌心搓熱，洗手腕，手三陽，手三陰。左手開始1.2.3.4.5.6.7.8.9 ，換手，1.2.3.4.5.6.7.8.9 2. 。 2. 掌心搓熱 將丹田的氣，哈一口至手心 ，洗臉，額頭，後頸部，前頸部，耳朵 (各9下) 。 3. 雙手再搓熱，梳髮根18下， 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18 。 4. 大姆指托住下巴。中指按眉頭，眉尾，內眼角用擠的，外眼角，畫眼框，眉毛底部 (各9下) 1.2.3.4.5.6.7.8.9 。 5. 大姆指擦乾，背對背搓熱 ，燙眼球: 左1 右2 ，左邊開始，1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18 。 6. 大姆指再托住下巴，中指逗鼻樑: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 。按摩鼻孔口禾髎穴，嘴角燕口穴，下巴承漿穴。 7. 輕點牙齦到耳屏，太陽穴，雙手張開拉耳垂，中指彈耳輪，捏耳朵。 8. 左手三指敲百會: 1.2.3.4.5.6.7.8.9。 9. 手部按摩: 左邊開始 左手合谷穴，1.2.3.4.5.6.7.8.9，換手，1.2.3.4.5.6.7.8.9。 中渚穴，1.2.3.4.5.6.7.8.9，換手，1.2.3.4.5.6.7.8.9。 手腕關節 1.2.3.4.5.6.7.8.9，換手，1.2.3.4.5.6.7.8.9。 心臟穴道 1.2.3.4.5.6.7.8.9，換手，1.2.3.4.5.6.7.8.9。 手肘關節1.2.3.4.5.6.7.8.9，換手，1.2.3.4.5.6.7.8.9。 10. 掌心搓熱，按摩內腎 36 下，掌心托住內腎，舒緩腰部。 11. 掌心搓熱，按摩膝蓋 45 下，小腿，腳踝，後關節，拍打。 12. 雙併旋轉: 雙腳併攏 先向左轉 1...

漢導引強身功、外丹功及附功之完整口令，學會說明版。 壹、前言 本文包括，漢導引強身功、外丹功，以及附功的口令。主要是依據本會 2021.03.19 老班的修訂版。  一般而言，由於喊口令時要配合動作不能停滯太久，動作儘量要流暢，所以喊口令的原則是：用最少的言語，說出最重要關鍵的動作。  因此，有時候，某些口令的用語是簡化後的用語，其中包括許多細節，必須在教功時才詳細說明的。這也表示，所喊出的口令，一定是重要、必要、且關鍵的。 但因為，有時候每一位帶功人員的習慣與認知不同，所以有時候，口令中的用字遣詞，與口令的順序是有所不同的，這些都是無可厚非的，只要動作不要出錯即可，用字遣詞不要用錯即可。 本文中的各種口令，只是做為一個範本，提供給各位同道參考。  又， 張大師曾交待，在場地煉功時不可以使用播放口令錄音帶的方式，來讓同道們煉功 。經合理分析如下： 播放錄音帶雖然可以讓帶功的人比較不費力氣，但是無法隨著場地學員的情況而調整每一式的煉功時間長短，甚至無法隨時出聲提醒同道，那些動作要特別注意，並進行調校。 錄音帶無法顯示每一式功架的動作。縱使有錄影帶，但是也找不到大螢幕可以播放。 播放錄音帶會讓學員有依賴感，若不用該特定的錄音帶，可能就不會做動作了。 依同道們對張大師的記述： 張大師認為對照錄音帶煉習，將使外丹功初級功架成為刻板，是則習者在先天氣運變之中無法調攝，成為外丹操。氣在身中，不能調攝，十年後，唯恐氣砰患生。故錄音、影帶，只能參考架式正誤，不可對照煉氣。指導員授外丹功，逐節都有口訣，即次第面命 。  而現場指導員上台喊口令有以下的好處： 指導員可以依據場地與學員實際的狀況，來調整每一式的煉功時間長短，並能隨時提醒學員要特別注意那些關鍵的動作，並進行調校。 指導員可以增進自己的解行相應的程度。因為，上台前一定要熟練每一個細節動作，而且要做到位，如此不僅可以提升自己的功境，更能幫助他人獲益，自度也度他。 指導員口令的聲音變化，可以提醒學員要注意的關鍵點。 指導員一邊喊口令，一邊也在動作，做為示範，如此就可以讓學員知道如何做正確的動作。 擔任喊口令的指導員，由於會使用掉比較多的真氣，所以喊完口令之後可能身體會比較累，建議可以在上台喊口令之前，先打20分鐘的預備式。在帶功之後，自己也可以再打預備式15~20分鐘。同時，指導員自己在當日...